Yoga (que proviene de la raíz sánscrita Yug) quiere decir unión, conjunción o integración. Así con esta disciplina por medio de la práctica de asanas o postura y el estudio trata de unir los tres planos cuerpo, mente y espíritu nos lleva a un estado de bienestar interior, autocontrol y equilibrio.
Yo doy clases de Hatha Yoga y de Ashtanga. Según sus necesidades puedo adicionar los ejercicios de estiramiento y para relajación (como respiración, meditación). Además les puedo ayudar con nutrición y con los consejos sobre como formar el cuerpo que les gustaría tener.
Tengo un plan de acuerdo a la clase, número de personas, edad. Planifico mis clases de manera escrita.
Mi metodología es experiencial, es decir, se enfoca en que vivas tu propia experiencia. Cada sesión tiene una breve introducción teórica y una amplia practica que se enfoca en los requerimientos específicos del estudiante o del grupo. Me considero un profesor paciente y dedicado, con capacidad de inspirar a personas que están iniciando.
Meditación: Ejercicio corto para concientizar la respiración y sentirse en el momento presente.
Mi método se basa en la conexión con nuestros propios ritmos , mediante el movimiento, la música, el canto, la meditación, enfocados en nuestro crecimiento personal y en caminar la vida en belleza y armonía con nosotros mismos y con todas nuestras relaciones .
Alineación, uso de props, yoga resturativo para tratar patologías específicas y recuperar o liberar el cuerpo. Encuentra en cada postura la fuerza que te brindará una transformación interna y externa. Meditación introspectiva a conectar con la fuerza interna, mayor agradecimiento a la vida.
Cada sesión consiste en un calentamiento intenso, una parte de extiramiento mas suave y profundo y terminamos con una sesión con sonidos de instrumentos en vivo (didgeridoo, flauta nativa, cantos armonicos orientales, los cuales interpréto)
primero un encuentro en donde se conocen las características de cada persona , quienes somos , que queremos y para donde vamos luego entramos atrabajar lo corporal y finalmente liberamos lo emocional y espiritual mediante la relajación por medio diferentes medios artísticos e instrumentos .
Mis métodos son completamente propios y enfocado en la terapia mente, cuerpo y alma. Todos mis métodos llevan años de pruebas.
trataremos cada materia de acuerdo a las dudas que existan por parte de los estudiantes, con base en eso podemos acordar un plan de estudio que se acomode a los intereses y necesidades específicas.
Las clases son dictadas a domicilio (individual o en grupo) o vía web cam. La estructura de la clase es la siguiente: - Movimientos articulatorios y gimnasia psicofísica - Asanas (posturas estáticas) - Pranayama (respiración) y meditación - Shavasana (relajación consciente) Se diseña la clase de acuerdo a la necesidad del alumno. Las clases son multinivel.
Imparto clases libres de dogma, adaptadas a la forma de pensar y estilo de vida de este tiempo y sociedad.
Enseño a través de la práctica teniendo en cuenta que el yoga debe acoplarse al cuerpo de cada persona y no la persona al yoga
Mi metodología de trabajo es siempre buscando el bienestar de todos los participantes, siempre en aras de integrar lo físico, emocional, mental y espiritual. Recomendaciones nutricionales para mantener un buen estado de salud, Tips para hacer cambios buscando el bienestar.
Mi enseñanza está basada en la antigua filosofía de la India contemplada en las escrituras sagradas llamadas los vedas. Hoy día hay varias universidades en India que avalan esta antigua filosofía y estilo de vida en India.
Mi metodología de trabajo se compone de una evaluación fisioterapéutica integral la cual permite establecer objetivos de trabajo acordes a los deseos del usuario, a través de la aplicación de las diferentes técnicas del Yoga Terapéutico (uso de props, meditación y consciencia corporal)
Tu programa personalizado de yoga, toma lugar en Laureles/ Poblado/Envigado en tu casa o lugar de conveniencia, a una hora apropiada para ti, una o varias veces a la semana. *En Laureles disponibilidad Martes 6am a 10am y 12m Las clases de Dulce Yoga las disfrutarás mucho, te relajarán y ayudarán a que comiences a conocer tu cuerpo.
Las clases y sesiones de yoga se basan en una valoración inicial. Dicha valoración sirve para conocer las expectativas del estudiante frente a la práctica del yoga, así como para saber en qué condiciones físicas empieza la práctica y cuáles son sus necesidades.
Mi método es adaptable a todo tipo de persona.
Soy Artista Interdisciplinar, Tengo un pregrado en Artes Plásticas y Visuales en Goldsmiths College Universidad de Londres y una maestría interdisciplinar en Teatro y Artes Vivas de la Universidad Nacional de Colombia. Soy también graduada como Terapeuta en BioSanación Emocional e Instructora de Yoga.
La Metodología consiste en Técnicas Básicas de relajación y respiración; Pranas y salutaciones, son ejercicios conscientes que por su dinámica corporal y respiratoria preparan al cuerpo y fluidifican las energías; asanas consiste en mantener y sostener posiciones corporales controlando la respiración y concentrando la mente.
A través del Sistema de Yoga Inbound nos ejercitamos y armonizamos nuestra energía mental, emocional, sexual y física. Inbound significa "ir hacia adentro", así que hacemos un viaje hacia nuestro interior. Por medio del viaje Inbound descubriremos simultáneamente la belleza que existe dentro y fuera de nosotros.
He enfocado mis clases a atender las necesidades y deseos de cada alumno. Por esto, brindo una clase gratuita para evaluar lo que quiere el estudiante, para así diseñar un plan con componentes que lo apoyen en su proceso.
Mis clases van dirigidas a todo tipo de personas que se regalen la maravillosa experiencia de empezar a sentir y escuchar su cuerpo en todo momento.Las clases tienen una duración de una hora y consta de 3 momentos(Meditación,Asanas y relajación).
Bhakti yoga, la antigua tradición de devoción.
Clases particulares o en grupo-PRACTICA Y ESTUDIO DE LA FIOLOSOFIA YOGA--Cosmobiologia practica.-Una clase llevara parte academica y practica para profundizar en la filosofia yogica--Netamente humanista proponiendo el avance del (información oculta) washap en Medellin (información oculta)Cosmobiologia-Biodescodificacion.Clases permanentes.
Soy profesora de Yoga Integral, durante mis clases trabajaremos diferentes estilos de yoga, Hatha yoga, Kundalini Yoga, Bikram Yoga, Ashtanga Yoga entre otros. Mis clases están dirigidas a niños, jóvenes, adultos y adultos mayores, porque el yoga es para todos.
Me gusta planificar mis clases de acuerdo a la experiencia y necesidades de los alumnos, haciendo a la vez un seguimiento del proceso para que cada clase sea una posibilidad de crecimiento, siempre acompañada de introspección.
Lo ideal es enfocarnos en aquello que la persona desee fortalecer o adquirir en los aspectos físico, mental y espiritual. Es posible enfocarse en uno sólo de ellos o integrarlos todos para obtener una practica más equilibrada y estructurada.
Para asegurarnos de la calidad de nuestro profesorado y de su pedagogía, recabamos opiniones de sus antiguos alumnos.
Estas opiniones son auténticas y garantizadas por Superprof.
¡Perfecto! Excelente clase!!!! Estefanía tiene amplios conocimientos en el yoga y en cada clase te motiva a continuar conociendo sobre este bello mundo. 100% recomendada!!
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