Es sabido que los colombianos son fanáticos del entrenamiento, y las cifras así lo demuestran: de acuerdo con datos de IHRSA, aunque el mercado colombiano del fitness perdió peso incluso previamente a la pandemia, hoy nuestro país se ubica como el cuarto más importante de la región en relación con la cantidad de salas deportivas.
Y no debe asombrar, por lo tanto, que quienes busquen un gimnasio para entrenarse en Bogotá estén frente a un gran desafío. No resulta sencillo elegir el lugar correcto para ponerse en forma cuando la oferta es tan variada...
Por este motivo, en esta guía te acercamos todo lo que tienes que tener en cuenta para evaluar cuál es la sala deportiva indicada para ti, dependiendo tanto de tu objetivo a la hora de poner tu cuerp en acción, pero también de algo que no puede dejar de ser tenido en cuenta en esta instancia: tu presupuesto.
Además, te invitamos a recordar todos los beneficios de ejercitarse, tanto para el cuerpo como para la salud mental.
¿Cuáles son las ventajas de entrenarse en un gimnasio?
Antes de conocer un poco más de mensualidades para ir a un centro deportivo y todo lo que debemos tener para hacer ejercicio, vamos a repesar las principales razones por la que deberías incluir entre tus gastos el dinero que cuesta ir a un gimnasio mes a mes.
Mejorar la salud
Basta con comprobar la energía que tenemos luego de ejercitar unos minutos para comprobar que la actividad física solo tiene beneficios para nuestro cuerpo... Además al hacer deporte no sólo se quema grasa, sino que también se previenen diferentes tipos de enfermedades crónicas y algunos tipos de cáncer, se acelera el sistema inmune y se producen más defensas en el cuerpo.
Fija tu meta y conoce las rutinas y máquinas que te ayudan a lograrla en lo que encontramos en un gimnasio.
Reducir el estrés
Otra de las grandes ventajas de entrenarse en un gimnasio -ya se de la mano de un entrenado personal o sin él-, es que el deporte ayuda a mejorar nuestra salud mental. La capacidad de poder olvidarse al menos durante los minutos que dura nuestra sesión deportiva de los problemas cotidianos es, sin lugar a a dudas, una excelente manera de contribuir a que bajen los niveles de estrés y ansiedad con los que llegamos a la sala deportiva antes de comenzar a entrenar.
Acompañame a leer los gimnasios que se especializan en mujeres en el artículo: un Gimnasio para ti.
Ganar confianza en ti mismo/a
Aunque se habla menos de esta ventaja asociada a hacer deporte de manera regular, quienes se entrenan con frecuencia consiguen mejorar su autoestima y ganar seguridad para asumir nuevos desafíos (que incluso van más allá de los meramente deportivos).
Por ello, si tienes dificultades para llevar a cabo proyectos en otras esferas de tu vida, hacer actividad física te ayudará a convencerte que tienes la fuerza necesaria para conseguir lo que te propones. Si quieres conocer un poco más de los gimnasios de bajo costo lee: gimnasio al alcance de todos.
Gimnasios en Bogotá: qué presupuesto hay que prever
A la hora de iniciar tu nueva aventura de ir al gimnasio en Bogotá, tienes que tener en cuenta que los precios de los abonos varían dependiendo de varios factores.
En primer lugar, la ubicación de la sala, así como las instalaciones con las que cuenta y los servicios que ofrecen (personal trainer, nutricionista, etc) harán que el precio a fin de mes sea más o menos elevado.Para que puedas darte una idea, los precios van entre $100.000 a 150.000, una vez más dependiendo de lo que ofrezcan.
Un consejo de Supeprof para que aproveches al máximo tu inversión en el gimnasio: no dejes de privilegiar las cadenas que cuentan con varias sedes en la ciudad para que puedas entrenarte en diferentes centros, dependiendo de dónde comiences o finalices tu día. Por ejemplo, están quienes prefieren entrenarse después del trabajo o, todo lo contrario, antes de comenzar la jornada cerca de casa.
La mayoría de los gimnasios ofrecen la posibilidad a sus clientes de entrenarse en todas sus sedes, por el mismo precio mensual.
Ten en cuenta que, en general, tu abono en el gimnasio no incluirá el asesoramiento de un personal trainer. Es tanta la cantidad de gente que se entrena en este tipo de centros deportivos que resulta imposible ofrecer un asesoramiento personalizado para cada uno de ellos... Por este motivo, no dudes en llevar tu propio entrenador personal (que puedes conseguir sin dificultades en Superprof).
