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entrena en colombia

Los gimnasios en Colombia se han convertido en un mercado de gran acogida por el público joven, hoy día todos queremos presumir en nuestras redes sociales, ya sea con viajes, fiestas y por qué no con una figura muy deportiva. Y hacerlo es muy fácil, basta con salir a caminar un poco y veremos que los gimnasios en Colombia se encuentran casi por todas partes. Están en los centros comerciales, en las esquinas con locales grandes, en casas que ocupan pisos completos y los encontramos hasta en los parques sin ningún costo. Hay grandes de gimnasios en Colombia que tienen sede en distintas ciudades de Colombia y brindan la posibilidad de asistir sin importar la ciudad en que estés, otras de estas marcas de gimnasio en Colombia también ha optado por convencer a la gente con calidad y precios bajos, pues hace algunos años asistir a un gimnasio en Colombia tenía un costo tan alto que afectaba en la canasta familiar, ahora encontramos desde losas costosos y cómodos hasta los que no son incómodos pero se acoplan bastante bien a un gran minero de personas que quieren verse bien sin que el bolsillo también sude a la hora de entrenar en un gimnasio en Colombia. Sigue leyendo y conocerás un poco más de los gimnasios en Colombia.

Que presupuesto debo tener para ir a un gimnasio en Colombia.

hombre
no esperes más, hay gimnasios en los que no necesitas mucho dinero para entrar

La primer pregunta que nos hacemos después de haber tomado la decisión de ir a un gimnasio, pues no es sólo ir a suscribirse y que para ir a un gimnasio en Colombia lo que más necesita la gente en sentirse cómoda tanto con lo que lleva puesto como también con las miradas que se fijan en lo que llevamos puesto al ir a un gimnasio en Colombia.

En Bogotá 10 de cada 100 personas pueden decir que asisten regularmente a un gimnasio, las demás por mucho habrán entrenado antes de vacaciones, cuando todo el mundo quiere hacer milagros para lucir una figura esbelta y envidiable, o estudiantes que únicamente van en vacaciones buscando que el ejercicio que solo se hizo en las vacaciones dure para todo el año. Hay otras que ni siquiera saben como se ve un gimnasio de Colombia por dentro.

La forma más aconsejable para lucir una figura envidiable sin asistir a un gimnasio en Colombia, es entrando a Superprof.co y contratando los servicios de un entrenador personal que puede dictar la clase en tu propia casa o por wep cam, esta plataforma tiene los profesionales más capacitados para que te dejen el cuerpo más envidiado de las vacaciones.

Razones para entrenar

Bien se a dicho que cuando queramos conseguir un objetivo que ante nuestros ojos sea muy difícil de conseguir, debemos primero encontrar la razón que nos lleva a querer hacerlo y utilizarla para tener motivación cuando sintamos ganas de abandonar el objetivo, también deberíamos, buscar las formas para lograrlo y al encontrar la más indicada disfrutarla hasta el final. Por eso te voy a dejar algunas razones para empezar a ir a un gimnasio de Colombia.

Salud.

No sólo te sentirás mejor, basta con unas semanas de ir a un gimnasio en Colombia y se te notará en el espejo lo saludable que es ejercitar en un gimnasio de Colombia.

Por salud mental

Aparte de verte mejor te relajaras pues el ejercicio en un gimnasio de Colombia reduce el estrés, las fobias, la ansiedad, reduce las fobias, reduce lo los ataques de pánico en fin los beneficios de ejercitar en un gimnasio en Colombia aumentan con cada clase recibida.

Por autoestima

Pues el 99% de gente en los gimnasios en Colombia tienen como objetivo principal mejorar la apariencia personal.

Para las mujeres que cubren sus piernas por pena de la celulitis o la apariencia de la piel les cuento que si empiezan a entrenar, sin importar si es en tu casa con un entrenador personal, o en un gimnasio de Colombia después de poco tiempo verás cómo pueden empezar a lucirlas sin ninguna preocupación.

Ejercitemos en cualquier gimnasio de Colombia.

Aquí te voy a dejar el presupuesto que debemos tener si queremos tomar clases de entrenamiento personal en un gimnasio de Colombia, ya que hay para todos los gustos.

Costos

Aquí no sólo encontramos mensualidades también la ropa y los zapatos deportivos y uno que otro accesorio para sentirnos bien entrenando.

En lo que son mensualidades encontramos variedad en los gimnasios de Colombia, desde el más caro que cuesta 200.000 pesos mensuales hasta el menos caro que cuesta 39.000, y si no quieres asistir todos los días también hay clases diarias desde 10.000 pesos hasta 5.000 pasos cada una.

Costos cómodos.

Ya elegiste tu gimnasio en Colombia ahora falta lo más importante, los implementos que nos darán comodidad entrenando.

