Sitios de Internet para ponerte en forma

«No hay nada más contagioso que el ejemplo» - François de La Rochefoucault

Aunque cada vez estamos más interesados en hacer deporte, perder peso o ir al gimnasio, la mayoría no se informa mucho hasta que empieza con la actividad física. Entre una alimentación equilibrada o un programa deportivo rico y denso, a veces podemos perdernos un poco en la tarea que debemos llevar a cabo, entre estiramientos y abdominales. Desde hace más de diez años, los blogs han ido apareciendo en España, informando sobre diversos temas a través de los blogueros. El deporte o el coaching deportivo no es la excepción a la regla, y también están integrados en los mejores blogs, donde nos dan consejos para perder peso, comer mejor o prepararnos para una media maratón. ¡Aquí tienes una breve lista de los mejores blogs de fitness! ¡Descubre a los mejores influencers del fitness!

HSN Blog

¿Conoces la reconocida tienda online de suplementación deportiva HSN Store? Pues se trata del blog de nutrición, salud y fitness de esta famosa tienda. Lo escribe un conjunto de autores especialistas de primer nivel y publican artículos con bastante frecuencia. En HSN Blog, podrás obtener consejos para practicar diferentes disciplinas deportivas (BPT: Beatman Performance Training, fitness, crossfit, running, triatlón). Además, cuenta con un apartado muy valioso de nutrición (dietas, perder peso/grasa) y suplementación deportiva (recuperación, rendimiento), ya que sus autores se basan en las últimas investigaciones científicas. No subestimes el entrenamiento personalizado. Si te interesa también el apartado de salud y belleza, podrás leer sobre:

• Belleza
• Buenos hábitos
• Lesiones
• Remedios naturales
• Para las articulaciones
• Sexualidad

¿Quieres conocer recetas sanas para tener una buena alimentación? ¡Consulta su apartado de recetas fitness!

El Consejero Fitness

En Tu Consejero Fitness, su autor, Joan, comparte rutinas de entrenamiento y ejercicios para quemar grasa, desarrollar músculo, tonificar partes del cuerpo concretas, etc. Explica muy detalladamente cómo se ha de realizar correctamente la técnica de cada ejercicio para alcanzar los mejores resultados y evitar lesiones. Además, podrás obtener consejos sobre nutrición y suplementación para aumentar los resultados. ¿Quieres saber también cuáles son las mejores cuentas de fitness en Instagram?

Fitness Revolucionario

Fitness Revolucionario es indudablemente uno de los mejores blogs sobre fitness. Este reconocido blog, ganador de dos premios Bitácoras, lo escribe Marcos Vázquez, «líder de la revolución» como se autodefine, ya que los artículos que ha publicado han derribado mitos, han revolucionado dietas y han alterado el mundo del fitness.

«Olvida las dietas. Escapa del gimnasio. Únete a la revolución».

Es un blog en el que aprenderás mucho, ya que no tiene desperdicio. Su autor, con su estilo científico, cercano y riguroso, escribe sobre salud, nutrición y deporte de forma natural, reflejando sus ideas muy claramente y fundamentadas en todos los casos con las últimas investigaciones científicas. El 95% de la información que encontrarás en su web es totalmente gratis. Si necesitas algo más detallado, planes concretos que te guíen sobre lo que debes hacer exactamente los próximos meses para empezar a mejorar tu cuerpo y tu salud, el autor te recomienda echar un vistazo a los programas:

• El Plan Revolucionario: nutrición
• Desencadenado: entrenamiento con tu propio cuerpo
• Efecto*Kettlebell: te enseñará a manejar las mancuernas, con un programa detallado de entrenamiento para 10 semanas
• Barra Libre: combina entrenamiento, alimentación y suplementación
• Guerrera Espartana: programa avanzado para entrenar y alimentarse para lograr los mejores resultados
• Unbreakable: el último programa de Fitness Revolucionario

El Blog de Fitness

Guillermo Alvarado, entrenador de la National Academy of Sports Medicine y experto en fitness, es el autor de este blog que pertenece a la mundialmente reconocida revista Men’s Health. En El Blog de Fitness podrás beneficiarte de muchos consejos estratégicos para mejorar tu forma física, tus entrenamientos y tu salud en general y así alcanzar tus objetivos de manera firme y segura, a la vez que cuidas tu salud. Encontrarás posts muy sensatos y directos sobre temáticas relevantes, como:

• Fitness
• Perder peso
• Entrenamientos
• Sexo
• Salud
• Nutrición
• Estilo
• Cuidado personal

¿Te interesa saber también cuáles son los mejores canales de fitness en YouTube?

Power Explosive

Este blog está escrito por un conjunto de excelentes profesionales que cuentan con formación en diferentes áreas relativas al deporte y la salud. Encontrarás un repertorio muy completo de rutinas además de artículos clasificados por diferentes temáticas relacionadas con el mundo del fitness.

«¿Piensas que levantar pesado es peligroso? Prueba a ser débil… Ser débil sí que es peligroso».

