A todo mayor de 60 años se le reconoce miembro de la tercera edad acorde con la OMS y el ministerio de salud de Colombia. Cumplidos los 50 años aún hay ciertos aires de juventud rondando por nuestras mentes.

No obstante, las actividades para adultos mayores están abiertas desde los 50 años y enfocadas a trabajar aspectos importantes relacionados a beneficios como:

  • Fortalecer la salud física y mental.
  • Retrasar el envejecimiento de las células.
  • Fortalecer la autoestima.
  • Mejorar la condición física y cardiovascular.
  • Contrarrestar el degeneramiento neuronal causado por el Parkinson y el Alzheimer, típicos del envejecimiento.

Algunas de las formas entre los que encontramos este tipo de apoyo:

  • Juegos de antaño.
  • Actividades deportivas.
  • Ejercicios de Yoga.
  • Ejercicio Físico y Mental.
  • Talleres de bienestar.
  • Terapia, tanto física como cognitiva y emocional.
  • Clases de baile.
  • Talleres de lectura.
  • Encuentros culturales.
  • Viajes especializados para personas mayores y/o con discapacidad.
  • Participación en la comunidad.

Si te preguntas ¿Qué actividades se pueden hacer con el adulto mayor?,  Veamos algunas actividades y dónde poder realizarlas.

Los mejores profes de Baile que están disponibles
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Actividades Populares

Las actividades “favoritas” cambian según la generación, cultura e idiosincrasia del lugar; no obstante, podemos recopilar los más comunes para nuestros jóvenes entrados en edad (aunque la palabra ancianos no es ofensiva), la mayoría de ellas son actividades de bienestar enfocadas al adulto mayor:

  • Ejercicio físico: el elemento activo. Encuentros deportivos, gimnasia pasiva, yoga, Tai Chi, Baile, etc.
  • Reuniones sociales: asados, noches de baile, encuentros culturales, reuniones especializadas, juegos con niños (nietos y abuelos), actividades recreativas.
  • Talleres: Baile, Música, ejercicios para el adulto mayor, manualidades.

Bailar, el favorito de todas las generaciones

Si te gusta bailar, no te cortes: hazlo en cualquier sitio, en cualquier momento. Baila dentro de tu cabeza cuando no puedas hacerlo de verdad; imagínate bailando, te pondrá de buen humor.

¿Te gustaría aprender a bailar dando clase con otros alumnos o con un profesor particular de baile? ¿Quieres ir a clase pero no sabes a quién acudir?

¿Te preocupa no encontrar una clase de baile adaptada para personas mayores? El baile está abierto a todos, independientemente de la edad. Resulta muy beneficioso para la salud física y mental. Así que adelante, a continuación, te contamos todo lo que necesitas saber sobre las mejores formas de encontrar una clase de baile para personas mayores.

«Puedes bailar en cualquier lugar, puedes bailar en tu mente, en tu corazón».
- Jacques d'Amboise

Encuentra una clase de baile para personas mayores en Superprof

No es necesario ir muy lejos para encontrar lo que buscas, ya estás en el lugar adecuado para encontrar un profesor. Nuestra plataforma ofrece más de 8.000 profesores de baile en Colombia. Encontrarás todos los estilos de bailes y podrás elegir uno u otro según tus preferencias:

  • Danza contemporánea
  • Danza moderna
  • Bailes latinos: salsa cubana, samba, pasodoble, rumba, cha cha cha...
  • Danza clásica
  • Danza jazz
  • Danzas urbanas: hip hop, ragga, dancehall, reggaetón, krump
  • Danza oriental
  • Danza africana
  • Rock o rock acrobático
  • Bailes de salón, baile en pareja: tango argentino, vals vienés, quickstep, slow fox (o fox trot)
  • Bachata
  • Kizomba
  • Danzas indias
  • Flamenco
  • Swing
  • Charleston...

Dale rienda suelta a todos tus deseos con Superprof; seguro que encuentras un profe que pueda enseñarte la disciplina que quieras aprender.