Otro consejo útil si no quieres pagar la mensualidad de un gimnasio es abonar por día. El costo promedio de ir de manera aislada a un gimnasio en Bogotá es de 8000. Una excelente opción para no dejar de entrenarte, pero sin por ello sumarte un nuevo costo fijo mensual...
Ir a un gimnasio en Bogotá: otros costos a tener en cuesta
Si ya te has decidido y elegido tu gimnasio para entrenarte en Bogotá, es hora de pasar al siguiente tema importante a resolver antes de poner un pie en tu nueva sala deportiva. Para que tu entrenamiento sea un éxito, debes llegar preparado/a con todo lo necesario.
Sigue leyendo para enterarte cómo armar tu outfit ideal para tu primera sesión de entrenamiento.
El precio de la ropa deportiva para ir al gimnasio
Hay para todos los bolsillos... ¿pero quieres saber cuánto cuesta en promedio un outfit ideal? Se encuentra entre los $15.000 hasta $70.000, dependiendo la marca y la comodidad que busques. El precio de las blusas, por ejemplo, se eleva a los $70.000 y puede llegar hasta $120.000 si es ropa de marca reconocida. También se le agregan los tops y sujetadores especiales para ejercitar por $25.000.
En el caso de los hombres, la mayoría se arman de una buena pantaloneta y camiseta; mientras que hay otros que van en bermuda o sudadera. Las pantalonetas las encontramos en un promedio de $20.000 hasta $60.000, dependiendo la marca. La camiseta está entre $25.000 a $70.000. Tanto para hombres como para mujeres es indispensable contar con una toalla ya que la mayoría cuenta con zonas húmedas para después del ejercicio.
Conoce todo lo que necesitas saber antes de ir a un gimnasio en gimnasios en Colombia.
Zapatos deportivos
En los zapatos deportivos debemos tener especial cuidado porque, por si no sabías, los que te sirven para aeróbicos no te sirven para máquinas o trotar así que asesórate bien. El precio va desde $70.000 hasta los $300.000. A esto deberemos sumarle un buen par de medias que van desde los $5.000 hasta los $10.000.
Bebidas hidratantes
El recipiente para que cargues el agua vale desde $3.000 hasta los $10.000 y, si prefieres hidratarte con una bebida del gimnasio, deberás estar preparado/a para invertir de $2.000 en adelante.
Fajas y Cremas reductoras
Hay gente que para ver resultados rápidos acude a tratamientos adicionales como cremas y fajas. Estas tienen precios que van desde los $30.000 hasta los $100.000.
Accesorios
Si nos importa mucho vernos bien no solo nos fijamos en la ropa, sino también en los complementos. Hay accesorios para ir al gimnasio, tanto para el cabello, brazaletes para llevar el móvil, guantes… ¿Cuánto cuestan? Están en promedio desde $10.000 hasta $30.000, dependiendo de lo que quieras.
También están los accesorios que son más necesarios por que cuidan de nuestra salud, como las muñequeras y las rodilleras. Las más económicas cuestan $19.000, pero hay con precios que pueden llegar hasta los $60.000.
Entrenar con un personal trainer de Superprof
Como decíamos previamente, una opción para ver resultados más rápidos cuando comiences con tu entrenamiento en un gimnasio en Bogotá es ir junto a un personal trainer. Muchos centros deportivos aceptan que sus clientes lleguen de la mano de estos expertos para acelerar su entrenamiento.
En el caso de que te inclines por esta opción, puedes buscar desde hoy mismo en nuestra plataforma un personal trainer cerca de tu domicilio preparado para ayudarte a alcanzar tus resultados. Ahorrarás el tiempo que te gastas de camino al gimnasio, así como el dinero ya que el entrenador de Superprof no te obliga a pagar mensualidades, sólo lo contratas los días que puedas y quieras entrenar.
Te aconsejamos revisar cada perfil en nuestro sitio para conocer la experiencia y el método de trabajo de cada uno de ellos y quedarte con el que mejor se adapte a tu proyecto de reacondicionamiento físico.
Se acabaron las excusas, ¡es hora de poner el cuerpo en acción!
También puedes tomar un curso de entrenador personal cali de Superprof.
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En los gimnasio caros, el costo que se menciona del rango de 150.000 200.000 No incluye acompañamiento del entrenador personal, ese servicio se ofrece con un promedio de 350.000 a 400.000 adicionales!!
Lo mas caro de ir a un gimnasio siempre sera la alimentacion y la suplementacion