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- Gimnasia post parto
Entrenadora y mamá | Entrenamiento postparto personalizado | Volvé a entrenar de forma progresiva y adaptada a vos
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Recomendada
Majo un profesor apreciado por su comunidad. La recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si quieres progresar con confianza.
Acerca de Majo
Soy Majo, Profesora Universitaria de Educación Física, entrenadora y mamá.
Hace años trabajo acompañando a personas en sus procesos de entrenamiento, tanto de manera presencial como a distancia. Me especializo principalmente en entrenamiento de fuerza y preparación física, y cuento con formación específica en entrenamiento durante el embarazo y postparto, además de formación complementaria en fuerza y potencia, Weightlifting, core y estabilidad de columna, kettlebells y entrenamiento aplicado a diferentes poblaciones.
También soy creadora de MB Training Program, donde desarrollo programas de entrenamiento y procesos de coaching personalizado, y me desempeño como docente en la formación de futuros entrenadores.
Convertirme en mamá me permitió sumar a mi formación profesional la experiencia de atravesar en primera persona los cambios y desafíos que implica el postparto y la vuelta al entrenamiento: reorganizar los tiempos, convivir con el cansancio, cuidar a un bebé y, al mismo tiempo, encontrar un espacio para una misma.
Por eso, mi forma de trabajar combina formación, experiencia como entrenadora y una mirada realista sobre la maternidad, entendiendo que cada postparto es diferente y que no existe un único ritmo para volver a entrenar.
Mi objetivo es acompañarte para que puedas recuperar progresivamente tus capacidades, volver a sentirte fuerte y construir un entrenamiento que se adapte a vos y a esta nueva etapa de tu vida.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Como entrenadora y también como mamá, entiendo que volver a entrenar después de un embarazo no sucede aislado del resto de la maternidad. Los tiempos cambian, aparece el cansancio, las rutinas se modifican y muchas veces encontrar un momento para entrenar puede ser un desafío.
Por eso, mi propuesta busca adaptar el entrenamiento a la realidad de cada mamá, acompañando de manera progresiva la vuelta a la actividad física y teniendo en cuenta el contexto y las demandas propias de esta etapa.
En las clases presenciales, tu bebé puede estar presente durante el entrenamiento. La idea es que no tener con quién dejarlo no sea necesariamente un impedimento para poder dedicarte un momento a vos y a tu entrenamiento.
Trabajamos de manera individualizada, respetando tu momento, experiencia previa y objetivos, haciendo especial foco en la funcionalidad del complejo abdomino-lumbo-pélvico y su integración progresiva al entrenamiento de fuerza y a los movimientos de la vida cotidiana.
También podés realizar el proceso 100 % a distancia, con una planificación personalizada y seguimiento. Las rutinas pueden diseñarse tanto para entrenar en un gimnasio como para hacerlas en casa con mínimos elementos, adaptándonos al espacio, equipamiento y tiempo que tengas disponible.
El objetivo no es simplemente “volver al cuerpo de antes”, sino construir un cuerpo fuerte, funcional y preparado para esta nueva etapa, haciendo que el entrenamiento pueda convivir con la maternidad en lugar de convertirse en una exigencia más.
Cada proceso y cada postparto son diferentes. Por eso, el entrenamiento se adapta a vos, a tu evolución y, cuando corresponde, a las indicaciones de los profesionales de salud que acompañan tu recuperación.
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Recomendaciones
Las recomendaciones provienen de exalumnos, conocidos y gente cercana al profesor/a de Gimnasia post parto.
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Re recomiendo 100% a Majo 🫶🏼 como personal trainer, súper atenta y pendiente de que hagas bien los ejercicios. Una genia en lo que hace ️
Conozco a Majo hace muchísimos años, siempre predispuesta para lo que uno busca, genera esa confianza que hace que uno se enfoque en su objetivo sin miedo a lo que lleva el proceso. Se adapta a tus necesidades y capacidades.
Conozco a Majo hace muchos años y la recomendaría una y mil veces! Es una gran profe y persona, le interesan tus objetivos y te arma planificación a tu medida, no importa cuál sea tu condición física o conocimientos, no te va a juzgar y te va a enseñar cada ejercicio con recursos necesarios hasta que los logres! Tomé clases presenciales, y a distancia. La vuelvo a elegir siempre!!
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