También encontramos variedad, para las mujeres lo ideal es una licra, que cuesta entre 15.000 y 70.000 camiseta que tiene un promedio de 20.000 a 120.000 dependiendo la marca.

Para los hombres camisetas desde 20.000 hasta 65.000 y pantalóneta desde 20.000 hasta lo 60.000.

Todo lo anterior se multiplica mínimo por dos para tener de cambio.

También le agregamos los zapatos desde 70.000 hasta 300.000 medias desde 5.000 hasta 10.000 fajas, cremas reductoras desde 30.000 hasta 100.000 accesorios desde 10.000 hasta 30.000.

Entrena en casa

Muchos de estos gasto se restan si contratas un entrenador personal de Superprof pues si estas en tu casa no tienes que pagar mensualidades ni comprar varios de los anteriores implementos.

Conoce a fondo los costos de empezar a entrenar en cinto cuesta ir a un gimnasio en Bogotá.

Escoge gimnasio

chico joven
ya tienes claro el objetivo, escoge por donde empezar

El gimnasio, en Colombia es tendencia pues el negocio cada día incrementa, nada más en América latina tiene un aproximado de 65.000 gimnasios, pero Colombia no se queda atrás pues para 2014 se registraron 86 gimnasios de bajo costo y para el 2018 la cifra aumentó a 130, el incremento que se produjo fue de 35.4% en 3 años. El ejercicio en gimnasios de Colombia y mejorar la salud, el estado físico y recibir los beneficios que nos da el entrenamiento.

Los baratos

Muchas de las personas que no asisten a los gimnasios en Colombia tienen por excusa, no tener el presupuesto para hacerlo por eso varias marcas reconocidas por tener gimnasios a en Colombia y sus principales ciudades, le están apostando a el mercado de gimnasios en Colombia de bajo costo.

Claro que si lo quieres es economía lo ideal para ti es contactar a un entrenador personal de Superprof sin mensualidades sin gastar tiempo hasta el gimnasio y por solo 15.000 tendrás un cuerpo envidiado. En las marcas que incursionaron en el mercado con gimnasios de bajo costo están

BodyTech

abrió 2 gimnasios bajo el nombre de athletic, la mensualidad en estos gimnasios tiene un costo de 39.000, uno está ubicado en el salitre en Bogotá y el otro se ubica en Itagüí Antioquia, allí encontramos cardio cinema, equipos cardiovasculares de Musculación y zonas abiertas para entrenamiento militar y entretenimiento funcional. Cuenta con promociones especiales si llevas acompañante.

Hard body  

con una mensualidad de 42.000 pesos valor por el cual tendrás derecho a otros servicios adicionales. También ofrece un súper plan que consiste en pagar 15 meses por 470.000 pesos, a quien no le gustaría entrenar por 1.040 pesos, se ubican cerca de los sitios donde trabaja mucha gente pues su estrategia es competir contra la excusa de “es que el gimnasio está muy lejos “

Smart Fit

considerada la más grande de América latin, tienen un poco más elevado el costo de la mensualidad pero compiten con calidad frente a los demás.

Mensualidad 49.000 y por 69.000 accederás a cualquier sede que esta marca de gimnasio tenga en Colombia

Fitness 24 seven

abierto las 24 horas todos los días de la semana es una excelente opción para que aproveches el tiempo, aparte obtendrás una tarjeta de afiliado que te dará ingreso a otras 5 sedes que este gimnasio tiene fuera de Colombia.

Mensualidad 69. 000, manejan un sistema de suscripción inteligente que todos los meses cambia pero ciertamente es mucho más económico adquirirla. También puedes sugerirles donde colocar gimnasios en Colombia.

Diferencias

Lo gimnasios en Colombia suelen ser muy parecidos las diferencias que encontramos entre los caros y los baratos no son muchas en cuanto a máquinas, pues a la hora de buscar los resultados, son los mismos. Las diferencias que notamos a grandes rasgos están en las ofertas que hacen para que salga más económico, por ejemplo en un gimnasio de bajo costo en Colombia puedes negociar el valor a pagar si entras solo a algunos espacios o si asistes en determinados horarios.

Los gimnasios en Colombia les gusta fidelizar sus clientes y les ofrecen pagar más tiempo para que el mes salga más económico.

También en los servicios vamos a encontrar algunos en los caros y en los baratos no. En los caros los baños tienen toallas gratis en los baratos tu llevaras tu toalla, los costosos tienen la sauna (claro por un valor adicional) en los de bajo costo loas cercano son las duchas de agua caliente.

Las instalaciones de un gimnasio costoso en Colombia son grandes y cómodas, a pesar de ser las mismas máquinas las encontramos en mayor número y tendremos que esperar menos tiempo para utilizarlas, también hay más opciones para ejercitar.

