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Henry
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En casa de Henry : Malambo
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Acerca de Henry
Técnico en ejecucion de programas deportivos.
PROMOVER LA ACTIVIDAD FÍSICA, LUCHAR CONTRA EL SEDENTARISMO Y LLEVAR CALIDAD DE VIDA Y BUENA SALUD A CADA PERSONA.
Los entrenamientos ayudaran a centrarte en los resultados y evitan que pierdas el tiempo haciendo sesiones ineficientes o innecesarias. Un entrenamiento tiene un plan que te ayudará a conseguir los mayores resultados en el menor tiempo posible.
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Acerca de la clase
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Español
Es preciso dominar profundamente cada uno de los elementos básicos (postura, desplazamiento y agarre) y de las diversas relaciones entre ellos.
Ordenar el contenido con arreglo a las características del deporte y el criterio de efectividad que le es inherente. Recuérdese que en estos deportes lo que se hace en cualquier caso es solucionar situaciones, por la tanto el ordenamiento del contenido es por categorías situacionales (ataque directos, acciones defensivas contraataques y ataques combinados).
Es preciso definir el sistema de habilidades del deporte, ya que es condición que el contenido que se pretende impartir debes estar antes sistematizado, a fin de determinar sus niveles de profundidad.
Por supuesto que los medios fundamentales para la preparación técnica, son los propios elementos técnicos, aunque se utiliza una gran diversidad de medios auxiliares, como espejos, ligas, plastrones, sacos tapiz, etc.
Para establecer los criterios de dosificación de la preparación técnica, debe tenerse en cuenta que durante la fase de perfeccionamiento, el trabajo no pasa del umbral del metabolismo aeróbico.
La aplicación de los elementos técnicos en la modelación de situaciones competitivas requieren del mayor esfuerzo, por la misma razón los elementos técnicos escogidos deben ser aquellos que mejor realizan los practicantes.
Las tareas de la preparación técnica deben guardar relación con las orientadas al desarrollo de las capacidades a lo largo de la estructura. Así, durante la preparación general, las tareas son de perfeccionamiento, durante la especial, se orientan a la aplicación en situaciones específicas y durante la competitiva, se aplican en la solución de situaciones variadas como en los combates.
Entrenamiento de la resistencia
Entrenamiento de la fuerza
Entrenamiento de la rapidez
Entrenamiento de la flexibilidad
Entrenamiento de las capacidades coordinativas
Preparación técnica
Planificación del entrenamiento
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Tarifas de los paquetes
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"Se dan los entrenamientos al aire libre en la (Tarifa horaria), y en la (Tarifas de los paquetes) se dan los entrenamientos en un gimnasio no se cobra ningun costo extra el G.Y.M va incluido."
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