Clases de coaching personal en Cúcuta

Entrenador personal en Cúcuta

Hoy en día, a nadie le extraña oír la frase “ahora sí me va a tocar ir al gimnasio”. Tarde o temprano queremos ejercitarnos, ya sea porque una buena temporada de pan y empanadas nos dejó un poco rellenos, porque a muchos no nos basta estar delgados sino que nos gustaría ver más músculos en el espejo o simplemente porque es un hábito saludable. Esto no tiene nada de malo, lo malo es no lograrlo. Puede ser difícil sacar un par de horas a la semana para ir al gimnasio, dejar de comer lo que más te gusta y mantenerte en esa rutina algunas semanas para conseguirlo, pero todos sabemos que esa es la mejor manera.

Ahora imaginemos otra situación: digamos que siempre te ha llamado la atención la actividad física pero no en el ejercicio como tal, sino que te gustaría algo menos riguroso, algo más tranquilo y relajante. Entonces crees que el Yoga es la mejor opción y te diriges a un gimnasio que te inspire confianza para saber si tienen ese servicio e inscribirte.  

Sea que quieras hacer actividad física para verte mejor, para sentirte mejor, para relajarte o por cualquier otra razón, es posible que te encuentres con ciertas dificultades durante el proceso. No se trata solo de la fuerza de voluntad, o tal vez de la frustración de no ver resultados tan pronto como quieres, sino que hay otros factores. En los gimnasios, las caminadoras y trotadoras pueden estar ocupadas justo cuando querías hacer algo de cardio, o puede suceder que no haya discos y barras disponibles justo cuando quieres hacer pesas, y así sucesivamente. Esto sin contar que, precisamente para que no te desmotives, es bueno que haya alguien cerca diciéndote cómo hacer las cosas, supervisando tu dieta e incluso dándote ánimo, que en cualquier caso es un apoyo valioso. En los gimnasios hay instructores, pero tal vez no puedan darte toda la atención necesaria debido a la cantidad de personas que, como tú, necesitan de su presencia para asegurarse de estar haciendo las cosas correctamente. Por todos estos motivos y algunos otros, la figura del entrenador personal puede ser la mejor opción para ti.

¿Por qué un entrenador personal?

Aquí te explicaremos por qué este tipo de servicio es una gran opción para ti, pero antes debes saber exactamente qué es y para qué sirve un entrenador personal. En principio, es una persona preparada para recomendarte ejercicios e instruirte para que los realices correctamente, además de tener conocimientos suficientes de nutrición para indicarte una buena dieta y así ayudar de varias maneras a que el entrenamiento sea efectivo.

Sin embargo, el entrenador personal va más allá, pues también posee conocimientos específicos para ejercitarte de la manera que tú quieras. Si, por ejemplo, no te interesa tanto tener la masa muscular sino que quieres aumentar tu flexibilidad para dar unas buenas patadas de Karate, entonces el entrenador guiará el ejercicio de otra manera. De la misma manera, si aparte del ejercicio también necesitas una dieta especial porque quieres subir de peso y tu metabolismo siempre te mantiene muy delgado, entonces el entrenador te va a sugerir una dieta en particular de acuerdo a como vea tu desarrollo, e incluso podrá cambiarla un poco sí parece ser necesario, todo con tal de que alcances la meta que deseas. Sumado a todo esto, tu entrenador estará cerca de ti para verificar que estés haciendo todo bien, que cumplas tu dieta, y también para señalar lo que no estés haciendo de la manera adecuada, pero eso sí, todo orientado a que no te desmotives y logres tus objetivos a como dé lugar.

Otra enorme ventaja que proporciona el entrenador personal es que trata de simplificarte todo para que tu proceso sea satisfactorio. Tú puedes elegir el horario y el lugar, sin importar si este es un lugar cerrado, como el lugar en el que vives, o si es un sitio al aire libre, como el parque cerca de tu casa o cualquier otro que te parezca conveniente. Por todas estas razones, el entrenador personal soluciona en gran medida las dificultades de lo que a primera vista parece ser una molestia, como lo es el entrenamiento físico.

¿Cómo más puede ayudar un entrenador personal?

Como dijimos antes, el entrenador personal está capacitado en muchas áreas, lo cual es muy favorable porque puede satisfacer necesidades diferentes. Por esta razón, te explicaremos cuáles son algunos de los campos que maneja, para que sepas todas las modalidades de entrenamiento a las que puedes acceder.

