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  • (15 opiniones)
F
Felicia
« Es un profesor super cumplido y responsable. Siempre llega temprano y... Ver más »
F
Felicia
« Es un profesor super cumplido y responsable. Siempre llega temprano y a veces pasa el tiempo para terminar todos ejercicios. Siempre corrige la postura durante el estrenamiento, especialmente en esa pandemia siempre desinfecta todos equipos despues de la clase. »
$55.000/h
¡1a clase gratis!
Perfil y títulos verificados
Tiempo de respuesta 3h
Clases ofrecidas por Hernando
  • Individual
  • En grupo
Las clases se harán
  • En su domicilio
  • En tu domicilio
  • Por webcam
Materias enseñadas
  • Entrenador personal
  • Fitness
  • Musculación
  • Cross Fitness
  • Gimnasia prenatal
Niveles
  • Todos los niveles

Profesional Cultura Física, entrenador personal Fitness, wellness, preparación física deportiva. Planes de entrenamiento de acuerdo a necesidades, Bogota D.C y alrededores.

Metodología

La metodología se basa en la caracterización de la persona dependiendo de:

-Actividad: deporte, fitness o wellness
-Estado de salud
-Género
-Objetivos específicos
-Tiempo deseado para lograr el o los objetivos
-Días por semana
-Tiempo por cada sesión

Una vez se tiene esta información se planifica, ejecuta y controla el proceso utilizando test técnicos y de estado morfo - funcional de la persona.

Trayectoria académica y profesional

Soy profesional en cultura física especialista en preparación física con experiencia más de 10 años planeando, ejecutando y controlando planes de entrenamiento deportivo y preparación física individuales y equipos deportivos.

Ademas de:

-Estudiante de Maestría en Economía Aplicada Uniandes

-Crossfit trainer level 1 seminar

-Cinturón negro I Dan en Karate Do Shotokan y Kyokushin (desde 1993)

-Cinturón negro II Dan en Kickboxing WAKO (World Association of Kickboxing Organizations) desde 2013

Precios

Precio de clases por webcam : $55.000/h

Precisiones

Personalizado

-4 sesiones $220.000
-8 sesiones $440.000
-12 sesiones $620.000

Semi personalizado

-1 sesión $374.000
-8 sesiones $691.000
-12 sesiones $960.000

Descuentos especiales para planes trimestrales o semestrales

Clases ofrecidas por Hernando
Individual
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Las clases se harán
En su domicilio
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Webcam
Materias enseñadas
  • Entrenador personal
  • Fitness
  • Musculación
  • Cross Fitness
  • Gimnasia prenatal
Niveles
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Hoja de vida de Hernando

Profesional en cultura física Universidad INCCA de Colombia

-Instructor deportes Uniandes 2009-2017 (acondicionamiento físico población estudiantil y administrativa)

-Docente preparación física Escuela Militar 2009 a la fecha (docente cátedra teórico practica teoría y metodología de la preparación física)

-Entrenador personal fitness, wellness desde 2008 (ejercicio físico objetivos estéticos y/o para la salud)

-Preparador físico deportivo seleccionados (Karate, Kickboxing, Rugby, Triatlon) desde 2009 (planes de entrenamiento en preparación física en diferentes deportes para clientes con objetivos de mejorar rendimiento físico)

-Entrenador Karate Do Shotokan y Kyokushin desde 2002 (Cinturon negro 1 Dan en los dos estilos, clases niveles principiante, intermedio y avanzado)

-Entrenador Kickboxing desde 2013 (cinturon negro II Dan WAKO, clases niveles principiante, intermedio y avanzado)

Las 15 opiniones sobre Hernando
  • 5/5

Todas nuestras evaluaciones son recolectadas por nuestro equipo y son fiables. Corresponden a experiencias reales.

15 recomendaciones

F
Felicia

Es un profesor super cumplido y responsable. Siempre llega temprano y a veces pasa el tiempo para terminar todos ejercicios. Siempre corrige la postura durante el estrenamiento, especialmente en esa pandemia siempre desinfecta todos equipos despues de la clase.

M
Maria Paula

Hernando es un profesor magnífico! Es impecable, puntual, paciente y tiene una energía increíble! Estoy feliz entrenando con el, he corregido muchos aspectos técnicos y al tiempo he mejorado mi condición física, los cambios en mi cuerpo son evidentes. Lo recomiendo a ojo cerrado, ¡es evidente su conocimiento y experiencia! ¡Gran profesional!

L
Lilia

Hernando es mi entrenador personal, es la primera vez en mi vida que entreno de esta manera, llevo con el 1 año y medio y más que un cuerpo esbelto o una marcación de abdomen, el ha logrado con mi proceso que hoy día tenga una mejor resistencia física y cardíaca, ha logrado motivarme con los resultados a qué cada día sea más disciplinada y sobre todo me ha enseñado que la masa muscular no es síntoma de gordura, hoy felizmente puedo decir que corro 10k sin problema y no termino con agotamiento físico y muscular como me solía pasar, gracias a Hernando hoy me siento bien con migo misma y con mi cuerpo, sobra decir que recomiendo a Hernando 100% para cualquier proceso de entrenamiento físico.

J
Jhon

Excelente entrenador, muy profesional, siempre dispuesto a ir más allá en su labor. Es exigente en los entrenamientos, pero gracias a eso se ven los resultados. Muy recomendado!

M
Maria Paula

Hernando es un excelente profesor! Siempre me motiva a dar hasta la última gota de energía y se asegura de que mi técnica sea la correcta! Realmente se preocupa por el buen desarrollo de las actividades que se realizan! Además es súper amable y hace de la práctica un buen momento del día. Lo recomiendo siempreee!!!

E
Eduardo

Excelebte entrenador con metodologias de aprendizaje bastabte buena. Perosona responsable, cumplida y orientada al logro. Resultados a corto plazo.

J
Juan

Es una persona servicial, que busca adaptar las rutinas a las necesidades de cada persona.
Su metodología es rigurosa lo que permite ver y medir resultados a través del tiempo e ir adaptando la misma.

A
Alejandra

Es un entrenador muy versatil con las clases, vive pendiente del progreso que cada uno tiene, se ven reslmente resultados.lo recomiendo mucho

S
Santiago

- Conocí a Hernando por recomendación de unos compañeros mio de entrenamiento.
- Me ha ayudado bastante ya que practico Karate y Hernando tiene una gran experiencia en preparación física y en artes marciales. Esa experiencia ha sido muuy valiosa para mi desarrollo.
-Lo recomiendo por que es supremamente atento y es una gran ayuda para desarrollar mis objetivos.

D
Diana

Mi nombre es Diana Solano, Selección Colombia Wako!
Tengo la dicha de tener a Hernando como mi entrenador, es una persona muy profesional y super dedicada.
Ha hecho parte de mi proceso formativo y deportivo como Kickboxer logrando asi mi clasificación a un mundial!
Es una persona muy carismática y responsable, ama su trabajo y disfruto cada vez que debo entrenar con el.

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