Nuestros profesores de baile suelen aplicar los precios que quieren, precios que varían según la zona geográfica, la experiencia del profesor, tu nivel, el lugar donde se imparten las clases (si es en un salón de baile, puede que tengas que pagar un extra)...

La mayoría de nuestros profesores regalan la primera hora de clase. De este modo, con esta clase de prueba podrás saber si has elegido el baile y el profe adecuados. Podrás juzgar su pedagogía y ver si tenéis cierto feeling.

Durante tu primer intercambio con el profesor, aunque sea por correo electrónico, no ocultes tu edad, tu nivel (principiante, intermedio o avanzado) y tus dificultades físicas, si es que las tienes, para que se adapte a determinados movimientos y cree una coreografía en consonancia con lo que puedas hacer.

La mayoría de nuestros profesores dan clases particulares, pero además cabe la posibilidad de dar clases en pareja o en grupos reducidos si quieres aprovechar la oportunidad para conocer a otros bailarines.

Dos hombres jugando ajedrez en el parque.
Jugar ajedrez es otra actividad óptima para la tercera edad.

¿Cómo influye el baile en los adultos mayores?

Los beneficios se representan en tres grupos: Sociales, Fisiológicos, Emocionales.

  • Sociales: el tiempo y la distancia nos aleja de los amigos, conocer nuevas personas o reencontrarse con antiguas amistades es un aspecto crucial para la salud mental de nuestros mayores. Una oportunidad de conocer y ampliar el circulo social.
  • Fisiológicos: Es imprescindible reconocer los beneficios para el cuerpo. Bajar de peso, recuperar elasticidad y combatir el sedentarismo son solo algunos de los beneficios de cualquier actividad.
  •  Emocionales: El contacto humano y la segregación de dopamina son parte fundamental de la salud mental y ambos se obtienen bailando.

¿Qué es la bailoterapia para adultos mayores?

Usar el baile como terapia para combatir algunas enfermedades mentales, fisiológicas y recuperar el movimiento del cuerpo cuando este se ha perdido. Fisioterapeutas y médicos gerontológicos la recomiendan.

Acercamiento a los pies de una pareja de bailarines y sus elegantes zapatos.
Aprende a bailar en pareja.
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Encuentra clases particulares para personas mayores

¿Quieres dar clases particulares de baile en tu casa?

Este hecho puede tener tres razones:

  • Imposibilidad de desplazarse: no tienes coche (o no tienes carnet), las clases se imparten lejos de tu casa, no podrás conducir por hache o por be...
  • Miedo a los demás: suele ser más reconfortante comenzar solo con un profesor que participar en una clase grupal con otros estudiantes (a veces de niveles más avanzados).
  • Quieres progresar a tu propio ritmo...

Tienes la posibilidad de encontrar tu profe con Superprof, ya que cuenta con un amplio abanico de Superprofes que dan clases particulares y pueden venir a tu casa.

Pero no dudes en buscar en Internet. Quizá lo encuentres en páginas como Mil anuncios o Clases particulares, páginas web para ofrecerse como profesor de baile o de cualquier otra materia.

Muchas escuelas de baile además ofrecen clases particulares en casa. No dudes en concretar tu solicitud para asegurarte de que el profesor se adapta a ti, a tu edad y a tus posibles problemas de salud.

Las clases particulares se pueden realizar en línea, aunque no recomendamos esta opción si nunca has bailado y tienes problemas físicos: es mejor que alguien te vaya aconsejando a la hora de realizar los movimientos y que alguien esté ahí en caso de duda.

Da una clase para personas mayores en una escuela de baile

¿Quieres dar clases de baile en grupo? Ponte en contacto con las escuelas de baile de tu zona. Las clases grupales permiten conocer gente, charlar y salir de casa.

Podrás practicar muchas clases diferentes dependiendo de la escuela de baile que elijas:

  • Lindy hop
  • Claqué
  • Jazz moderno
  • West Coast Swing
  • Street Jazz
  • Rock
  • Salsa
  • Mambo
  • Vals
  • Cabaret (Burlesque)
  • Bollywood...

