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Raquel
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¡Libera Tu Mente: Descubre el Poder de la Meditación! ¿Te sientes atrapado en un torbellino de estrés y ansiedad? Es hora de tomar el control. Entrenar tu mente es tan importante como entrenar tu cu
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Lugar de las clases
Acerca de Raquel
Me llamo Raquel Sumarroca y voy a enseñarte todo lo que he aprendido a lo largo de estos años para que tu vida sea extraordinaria y tu mente deje de tenerte sometido/a.
Deja de correr, de vivir bajo el constante estrés, aprende a dominar a tu mente y reprogramar tu mente inconsciente para que trabaje a tu favor!
Sientes que la vida te pasa y tu sigues tropezando con las mismas piedras! es hora de cambiar! te enseño de manera fácil como hacerlo!!
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Te guiaré de manera dulce y directa para conectar contigo mismo/a.
Aprenderás cómo funciona tu mente y cuáles son los mecanismos del estrés para que puedas reducirlo.
A través de técnicas de respiración y meditación. Calmarás tu mente y relajarás por fin tu cuerpo.
Ejercicios prácticos de atención plena: Mejora tu concentración y reduce la ansiedad. Para que puedas aplicarlos en tu día a día de manera efectiva.
Notarás el cambio en ti y los de tu alrededor también.
Herramientas para la vida diaria: Incorpora el mindfulness en tu rutina para una vida más equilibrada. Deja de chillar, de correr y de sobrevivir en tu día a día.
Conoce cómo funciona tu mente inconsciente y aprende a reprogramarla. Creencias limitantes, programas que te impiden ser tú, memorias que te hacen infeliz. Aprenderás a identificarlas y cambiarlas para poder tener la vida que te mereces.
Reduzca el estrés en solo 10 minutos al día. Vamos a hacer un entrenamiento progresivo para que te conviertas en un meditador/a experto/a.
Aumentar tu energía y productividad.
Conectar contigo mismo y encontrar la paz interior que tanto anhelas. ¡Te mereces lo mejor!
Reduce o elimina el insomnio.
Recuerda: la meditación no solo es un escape, es una forma de vida. ¡Te espero!
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Recomendaciones
Las recomendaciones provienen de exalumnos, conocidos y gente cercana al profesor/a de Meditación.
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La experiencia que he tenido con Raquel en clases de mindfulness ha trasformado mi vida a nivel personal .He aprendido a gestionar mi estres y mi ansiedad..!!!!Lo recomiendo al 100%.Es un ser que trasmite paz y confianza y bienestar con sus meditaciones guiadas.!!!
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