Comenzar a realizar una nueva actividad representa una decisión muy importante, sobre todo si esta se basa en el bienestar, pues debes tener cuidado de que el entrenamiento o rutina que elijas no sea perjudicial para ti.
Por suerte, esta disciplina es una forma de actividad física, indicada para cualquier edad o nivel, y es muy usada tanto como un método de entrenamiento, como una forma de terapia de rehabilitación.
Se puede comenzar a practicar estas disciplina, desde los 7 años de edad.
Si quieres comenzar con esta disciplina y no tienes claro donde se dictan clases pilates para embarazadas Cali o sesiones de pilates facial Cali, aquí te dejamos algunos de los mejores centros en los que puedes encontrarlas.
Los mejores centros de pilates en Cali
Cali, Colombia, nos da múltiples opciones a la hora de querer escoger centros en los cuales realizar esta disciplina, entre los más recomendados por los usuarios están:
Pilates Body Evolution
Body Evolution ofrece clases para deportistas, niños, adultos mayores, mujeres embarazadas, y todas las personas que busquen rehabilitación y acondicionamiento.
Dentro de sus instalaciones podemos encontrar la Máquina Reformer, Cuña grande, de silla, Corrector de columna, barril, Cadillac, entre otros. Ofrece variedad, con atención personalizada en clases individuales o clases grupales personalizadas con un máximo de 4 personas por clase.
Precios
En Body Evolution podrás tomar la primera clase gratis. En cuanto a precios, encontramos paquetes que van desde los 190.000 Pesos (1 clase semanal) y también cuenta con membresías y un descuento del 25% en la Happy Hour.
Se ubica en la calle 3A # 34 - 42 San Fernando. Abre sus puertas al público desde las 7:00 am hasta las 8:00 pm en horario continuo.
Aysana
Aysana significa equilibrio y el equilibrio es la parte fundamental del bienestar, por esto en Aysana podrás encontrar un lugar armado y diseñado para dar exclusivamente sesiones de esta disciplina en todas sus variedades.
Cuenta con los equipos necesarios para las sesiones grupales y personalizadas que se dictan dentro de sus instalaciones.
Precios
El precio de una clase grupal es de 45.000 COP y de una clase personalizada es de 90.000 COP, también encuentras mensualidad de sesiones grupales semi personalizadas de máximo 5 integrantes por grupo, que van desde los 200.000 COP (2 veces por semana).
Se ubica en la dirección: calle 47 Norte # 5 AN -145, está abierto al público desde las 6:15 am hasta la 1.05 pm y desde las 4:00 pm hasta las 8:00 pm.
Akrofit
Akrofit ofrece sesiones tanto presenciales como sesiones online, para que los usuarios que no están en Cali, logren continuar con sus sesiones de pilates en ciudades como Bogotá, por ejemplo. Cuenta con el equipamiento necesario para realizar las prácticas de pilates de forma segura. Es una de las mejores opciones para hacer pilates Cali ciudad jardín, ya que las sesiones son dictadas cada hora.
Precios
Akrofit ofrece la primera clase gratis, para que los usuarios puedan tener más información acerca de la metodología aquí usada. Ofrece planes que van desde los 300.000 pesos (8 sesiones al mes) hasta los 600.000 pesos (20 sesiones al mes.)
Se ubica en la dirección: carrera 102 # 15A - 105, Local 8 Cali, Valle del Cauca, Colombia. Está abierto, en la mañana, desde las 6:00 am hasta las 11:00 am y en la tarde desde las 5:00 pm hasta las 7:00 pm.
Si estás en la ciudad de Cali, pero debes viajar o quieres practicar pilates en Barranquilla mientras tomas tus vacaciones, algunos de estos lugares cuentan con centros aliados para que recibas grandes descuentos.
Gimnasios de pilates en Cali
Cali nos ofrece gimnasios y centros deportivos en los cuales podemos hacer tanto el ejercicio convencional que encontramos en un gimnasio como entrenar con el pilates.
Una de las ventajas que tenemos al asistir a uno de estos centros deportivos o Gyms es que al manejar mensualidad de pago, las sesiones de pilates resultan ser un poco más económicas y se tiene más variedad en cuanto al ejercicio.
Si eres de las personas que no quiere asistir a un studio y prefiere un centro deportivo para practicar esta disciplina, aquí podemos encontrar los siguientes:
Pilates functional Gym
Pilates Functional Gym es más que un gimnasio, ya que se considera un centro médico deportivo que cuenta con mucho reconocimiento en la ciudad.
Dentro de sus instalaciones podrás encontrar Máquinas Reformer, Máquinas de cardio y herramientas tecnológicas como el método funcional monitoreado, también te brindan seguimiento nutricional online y tiene aplicaciones que permiten agendar las sesiones.
Las sesiones son recibidas de forma grupal con un máximo de 4 alumnos por cada una, lo que hace que el entrenamiento sea casi personalizado.
Precios
El precio de una clase va desde los 89.000 COP, también podemos encontrar paquetes, descuentos y promociones por fechas especiales.
Pilates functional Gym cuenta con 3 sedes en Cali, Vallé del Cauca, ubicadas así:
- Sede Chipichape: calle 38N # 5 - 26.
- Sede Aguacatal: calle 11 Oe. ###15-105.
