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Capacitación de 200 horas para profesor de Hatha Yoga en Samadhi Yoga Shala, bajo el estándar de Yoga Alliance
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Acerca de Yesica
Me defino como una profesora atenta y dedicada. Mi prioridad es que el alumno se sienta seguro en todo momento; por eso, hago especial hincapié en las correcciones técnicas y en el uso de elementos de apoyo si es necesario. En Círculo Estelar, fomento un ambiente de respeto y escucha hacia el propio cuerpo, donde no buscamos la postura "perfecta", sino la que sea saludable y funcional para cada persona.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Mi metodología de enseñanza se centra en el Hatha Yoga Tradicional, adaptado a las necesidades del cuerpo actual. Mi objetivo es que cada alumno logre una conexión real entre la mente, el cuerpo y la respiración.
Utilizo una técnica basada en la alineación consciente, donde la precisión en la postura (Asana) se combina con el control de la energía vital (Pranayama). En mis clases en Círculo Estelar, integro herramientas de relajación profunda, permitiendo que la práctica no sea solo un ejercicio físico, sino una pausa necesaria para reducir el estrés y recuperar la armonía interna.
Mis clases están estructuradas para que el progreso sea fluido y seguro:
Centramiento: Iniciamos con unos minutos de toma de conciencia y respiración para dejar atrás las preocupaciones del día.
Activación y movilidad: Ejercicios suaves para calentar las articulaciones y preparar la columna.
Secuencia de Asanas: Posturas de pie, equilibrio y suelo, adaptadas según el nivel del grupo o alumno, trabajando fuerza, flexibilidad y resistencia.
Relajación final (Savasana): Un cierre fundamental donde utilizo mi formación en armonización energética para guiar una relajación que permita integrar los beneficios de la práctica.
Mis clases están diseñadas para:
Principiantes: Personas que nunca han hecho yoga y quieren comenzar desde cero con una base sólida.
Nivel Intermedio: Practicantes que desean profundizar en su técnica y permanencia en las posturas.
Personas con estrés o vida sedentaria: Aquellos que buscan en el Hatha Yoga una herramienta terapéutica para aliviar tensiones físicas y mentales.
Podés conocer más sobre mi espacio y ver fotos de nuestras prácticas buscando Círculo Estelar en redes sociales. (información oculta)
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