Yoga

Como decíamos, hay quienes prefieren las actividades físicas menos exigentes porque su interés es más el de relajarse mediante el movimiento del cuerpo. Si ese es tu caso, el Yoga es la disciplina más apropiada, pues además de estar diseñada para practicarse en lugares tranquilos, esta práctica tiene un componente físico y otro mental, por lo cual no solo debes ejercitar tu cuerpo sino también meditar y ponerte en contacto con tus propios pensamientos. Desde luego, también hay entrenadores especializados en este ámbito, para que puedas experimentar lo que es la actividad física unida a la meditación y de esta manera sentirte mejor tanto en tu aspecto como en tu interior.

Artes marciales

Si te gusta el entrenamiento físico pero además te llaman la atención los ambientes competitivos, seguramente las artes marciales son el reto que tanto esperas. Un entrenador personal puede enseñarte desde los fundamentos y movimientos básicos de la disciplina que te interese hasta los niveles más avanzados. Si ya has aprendido algo por tu cuenta, obviamente el entrenador se acoplará a tus conocimientos para empezar el entrenamiento desde el nivel que a ti te parezca, y, con un entrenador solo para ti, probablemente aprenderás más rápido que en una academia.

Entrenamientos deportivos

Son muchas las disciplinas deportivas y todas requieren capacidades distintas. Un nadador y un futbolista, por ejemplo, necesitan entrenamientos diferentes de acuerdo a las habilidades que el deporte demanda. El futbolista tendrá que ejercitar su velocidad, su resistencia debido al tamaño del campo de juego y su puntería a la hora de pasar el balón o de disparar al arco, mientras que el nadador debe especializarse en su técnica de nado, el control de la respiración, etc. Como todos los deportes requieren entrenamientos distintos, es necesario que haya un instructor que sepa exactamente lo tú quieres aprender, para que tu preparación sea mucho más provechosa. Con un entrenador personal podrás estimular la habilidad que desees y desde el punto que tú quieras, ya sea que te encuentres en el nivel más elemental o en uno mucho más avanzado.

Asistencia con rehabilitaciones físicas

Desafortunadamente, los accidentes son parte de la vida. Desde cargar un objeto muy pesado hasta resbalar estando en un lugar relativamente alto, podemos sufrir lesiones que no solo con cirugía sanarán por completo sino que será indispensable llevar a cabo terapias musculo-esqueléticas. La recuperación de un ligamento, una rotura o una fractura, debe estar al cuidado de un instructor muy minucioso y capacitado para que salga bien. Hay entrenadores personales que tienen las capacidades suficientes para asumir esta función. Es importante aclarar que en este caso la asistencia personal es muy recomendada, porque cada lesión es diferente, y por lo tanto cada procedimiento tiene que ser distinto. Recuerda que cuando se trata de salud, ningún cuidado es extremo.

Zumba

No hay nada mejor que ejercitarse y divertirse al mismo tiempo. El baile es una actividad muy buena para socializar y pasar un buen rato, tanto así que es la favorita de muchas personas. Pero ¿qué pasaría si usáramos el baile para mantener una buena figura y aprender nuevos pasos? El Zumba es la unión perfecta entre baile y ejercicio, y es una gran opción para llevar un estilo de vida saludable, porque además es necesario acompañar el ejercicio con alimentos balanceados. Si quieres quemar calorías y mejorar tus movimientos de baile, puedes buscar un entrenador personal especializado en esta área, de manera que puedas mantenerte en forma y presumir pasos de baile nuevos en tus reuniones.

Los entrenadores personales son una de las mejores opciones cuando se trata de actividades físicas de todo tipo, porque te ofrecen muchas facilidades para que cumplas el objetivo que quieres. Todos somos distintos, tenemos metabolismos, gustos y habilidades diferentes, por lo cual no está de más que haya una persona dispuesta a ayudarte con tus propias metas sin tener que lidiar con muchas otras a la vez. El estado de nuestro cuerpo es muy importante, y querer tener una buena figura o un hábito deportivo es algo que cualquier médico te recomendaría, precisamente porque más allá de un tema de estética, es una cuestión de salud. Independientemente de si ya lo has intentado o no, también aquí te invitamos a que practiques ejercicio en tu vida cotidiana, y también a que contemples la posibilidad de usar el servicio de un entrenador personal, ya que, sin duda, esta es la mejor forma de que veas los resultados que quieres en el menor tiempo posible.