Curso personalizado de Mindfulness -Aprende a meditar paso a paso para impulsar tu salud y bienestar-

Metodología

Duración : un mes 8 sesiones - Precio : $250000.00 - Lugar : Bogotá (111511)Si presentas dolor de cabeza(migraña) ansiedad, estrés, debilidad y falta de energía este curso es para ti, aquí aprenderás a meditar para impulsar tu salud y bienestar, en tres fases descritas así:
1. Ciclos de respiración: aprenderás los diferentes tipos de respiración fisiológica para regular el control neuro emocional y neurofisiológico a fin de prevenir el estrés y el dolor de cabeza.
2. Control de los sentidos: conéctate conscientemente con los 5 sentidos (oído, gusto, tacto, vista, olfato), el objetivo de esta fase es estimular los dos hemisferios del cerebro y conectarlos con los sentidos para prevenir la ansiedad y la alimentación inadecuada.
3. Consciencia plena: aquí aprenderás a conectarte con tus órganos internos y los sistemas que lo componen, a partir del movimiento y la meditación consciente, para prevenir una enfermedad crónica.
Las sesiones son personalizadas para facilitar el aprendizaje practico, la solución profesional y oportuna a tu necesidad de salud y bienestar.