Actriz y artista escénica da clases de stretching o estiramiento, para bailarines, acrobatas, actores o aficionados al entrenamiento corporal en la Sábana de Bogotá. Animate a educar tu mente para ten

Metodología

Estructuro mis clases de acuerdo al nivel del grupo o persona en dado caso sea clase personalizada o grupal, normalmente es 1hora y 30 minutos de clase.
*Calentamiento
*Alineación corporal y mental.
*Encuentro con mi cuerpo, desde métodos como el yoga y feldenkrais.
*Posiciones y posturas partituradas para llegar a la enlongación.
*Relajación y reflexión.
Es demasiado importante para mi saber de cada clase que cosa nueva aprendieron, el proceso del stretching es totalmente personal, los cuerpos son diferentes he ahí la razón por la cual la mente es tan importante y así mismo el conocer como estan constituidos y formados nuestros musculos, tendones, ligamentos y huesos. La anatomia es una parte importante para no lastimar o sobreesforzar nuestro cuerpo, por esto alrededor de la clase me gusta dar datos técnicos y teoricos que lleven al estudiante a cuestionarse y tener un cuerpo sano pero una mente educada, actores, bailarines, cirqueros o aficionados INTELIGENTES.