Semejanzas

Entrenadores personales, servicios de nutrición, valoración médica, nevera de bebidas hidratantes, servicio de nutrición y por un poco más de dinero tendrás tu propio entrenador personal.

Tu gimnasio

En casa puedes tener tu propio gimnasio, solo necesitas ganas de entrenar. Necesitas estos implementos.

  • Un lazo
  • Mancuernas
  • Banda elástica
  • Esterilla
  • Fitball
  • Rueda de abdomen

Solo nos falta el entrenador personal entra ya a Superprof.co y contrata uno ya mismo.

Conoce más de los gimnasios de bajo costo en gimnasio al alcance de todos

Gimnasios para mujeres

mujer
entrena duro y consigue una figura envidiable.

Cuando hablamos de verse bien nos enfocamos en el público femenino, un 80% del público que asiste a un gimnasio son mujeres y todo gimnasio en Colombia que se enfoque en satisfacer la necesidad femenina de verse bien está condenado al éxito.

Muchas de las mujeres que quieren empezar a entrenar prefieren empezar ha hacerlo en los gimnasios de Colombia especiales para mujeres, pues la libertad de movimiento aumenta totalmente. Si una mujer asiste a un gimnasio en Colombia sin que un médico se lo haya recomendado normalmente es por que no se siente bien con alguna parte de su cuerpo y al  estar en un gimnasio de Colombia especial para mujeres se enfoca en mejorarla(no sería igual de cómodo si estuviera expuesta a miradas de sexo opuesto ya que las mujeres que asisten a un gimnasio en Colombia les gusta que las vean bonitas, tambien influye el tener que hacer una rutina que exija posiciones atípicas y nos hagan sentir incómodas ante la mirada de los hombres, también en los gimnasios de Colombia especiales para mujeres nos gusta tener una amiga como motivación para no desfallecer.

Máquinas

Tener un gimnasio en Colombia solo para mujeres implica tener algunas de las máquinas que encontramos en los gimnasios de Colombia que son mixtos. Unas de las que encontraremos son:

la Trotadora

Es una máquina que no debe faltar en los gimnasios de Colombia y más si se especializan en mujeres, ya que esta ayuda a cumplir rápidamente uno de los principales propósitos de las mujeres al entrenar. Trabajar las piernas, también tienen beneficios para el cuerpo no sólo en los músculos. Una de las principales ventajas que tienen los gimnasios en Colombia que tienen Trotadora es que pueden recibir entre sus clientas mujeres embarazadas.

Elíptica 

Especial para las personas con sobre peso que asisten a un gimnasio en Colombia, pues el entrenamiento se inicia en esta, para no causar impacto fuerte en las articulaciones y tener una recuperación más rápida.

Colchoneta

Los ejercicios que en esta se hacen sirven para trabajar la zona de los gemelos, caderas, aductor es, y glúteos.

Mancuernas

Con ellas se trabajan los brazos, bíceps, tríceps, elevaciones de hombros.

Pesas

Las Pesas se utilizan para hacer rutinas de fuerza y permiten adicionar peso a cada ejercicio que hagamos.

Rutinas

El cuerpo de las mujeres acumula más grasa que el de un hombre por eso es necesario que las rutinas para fortalecer adelgazar o definir sean diferentes. Con la rutina de fuerza se queman calorías todo el tiempo incluso durmiendo, también se combate el estrés, la ansiedad y hasta el oficio diario será más fácil. La rutina que ayuda a tonificar se hace más efectiva si le adicionamos una dieta sin dejar de comer, conócela mejor en un gimnasio para ti. También está la que nos ayuda a bajar de peso, y al iniciarla tenemos que ser muy cuidados con la máquina que elijamos para hacerla, y debemos fijar un nivel de exigencia diario pues el cuerpo se acostumbra a un solo nivel de exigencia y el ejercicio terminará si eso en vano.

Existen otras maneras de entrenar en los gimnasios de Colombia y obtener resultados increíbles entre esas técnicas están el GAP la rutina de vientre plano el yoga el Pilates.

La mejor manera de sentirse cómoda entrenando es haciéndolo desde casa, buscar un entrenador personal de Superprof será tu mejor decisión.

La gente tiende a tener cierto temor a las cosas nuevas y el querer entrar a un gimnasio en Colombia no es la excepción pues algunos tendrán miedo de sentir confusión con cada máquina que encontremos aquí te voy a contar algunas las  de las cosas que encontramos en los gimnasios de Colombia.

Cuál es el más indicado.

Al tener claros nuestros objetivos, también vamos a tener claro cuál gimnasio de Colombia es que más nos va a ayudar a lograrlos.