David Marchante, experto en preparación física, autor y reciente ganador del récord Guinness de dominada, nos ofrece sus mejores consejos de fitness en el apartado de vídeos. ¡No te lo pierdas!

Guía Fitness

Guía Fitness es un blog que se centra en la salud y en el bienestar, donde podrás obtener una gran variedad de consejos sobre cómo conseguir el equilibrio perfecto entre el ejercicio físico y la salud inmejorable gracias a técnicas y trucos para mejorar nuestra condición física. Asimismo, tendrás a tu disposición una serie de calculadoras para realizar un seguimiento de los datos que generas al hacer ejercicio, como por ejemplo la distancia recorrida o las calorías quemadas. Todo se centra en mejorar nuestras rutinas de entrenamiento y mejorar significativamente nuestra alimentación. No te pierdas ninguno de sus apartados: Deportes

• Running
• Natación
• Tenis
• Triatlón
• Yoga
• Y más

Gimnasios

• Empezar en el gimnasio
• Entrenador personal
• Ejercicios y rutinas
• Estiramientos
• Entrenamiento espartano
• Encuentra tu gimnasio

Running

• Empezar a correr
• Planes de entrenamiento
• Equipamiento

Salud y bienestar

• Lesiones deportivas
• Masajes
• Aceites esenciales
• Terapias alternativas
• Acupuntura
• Chocoterapia
• Música para relajarse
• Salud y belleza

Alimentación

• Recetas sanas
• Dieta equilibrada
• Dietas para adelgazar
• Dietas para deportistas
• Dieta macrobiótica

Calculadoras

• Tests y pruebas físicas
• Calculadora IMC
• Calculadora de tiempos
• Calculadora de calorías
• Frecuencia cardíaca
• Calculadoras nutricionales
• Frases motivadoras

Perder peso

• Adelgazar en casa
• Adelgazar en el gimnasio
• Ejercicios para bajar de peso

 Motivación

Vitónica

Es una de las webs sobre fitness más visitadas en nuestro país. ¿Qué encontrarás en la web de Vitónica? Artículos sobre alimentación, ejercicio físico y salud explicados de forma clara y entretenida. Te recomendamos sus consejos saludables y los artículos sobre cómo llevar a cabo diferentes entrenamientos, con vídeos explicativos. Además, encontrarás dietas y recetas saludables para llevar una vida completamente sana. Entre sus contenidos, podrás leer sobre:

• Lesiones
• Dietas
• Recetas Saludables
• Musculación
• Entrenamiento
• Alimentos
• Adelgazar
• Yoga
• Abdominales
• Rutinas
• Suplementos

Ejercicios en casa

¿No te gustan los gimnasios y prefieres quedarte en casa para hacer ejercicio a tu propio ritmo? ¡Pues este es tu blog ideal! El blog de Ejercicios en casa, dedicado al fitness, te ofrece todo tipo de rutinas para poder hacer tanto en casa como al aire libre, con tu propio peso o con la ayuda de algún equipamiento, sin que tengas que apuntarte a un gimnasio. Estos son algunos ejemplos de las rutinas que puedes encontrar en este blog:

• Rutina para abdomen en casa en 10 minutos
• Rutina para bajar grasa abdominal
• Rutina con pesas para mujeres
• Rutina para ectomorfo en casa
• Rutina de ejercicios para eliminar grasa del glúteo
• Rutina para ganar masa muscular y fuerza
• Top 3 de circuitos de ejercicios en casa

Si quieres acompañarlos de un profesional, opta por un curso entrenador personal

Más Fuerte que el Hierro

De la mano de Manuel Bento Falcón, alias Maokoto, este blog de más de 10 años de existencia, el blog Más Fuerte que el Hierro surgió con la intención inicial de explicar conceptos básicos del mundo de los hierros y con un enfoque muy culturista en el año 2006, pero pronto derivó hasta incluir otros tipos de entrenamiento más enfocados hacia la fuerza o un equilibrio fuerza-forma. Cuenta además con un activo foro en el que puedes compartir tus dudas y experiencias del mundo del fitness con los demás miembros.

Fer Orpinell – Change Yourself

«Eres dueño de tu vida y tu destino. El cambio está aquí y eres parte de él».

Fer Orpinel, autor del blog, entrenador personal con 13 años de experiencia, experto en Pilates y fitness funcional y profesor de SUP Pilates, te propone los mejores consejos y trucos de diferentes disciplinas: pilates, kettelbells, running y entrenamiento funcional. Además, podrás obtener datos y consejos sobre nutrición y coaching, así como muchos vídeos para poder realizar los ejercicios desde casa.

Transformer

Con más de 500 artículos publicados, este blog de la revista Quo está dirigido por Darío Pescador. Su equipo de profesionales nos presenta el sistema Transformer para vivir más sano, más fuerte y con más energía gracias a sus consejos sobre nutrición, deporte y trucos mentales. Un enfoque muy sensato, práctico y con base científica.

«Quo Transformer, el blog para controlar tu cuerpo y tu mente, y cambiar tu vida».

Descubre también las mejores cuentas de fitness en Snapchat.