Lic. Educación Física Udea, Clases de Entrenamiento Personal Presencial y Online (También Gestantes, y Adulto Mayor)

Metodología

Mi metodología depende de la edad y el objetivo de la persona que acompañó. Siempre se tiene como prioridad el cuidado de la salud, por ello el entrenamiento puede variar según las necesidades individuales de cada persona. Se comienza con una evaluación inicial para conocer mejor el estado y la condición física de la persona. Luego se planea el entrenamiento según los días disponibles y los objetivos que se desean alcanzar. Bajar de peso, ganar masa muscular, mejorar los niveles de energía y de salud, mejorar capacidades como fuerza, resistencia, flexibilidad, mejorar en algún deporte, etc.

En población especial como niños, adulto mayor, madres gestantes el entrenamiento suele tener unos objetivos ya definidos para mejorar o mantener las condiciones físicas de la persona.