1ra clase gratis
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Carolina
- Tarifa/h $40.000
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Número de estudiantes que Carolina ha acompañado desde que se unió a Superprof
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1ra clase gratis
- Aprender a comer bien
- Relajación
- Meditación
Bienestar que reduce el estrés. Prácticas para cultivar el auto-conocimiento, la paz y la armonía
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Lugar de las clases
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En casa de Carolina : Tunja
- En línea
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En tu domicilio o en un lugar público : desplazamiento hasta 10 kms en Tunja
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Acerca de Carolina
Soy prácticante de meditación y yoga desde hace más de 10 años. Estudiante de la antigua técnica Vipassana proveniente de India con experiencia en cursos de 10 días, 20 y 30 días en Colombia, Estados Unidos e India. Formada como facilitadora del proyecto RESPIRA en Educación (Bogotá) en el cual se transmiten herramientas de atención plena (mindfulness) para reducir los niveles de estrés y gestionar los procesos socio-emocionales con conciencia y cultivar el bienestar de los docentes. Me gusta compartir estas herramientas porque han sido muy valiosas en mi vida y además se que han sido útiles para muchas personas en medio de un mundo tan cambiante y aparentemente "caótico". También he trabajado facilitando sesiones de yoga y sonidoterapia, meditación y sonidoterapia y armonización con cuencos tibetanos en Bogotá y Ecuador.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Inglés
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Inglés
Español
La clase tiene un contenido 80% práctico y 20% conceptual en donde se aprenden las diferentes prácticas de atención plena y meditación como observación de la respiración, la escucha atenta, la observación de pensamientos y emociones, entre otras. Se dan instrucciones precisas para enforcar la intención, la atención y la conciencia en el aquí y el ahora. Calmar y serenar la mente a través de ejercicios constituye un primer paso para entrenar la mente y los condicionamientos que causan mucho sufrimiento.
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Precios
Tarifa/h
- $40.000
Tarifas de los paquetes
- 5h: $200
- 10h: $400
En línea
- $40.000/h
desplazamientos
- + $5.000
clase gratis
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