- Individual
- En grupo
- En tu domicilio
- Por webcam
- Entrenador personal
- Ponerse en forma
- Fitness
- Musculación
- Estiramiento
- Refuerzo muscular
- Todos los niveles
Estudiante de actividad física y deportes, con experiencia en acondicionamiento físico y trabajo muscular
Metodología
Primero evidencio lesiones o diferentes situaciones que puede tener el alumno en clase.
Las clases son iguales para todos, cuando se presenta dicha situación, los ejercicios cambian de acuerdo al angulo de movimiento que pueda generar esa persona o cualquier dificultad que se presente.
Comienzo con movilidad articular y un muy buen calentamiento donde involucren los músculos que se trabajaran en clase.
En la parte central de la clase, se explicara detalladamente los ejercicios para que cada integrante los pueda ejecutar de la mejor manera.
Finalizando el entrenamiento se hará un estiramiento con el fin de liberar la tensión y prevenir futuras lesiones.
Trayectoria académica y profesional
Soy estudiante de actividad física y deportes, entrenador de patinaje y entrenador de acondicionamiento físico hace dos años.
El acondicionamiento físico es muy importante para que nuestro cuerpo tenga una excelente estabilidad corporal y para un buen manejo del espacio.
Precios
Precisiones
Primera clase gratis: 30 minutos en los cuales evaluare el angulo de movimiento y si no se identifican lesiones que puedan afectar el proceso.
Clases individuales por vídeo: 15.000 (1 hora).
Clases grupales por vídeo (mínimo 4 personas) : 5.000 (1 hora).
Clases individuales en el domicilio: 30.000 (1 hora) Incluye desplazamiento.
Clases en pareja en el domicilio: 40.000 (1 hora) Incluye desplazamiento.
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Hoja de vida de Cristian
- Asistencia al IX seminario de residentes de medicina de la actividad física y el deporte: "Salud, deporte y actividad física: una perspectiva desde diferentes especialidades médicas”.
- Entrenador de acondicionamiento físico en club de patinaje talentos de Antioquia.
- Técnica postural.
• Técnico y entrenador de patinaje de velocidad.
• Patinador de alto rendimiento.
• Entrenador personalizado de patinaje de velocidad.
• Instructor de escuela de patinaje en todos los niveles de preparación (Jardín – Nivel básico – Nivel intermedio – Nivel avanzado – semillero), técnico y entrenador de patinaje de velocidad en las categorías menores, transición, pre-juvenil y mayores.
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