La ventaja es que podrás charlar con otras generaciones distintas a la tuya y tener una iniciación al baile con el mejor humor y convivencia. Las escuelas suelen organizar eventos de baile para bailes en pareja con el fin de que las personas practiquen lo que ven en clase y mejoren sus habilidades.

Para encontrar una escuela cerca, usa Google y escribe «escuela de baile + tu ciudad». Encontrarás lo que buscas. Si no, busca en las páginas amarillas (impresas o en línea).

Por lo general, las inscripciones se realizan al comienzo del curso escolar en septiembre y las clases de prueba suelen ser durante las primeras semanas. Prueba varias disciplinas si no sabes cuál elegir para poner a prueba la pedagogía del profesor y el baile en cuestión.

Grupo0 de bailarines en Movimiento.
No hay nada mejor que la energía grupal para bailar y darlo todo.

Ponte en contacto con una asociación de baile para personas mayores

La alternativa a las escuelas de baile son las asociaciones que podrás encontrar por el barrio o en tu ciudad.

No dudes en contactar con ellos o acudir allí para probar sus diferentes cursos.

Por lo general, las asociaciones son mucho más económicas que las escuelas de danza, pero tendrás que pagar una matrícula durante el año (el precio varía según la asociación).

El funcionamiento es el mismo que en el caso anterior: los profesores son profesionales que suelen organizar un espectáculo de danza al final del curso, en el que podrás participar si lo deseas. Tendrás clases todas las semanas y la asociación probablemente cerrará durante las vacaciones escolares.

Como ves, no existen grandes diferencias con respecto a una escuela de danza tradicional (aparte del precio, claro).

Si siempre has soñado con hacer danza clásica, también podrás obtener información en el conservatorio de tu ciudad. Hay ocasiones en las que ofrecen cursos para adultos abiertos a todos los públicos.

Pregunta en el centro cívico si hay clases de baile para personas mayores

Si no puedes encontrar clases en internet, también puedes ponerte en contacto con el ayuntamiento a través de los centros cívicos. Puede que no haya clases de baile en tu barrio, pero te pueden proporcionar información sobre los cursos de baile bogota disponibles en los otros centros cívicos y polideportivos municipales.

Si vives en una ciudad pequeña o en un pueblo, quizá tengas menos opciones de encontrar clases, siempre podrás acercarte al ayuntamiento y preguntar si algún pueblo vecino organiza algo. Ten en cuenta, asimismo, que la variedad de clases que ofrecen puede ser inferior (suele ser ballet y bailes de salón en general). Pero nada te impide sugerir tu propio taller siempre que encuentres un profesor de baile (quizás en Superprof) y alumnos.

Silueta de una mujer bailando en medio de la naturaleza.
El baile es para todos y te acompañará a lo largo de tu vida.

Fíate del boca a boca para tus clases de baile para mayores

Si quieres dar clases de baile, coméntalo en tu círculo. Ocurre lo mismo que cuando buscas trabajo: tus contactos son importantes.

Coméntalo con la familia, amigos, vecinos, conocidos... Quizás alguno de ellos conozca un profesor de baile o esté incluso dando lecciones en una escuela.

La ventaja es que tendrás referencias sobre la pedagogía del profesor, sobre su pedagogía y sobre el baile en sí. Podrás incluso ir a ver el espectáculo de fin de curso para hacerte una idea antes de inscribirte para el próximo año escolar.

El boca a boca también puede ser digital: puedes hablar sobre tus intereses en Facebook o en grupos de tu ciudad para obtener recomendaciones.

En Superprof, los alumnos pueden dejar su opinión sobre el profesor. Podrás hacerte una idea de la pedagogía y la simpatía de nuestros Superprofes antes de contactar con ellos.

¡Tienes donde elegir! ¡Lo único que te queda por hacer es ponerte en marcha y empezar a bailar!

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La plataforma que conecta profes particulares y estudiantes

1ª clase gratis

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Juan

Arquitecto, me gusta aprender otros idiomas, el cine y explorar otras culturas.