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Lorena
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« Hola! Conozco a Hernando hace 4 meses! Es un profe súper entregado, profesional, puntual y enfocado en los resultados de sus clientes!! Al momento en sólo estos meses he mejorado notoriamente resistencia, fuerza y hasta me he tonificado!! Lo recomiendo a ojo cerrado!! Es demasiado bueno! Gracias Hernancho por todo lo aprendido y logrado! Vamos por más! »
$55.000/h
¡1a clase gratis!
Perfil y títulos verificados
Tiempo de respuesta 1h
Clases ofrecidas por Hernando
  • Individual
Las clases se harán
  • En tu domicilio
  • Por webcam
Materias enseñadas
  • Boxeo
  • Kick boxing
  • Karate
  • kick boxing japonés
Niveles
  • Todos los niveles

Profesional Cultura Física, entrenador Kickboxing y Karate de contacto, desarrollo planes de entrenamiento de acuerdo al nivel de destreza (principiante, intermedio o avanzado) Bogota D.C y alrededore

Metodología

La metodología se basa en la caracterización de la persona dependiendo de:

-Actividad: Kickboxing o Kyokushin Karate Do
-Estado de salud
-Género
-Objetivos específicos
-Tiempo deseado para lograr el o los objetivos
-Días por semana
-Tiempo por cada sesión

Una vez se tiene esta información se planifica, ejecuta y controla el proceso utilizando test técnicos y de estado morfo - funcional de la persona.

Trayectoria académica y profesional

Soy profesional en cultura física especialista en preparación física con experiencia más de 10 años planeando, ejecutando y controlando planes de entrenamiento para personas de todas las edades.

Ademas de:

-Estudiante de Maestría en Economía Aplicada Uniandes

-Crossfit trainer level 1 seminar

-Cinturón negro I Dan en Karate Do Shotokan
-Cinturón negro II Dan Karate Kyokushin

-Cinturón negro III Dan en Kickboxing WAKO (World Association of Kickboxing Organizations) desde 2013

Precios

Precio de clases por webcam : $55.000/h

Precisiones

Entrenamiento Personalizado

-4 sesiones $220.000
-8 sesiones $440.000
-12 sesiones $620.000

Entrenamiento Semi personalizado

-4 sesiones $374.000
-8 sesiones $691.000
-12 sesiones $960.000

Descuentos especiales para planes trimestrales o semestrales

Clases ofrecidas por Hernando
Individual
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En tu domicilio
Webcam
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  • Boxeo
  • Kick boxing
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Niveles
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Hoja de vida de Hernando

Profesional en cultura física Universidad INCCA de Colombia

-CEO & Head coach United Athletics, desde 2018

* S & C: Preparación física deportiva
* F itWell: Acondicionamiento físico multi objetivo
* Combats Sports: Kickboxing y Karate
* TASK: defensa personal, tácticas de combate cuerpo a cuerpo urbano

-Docente preparación física Escuela Militar 2009 a la fecha (docente cátedra teórico practica teoría y metodología de la preparación física)

-Instructor deportes Uniandes 2009-2017 (acondicionamiento físico población estudiantil y administrativa)

-Docente Karate Do y combate cuerpo a cuerpo Escuela Militar 2008 - 2009

-Entrenador personal fitness, wellness desde 2008 hasta la fecha (ejercicio físico objetivos estéticos y/o para la salud)

-Preparador físico deportivo seleccionados (Karate, Kickboxing, Rugby, Triatlon) desde 2009 hasta la fecha (planes de entrenamiento en preparación física en diferentes deportes para clientes con objetivos de mejorar rendimiento físico)

-Entrenador Karate Do Shotokan y Kyokushin desde 2002 (Cinturon negro 1 Dan en los dos estilos, clases niveles principiante, intermedio y avanzado)

-Entrenador Kickboxing desde 2013 (cinturon negro II Dan WAKO, clases niveles principiante, intermedio y avanzado)

Las 17 opiniones sobre Hernando
  • 5/5

Todas nuestras evaluaciones son recolectadas por nuestro equipo y son fiables. Corresponden a experiencias reales.

