«La contrología desarrolla el cuerpo uniformemente»
Joseph Pilates.
Creado en los años 20, el pilates Medellín está a medio camino entre el yoga y el fortalecimiento muscular que se puede lograr con la gimnasia y la danza de ballet.
Este método permite trabajar los músculos a fondo, mientras que estos se relajan gracias al control que se tiene con la respiración.
Desde hace algunos años, el pilates constituye varios estilos, entre los más conocidos están: Reformer (normalmente realizado con máquina de pilates dentro de un centro de acondicionamiento o un Gym), Studio (una sesión de Studio, equivale a tres sesiones de Mat) pilates de suelo y de pie (realizados con una colchoneta y una pelota fitness), en los cuales se usa principalmente la parte muscular de los abdominales de la espalda y los glúteos.
Con el método pilates todo el cuerpo funciona sin problemas y poco a poco gana tonicidad y se esculpe.
Como puedes ver, el pilates trae muchos beneficios a quienes lo practican, y si estás pensando en iniciarte en esta disciplina en las principales ciudades de Colombia. O si específicamente buscas clases de pilates en Medellín Antioquia, Superprof te invita a conocer los mejores centros y gimnasios en los que las puedes encontrar.
Centros de pilates en Medellín
Medellín, al ser la segunda ciudad más importante de Colombia y que tiene una oferta similar a la de las clases de pilates Cali, cuenta con varios centros en los cuales, podemos encontrar el equipamiento necesario y clases tanto grupales como individuales de esta disciplina, entre los más conocidos están:
Unique
Unique cuenta con un ambiente cálido y un amplio espacio, dentro del cual podemos encontrar especialistas en el entrenamiento físico, fisioterapia y el pilates.
Según las opiniones de sus usuarios, la misión de Unique, es facilitar el proceso de adquirir hábitos saludables por medio de los ejercicios en la Máquina Reformer bajo el método Unique pilates.
Precios
En Unique el valor de las clases pilates va desde los 97.000 pesos, también cuenta con paquetes que van desde los 297.000 pesos (4 clases presenciales.) Podrás encontrar más info y detalles de las promociones y el número de teléfono en su página web www.uniquepiltes.com.
Unique tiene 4 sedes en Medellín Antioquia, ubicadas así:
- Las Palmas. Dirección: centro comercial Palma Grande Local 9929.
- Velódromo. Dirección: carrera 77a No 45 e - 7.
- Poblado. Dirección: Hotel Casa Victoria.
- Laureles. Dirección: carrera 80B no 34A - 53.
Cuenta con un horario de atención al público que va de lunes a viernes de 6:00 am a 8:00 pm y los sábados desde las 8:00 am hasta las 12:00 M.
Fluidit
Aquí podrás decidor si en tus sesiones vas a usar la máquina Reformer, la colchoneta Mat, o si prefieres podrás elegir las sesiones de yoga.
Las sesiones tienen una duración de 50 minutos y se trabajan con accesorios como el aro, la pelota fitball, o mancuernas. El principal estilo que encontramos es el Reformer, que busca trabajar toda la parte corporal y la mente buscando alcanzar nuevos niveles de sensibilidad, fuerza, coordinación y equilibrio.
Precios
Aquí vamos a encontrar la primera sesión gratis, para que el cliente logre conocer la metodología usada en las sesiones. El valor de la sesión es de 89.000 pesos y también cuenta con tiquetera que va desde los 280.000 pesos (4 sesiones al mes).
Se ubica en la dirección: carrera 30 # 10 - 45 el Poblado, Medellín. Tiene un horario de atención al público desde las 6:00 am hasta las 7:00 pm en horario continuo.
Contrology Pilates Studio
Contrology es un studio que está completamente acondicionado con equipos (Tower, Wunda Chair, Cadillac, Barrels) que brindan una sensación diferente y trabajan todo el cuerpo.
Podrás encontrar clases online y clases presenciales, que se ejecutan en una serie y secuencia predeterminada bajo el método de pilates clásico.
En las sesiones que se imparten en Contrology se integran otras técnicas como el Anusara Yoga, el Hatha Yoga, Ashtanga, y el Rocket, para que tu parte corporal con la ayuda del yoga logre fortalecer tu mente y restablecer el sistema nervioso mejorando así la estabilidad y resistencia natural del cuerpo. ¿Quieres más info o detalles? Aquí te dejamos un ejemplo de como se desarrollan las sesiones:
Precios
El precio de una clase individual es de 102.000 pesos, y la clase grupal tiene un costo de 83.000 pesos, también ofrece tiquetera para lesiones semi personalizadas online (por si debes salir de Medellín y recibir las sesiones de pilates en Cali o cualquier otra ciudad) en la cual la clase tiene un costo de 97.000 pesos.
Se ubica en la dirección; calle 33 A # 76 - 141 Laureles, Medellín, Antioquia, está abierto al público desde las 7:00 am hasta las 7:00 pm en horario continuo.
Kinan
Kinan Pilates Medellín, presenta a sus usuarios una nueva forma de realizar entrenamiento o actividad física y tener una vida fitness. Además, ofrece a sus usuarios orientación en procesos integrales enfocados en restablecer y mantener una buena calidad de vida.
Se enfocan en diseñar un programa de entrenamiento inteligente basado en el potencial físico de cada persona, haciendo énfasis en el control pélvico, la estabilidad, alineación neutral y la respiración.
Precios
Kinan te ofrece la primera clase gratis, para que logres conocer la metodología que se usa en las sesiones, si haces la compra de uno de los paquetes el día que recibas la clase gratis, podrás obtener un descuento del 10% en el paquete.