Encontramos los más cómodos, que ofrecen servicios adicionales por un poco del costo de las mensualidades, esta la sauna, la zona de masajes post ejercicio. También las máquinas y los espacios para ejercitar aumentan en número. Si entrenas antes de trabajar, cualquiera de estos gimnasios en Colombia sin para ti.

Los cómodos para el bolsillo, estos son especiales para la gente que no se siente totalmente convencida de ejercitar, pues después de que aparecen todos los factores post ejercicio, la mayoría deciden no volver a entrenar en un gimnasio de Colombia. Sin los ideales pues las mensualidades y los gastos para empezar a ejercitar en ellos es mucho menor al que se necesita para entrar a uno de los comodo. En los gimnasios de Colombia que son mixtos encontramos que están innovando rápidamente, con el fin de convocar más gente,  entre las ofertas que nos ofrecen esta llevar a un amigo y no tenerlos que preocuparnos si es hombre o mujer. Los gimnasios funcionales tienen gran número de clientes pues las rutinas si son más exigentes, pero los resultados también se ven mucho más rápido que en cualquiera de los demás gimnasios en Colombia, se recomienda asistir a uno de estos después de ya haber ejercitado en un gimnasio tradicional, las rutinas son más fuertes y si empezamos de cero en estos el riesgo de deserción aumenta en un 80%.

Contrata a un Superprof

Si quieres empezar a entrenar en un gimnasio funcional de Colombia puedes tomar clases con un entrenador personal de Superprof y llegar completamente listo a ejercitar en el gimnasio funcional.

Que hay en un gimnasio

Vamos a encontrar mucha gente entrenando y con cada una de ellas estará una rutina especial, en todos encontramos el banco press para trabajar pectoral y abdomen entre otros, Prensas de piernas para trabajar la parte posterior de las piernas, glúteos y femorales. Poleas cruzadas para trabajar espalda brazos, también glúteos y piernas. Dorsalera. Especial para trabajar espalda alta. Peck Deck. Se trabaja pectoral y hombro por medio de aperturas. Discos se usan para las rutinas de fuerza, es importante que encontramos muchos pues para avanzar debemos aumentar la dificultad. Barras la utilizamos para aumentar el peso a medida que avanzamos. Mancuernas al igual que los discos las necesitamos en gran cantidad para adicionar peso a nuestra rutina.

conoce más los gimnasios en lo que encuentro a la hora de entrenar 

Máquinas de cardio

Están las que ya nombramos Elíptica la usamos como si estuviéramos corriendo. Bicicleta  su uso es muy semejante a él de una bicicleta normal. Escaladora. Será como subir y bajar escaleras para trabajar glúteos y cardio. Trotadora es como salir a trotar en un parque solo que puedes programar la dificultad con la que quieras hacerlo.

Que más encuentro

gimnasio
ya tienes una pequeña idea de como son,¡¡¡¡¡ apúntate a uno ya aaa!!!!!

Apoyo nutricional en el cual te asignan una rutina semanal dependiendo tus objetivos, en algunos también encontrarás apoyo de médico general, vistieres con cajones para que guardes tus implementos antes de entrenar, recepción donde esta la primer persona que verás al llegar al gimnasio, la nevera que todos los gimnasios acondicionan con bebidas hidratantes o energéticas, en todos encontrarás duchas para después del ejercicio.

Ten tu propio entrenador

En muchos de estos puedes contratar los servicios de un entrenador, para que se enfoque solamente en ti (en muchos de los gimnasios el entrenador que contrates tiene que hacer parte del grupo de trabajo del gimnasio en el que estés) , y si finalmente no quieres asistir a ningún tipo de gimnasio en Colombia de los que ya te nombre, puedes contratar en Internet un entrenador personal. La mejor plataforma en la que puedes contratar un entrenador personalizado es Superprof.co ya que tienen los entrenadores más capacitados y más efectivos a hora de buscar resultados después de ejercitar.

Entrena en Internet.

CELULAR
Elije la mejor manera de entrenar

También hay videos tutoriales en Internet con los cuales puedes guiarte y empezar a entrenar. Aparte de eso hay aplicaciones que más que mostrarte cómo se deben hacer las rutinas, te recuerdan la hora en que debes empezar a entrenar.

  • Entrenamiento en 7 minutos
  • Reto deportivo 30 días
  • personal trainer
  • Sworkit lite
  • Fitness y bodybuilding

Puedes probarlas todas y elegir la que más te guste, ten en cuenta que tu teléfono o Tablet tienen que correr bien y funcionar rápido para que las aplicaciones funcionen en su totalidad.

Contratar los servicios de un entrenador personal de Superprof siempre será tu mejor decisión.

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Saray

Amante de la música y los buenos ratos en familia, me gusta aprender y compartir mis conocimientos.