17 recomendaciones

L
Lorena

Hola! Conozco a Hernando hace 4 meses! Es un profe súper entregado, profesional, puntual y enfocado en los resultados de sus clientes!! Al momento en sólo estos meses he mejorado notoriamente resistencia, fuerza y hasta me he tonificado!! Lo recomiendo a ojo cerrado!! Es demasiado bueno! Gracias Hernancho por todo lo aprendido y logrado! Vamos por más!

P
Paola

Hola! Una amiga me recomendó a Hernando como entrenador personal hace un tiempo. Mi esposo decidimos empezar con él y ya llevamos dos meses entrenando en nuestra casa, pues él viene 3 veces por semana y trae todo el equipo necesario para cada entrenamiento. Estamos muy contentos pues en este tiempo hemos visto resultados increíbles en nuestro cuerpo y nuestra salud, hemos bajado de peso y nuestra energía ha aumentado. También hemos podido establecer una rutina de ejercicio supervisada por él y una dieta saludable y fácil de seguir. Por todo esto, creo que Hernando es la persona indicada para alguien que quiere cumplir sus objetivos y esté en búsqueda de un entrenador comprometido, puntual, con experiencia y responsable.

F
Felicia

Es un profesor super cumplido y responsable. Siempre llega temprano y a veces pasa el tiempo para terminar todos ejercicios. Siempre corrige la postura durante el estrenamiento, especialmente en esa pandemia siempre desinfecta todos equipos despues de la clase.

M
Maria Paula

Hernando es un profesor magnífico! Es impecable, puntual, paciente y tiene una energía increíble! Estoy feliz entrenando con el, he corregido muchos aspectos técnicos y al tiempo he mejorado mi condición física, los cambios en mi cuerpo son evidentes. Lo recomiendo a ojo cerrado, ¡es evidente su conocimiento y experiencia! ¡Gran profesional!

L
Lilia

Hernando es mi entrenador personal, es la primera vez en mi vida que entreno de esta manera, llevo con el 1 año y medio y más que un cuerpo esbelto o una marcación de abdomen, el ha logrado con mi proceso que hoy día tenga una mejor resistencia física y cardíaca, ha logrado motivarme con los resultados a qué cada día sea más disciplinada y sobre todo me ha enseñado que la masa muscular no es síntoma de gordura, hoy felizmente puedo decir que corro 10k sin problema y no termino con agotamiento físico y muscular como me solía pasar, gracias a Hernando hoy me siento bien con migo misma y con mi cuerpo, sobra decir que recomiendo a Hernando 100% para cualquier proceso de entrenamiento físico.

J
Jhon

Excelente entrenador, muy profesional, siempre dispuesto a ir más allá en su labor. Es exigente en los entrenamientos, pero gracias a eso se ven los resultados. Muy recomendado!

M
Maria Paula

Hernando es un excelente profesor! Siempre me motiva a dar hasta la última gota de energía y se asegura de que mi técnica sea la correcta! Realmente se preocupa por el buen desarrollo de las actividades que se realizan! Además es súper amable y hace de la práctica un buen momento del día. Lo recomiendo siempreee!!!

E
Eduardo

Excelebte entrenador con metodologias de aprendizaje bastabte buena. Perosona responsable, cumplida y orientada al logro. Resultados a corto plazo.

J
Juan

Es una persona servicial, que busca adaptar las rutinas a las necesidades de cada persona.
Su metodología es rigurosa lo que permite ver y medir resultados a través del tiempo e ir adaptando la misma.

A
Alejandra

Es un entrenador muy versatil con las clases, vive pendiente del progreso que cada uno tiene, se ven reslmente resultados.lo recomiendo mucho

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Mi metodología de enseñanza es indirecta con el fin de mejorar las condiciones tácticas de cada persona, teniendo en...

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El método es enfocado en los objetivos particulares y las ventajas y posibilidades propias de cada uno. Ya sea oxidar masa...

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