Los paquetes van desde los 364.000 pesos (8 sesiones al mes) hasta los 3.190.000 pesos (100 sesiones al año).
Ser ubica en la dirección: calle 9 Sur # 32 - 269, loma de los balsos, poblado Medellín. Abre sus puertas al público de lunes a viernes de 5:00 am hasta las 8:00 pm, los sábados de 7:00 am hasta la 1:00 pm.
A balance equilibrio consciente
A balance equilibrio consciente es un studio que imparte sesiones 100% en línea, podrás encontrar sesiones en vivo, sesiones grabadas, sesiones de video en diferido.
Aquí vamos a encontrar sesiones de pilates de suelo, pilates con elementos como el aro, con la pelota fitball, bandas, mancuernas, conferencias de salud (de estas puedes tener mayor info visitando su página web), sesiones de yoga, entre otras.
Precios
Tienes la posibilidad de acceder a muchas sesiones gratuitas solo teniendo la membresía. Las membresías van desde los 39 dólares al mes o los 149 dólares anuales.
Se ubica en la dirección: carrera 29 a # 37 sur 39, al ser un sitio que imparte las sesiones de forma online, al adquirir tu membresía podrás ingresar a las sesiones pre grabadas a cualquier hora del día. Es una excelente opción para las personas que viajan, ya que pueden hacer pilates en Barranquilla o cualquier otra ciudad.
Los mejores gimnasios de pilates en Medellín
Además de los centros de pilates Medellín, existen otras opciones para las personas que quieren moldear su figura con esta disciplina. Una de estas opciones son los gimnasios que ofrecen sesiones de pilates, en la ciudad de la eterna primavera encontramos los siguientes:
Gimnasio vivo
Este es el gimnasio que la universidad EAFIT tiene disponible para toda la comunidad, aquí podrás encontrar: Pilates fitness, yoga, sesiones al aire libre, sesiones de danza, el entrenamiento convencional de un gimnasio, sesiones personalizadas, consulta nutricional y fisioterapia.
Las sesiones son grupales y están dirigidas por profesores expertos en esta área.
Precios
Este gimnasio maneja planes que van desde los 89.900 pesos. En su página web, podrás encontrar info acerca de promociones, descuentos y tiquetera.
Se ubica en la dirección: carrera 49 # 7 Sur-50, Medellín. Está disponible al público en un horario que va de lunes a jueves de 5:30 am hasta las 10:00 pm, los viernes desde las 5:30 hasta las 8:00 pm, los sábados desde las 8:00 am hasta las 3:00 pm, y los domingos desde las 8:00 am hasta la 1:00 pm.
¿Estás buscando sesiones de pilates en Bogotá? Puedes encontrarlas en este Gym.
Brazada
Aquí encontrás sesiones de pilates fitness, yoga, hidrogimnasia, cursos de natación, en planes diseñados para cada usuario de acuerdo a sus necesidades, disponibilidad y metas.
Este gym se encuentra equipado con las máquinas necesarias para que sus usuarios puedan realizar sesiones de Cadillac y Wanda entre otros.
Además, por un valor adicional podrás tener acceso a las piscinas después que realices tu sesión de pilates.
Precios
En este gimnasio podrás encontrar mensualidades que van desde los 170.000 pesos, también podrás encontrar descuentos y promociones.
Se ubica en la dirección: calle 18 Sur # 24 - 44, abre sus puertas al público en un horario que va desde las 7:00 am hasta las 7:45 pm.
Las clases particulares de pilates en Medellín
Si estás en Medellín Antioquia y quieres comenzar a practicar esta disciplina, la mejor forma de hacerlo es con la asesoría que dan los profesores particulares. ¿La razón?
Las sesiones que dictan los profesores particulares, son ideales para aquellas personas que son tímidas o que quieren comenzar en la privacidad de su casa. Además, tanto el pilates como el yoga son practicados por muchas personas que sufren de ansiedad o que quieren tener un momento de tranquilidad, por lo cual el entrenador particular da la opción de que el usuario pueda escoger el sitio en el que quiere recibir las sesiones.
También son ideales, ya que el instructor particular responderá todas las preguntas que el usuario tenga, para que este pueda enterarse realmente de qué se trata, porque debe hacer movimientos en particular y cómo le beneficia cada ejercicio que realice.
Tener la instrucción correcta cuando prácticas los ejercicios del pilates, es muy importante, ya que esto reducirá el riesgo de tener lesiones. Antes de comenzar con las sesiones, el instructor particular indagará sobre tus limitaciones y metas para hacer que la sesión sea 100% productiva para ti.
Además, trabajar uno a uno con tu instructor hace que además que aprovechar todos los beneficios que esta disciplina tiene disponible para ti, cada día puedas sentirte más motivado a continuar.
Precio
La primera sesión que recibas es completamente gratis, en ella tendrás la oportunidad de conocer mejor el instructor que elegiste y conocer la metodología que usa en sus sesiones. El precio promedio de las sesiones es de 49.000 pesos; sin embargo, podemos encontrar sesiones que van desde los 25.000 pesos.
El instructor de pilates que elijas también te puede asesorar acerca del yoga, de las sesiones prenatales, de las sesiones postparto y en general de todo lo que esta disciplina tiene disponible para quienes le practican.
No importa en la dirección que te ubiques, ya sea que estés en sectores como el poblado o las comunas podrás encontrar disponible una gran oferta de profesores particulares de pilates al igual que en las clases de pilates Bucaramanga, no esperes más para comenzar a realizar pilates, con la asesoría de uno de ellos.
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Dónde se hace la inscripción….. en el celular que aparece no responden
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