- Sede Viejo San Fernando: calle 3a #3442.
Tiene un horario de atención al público que va desde las 7:00 am hasta las 8:00 pm.
Jacobo's Gym
En Jacobos Gym encontrarás espacios especialmente adecuados para que todas las personas que lo visiten puedan realizar pilates studio, con colchoneta Mat o Reformer con la asesoría de profesionales.
Si estás buscando gimnasios de pilates en Cali Valle del Cauca, Jacobo's Gym, cuenta con muy buenas opiniones de los amantes de la vida fitness que lo han visitado.
Precios
En este gimnasio, el ingreso por un día cuesta 10.000 pesos o puedes pagar una mensualidad que va desde los 85.000 pesos por persona.
Se ubica en la carrera 13a # 69 - 45 segundo piso, tiene un horario de atención al público que va desde las 7:30 am hasta las 7:30 pm.
Fit Balance
Este es un centro de acondicionamiento físico centrado en esta disciplina que cuenta aproximadamente 16 años de experiencia y que también ofrece clases de pilates Bogotá, en sus instalaciones encontramos un circuito de 1 hora en los cuales 30 minutos se enfoca en el pilates y los otros 30 minutos se enfocan en el entrenamiento funcional.
Además, aquí vas a encontrar ejercicio cardiovascular, terapia de recuperación y masajes reductores y relajantes o para deportistas.
Precios
Ofrece una clase de prueba que tiene un costo de 40.000 pesos. Podemos encontrar mensualidades que van desde los 145.000 pesos (1 clase semanal) hasta los 270.000 pesos (4 sesiones en la semana).
Se ubica en la calle 4 # 35a - 41 Cali Vallé del Cauca, abre sus puertas al público los días lunes, miércoles y viernes desde las 8:00 am hasta la 1:00 pm y desde las 6:00 pm hasta las 8:00 pm. Los días martes y jueves desde las 7:00 am hasta la 1:00 pm y desde las 6:00 pm hasta las 8:00 pm.
¿Buscas sesiones de pilates en ciudades como Medellín o Pereira? Averígualas en este Gym.
Las clases particulares de pilates en Cali
¿No conoces bien esta disciplina? Los profesores particulares presentes en Cali, Colombia están dispuestos a explicarte hasta los mínimos detalles.
Ahora, mientras que te decides por ponerte en contacto con uno de los profesores particulares, aquí te dejamos algunas razones para que practiques esta disciplina:
Mejora la postura corporal:
Según las opiniones de las personas que lo practican, solo hace falta asistir a 10 sesiones para ver los cambios físicos, incluyendo la postura del cuerpo. Los ejercicios practicados en las sesiones de esta disciplina, se enfocan en la alineación de la columna, la correcta postura del abdomen, pechos y hombros, lo cual corrige la postura.
Combate el estrés:
El ritmo de vida que llevamos, hace que el estrés esté presente a diario en nuestras vidas.
Practicar esta disciplina se ha tornado sinónimo de terapia para muchas personas, ya que al reforzar el control mental sobre el movimiento, la fuerza y la respiración, nuestro cerebro suspende nuestras preocupaciones y ansiedades, bajando los niveles de estrés.
Moldea la figura:
Uno de los detalles que más gusta a las personas que practican esta disciplina es que, según las opiniones, "es una terapia que no solo te hace sentir bien, sino que te hace ver mejor".
Al igual que la gimnasia, practicar esta actividad ayuda a definir y modificar cada músculo mientras se alarga y se endurece, lo cual ayuda a moldear la figura de quien lo practique.
Estos son solo algunos de los beneficios que tendrás si te decides a comenzar con esta práctica en las principales ciudades de Colombia.
Si eres una persona que quiere tener estos beneficios en su vida o que debe asistir a un centro médico de rehabilitación, debes saber que las sesiones particulares de pilates son mucho mejores, ya que en ellas puedes ver resultados en menos tiempo y las puedes recibir en la comodidad de tu casa, ya sea con un profesor a domicilio o de forma online.
Si llegaste hasta aquí seguro estás buscando iniciarte en el mundo fitness con este método y debes saber que la mejor forma de comenzar con tu práctica es en la comodidad de tu casa con uno de los profesores particulares.
En una de las sesiones particulares, el instructor se enfocará en observar tus habilidades y limitaciones y con base en ellas logrará diseñar cada sesión para que logres llegar a tus metas en menos tiempo.
¿Cuánto cuestan las clases particulares de pilates en Cali?
Aquí vamos a encontrar otra de las ventajas de comenzar esta práctica con un profesor particular, pues los precios van desde los 25.000 COP hasta los 58.000 COP.
Además, en Cali podemos encontrar disponible, una gran oferta de profesores particulares al igual que la oferta de clases de pilates en Medellín, por lo cual te será muy fácil encontrar el profesor indicado para ti.
Para conocer los detalles y la metodología de las sesiones que imparte cada profesor, solo debes ingresar a la página de Superprof, leer la información que está en el perfil de cada uno de ellos, conocer las opiniones de los estudiantes que ya tomaron sesiones con ellos, y con base en esto ya puedes elegir el mejor.
No esperes más para verte y sentirte mejor, comienza con tus sesiones hoy mismo.
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