Manejo de etres ansiedad y depresion , espiritualidad, guia alimenticia, tecnicas y herramientas

Metodología

Duración : 1 hora - Precio : $50000.00 - Lugar : San Gil (684031)tecnologa en sst

reconocimiento por parte de las entidades donde realice mis estudios

estudiante de 10 semestre de ingenieria industrial

coordinadora de sst
siso
hseq
experiencia en el area de la salud ocupacional, civil, electrica
capacitadora en sst
entrenadora en sst
experiencia particular en mi vida con el tema de la ansiedad
capacitacion estilos de vida saludable
capacitacion manejo del estres
capacitacion manejo de la ansiedad
capacitacion manejo de la depresion
capacitacion riesgo laborales
manejo cargas laborales
manejo sistemas de gestion de sst
manejo plan de emergencias
manejo primeros auxilios
manejo autoconocimiento
manejo estados alterados de la mente
espiritualidad
deporte
autocontrol
manejo del dialogo
manejo autodominio
manejo relaciones personales
manejo desordenes alimenticios
manejo bulling
manejo de autoanalisis
destresas
manejo manera de expresar
manejo palabras
manejo amor propio
manejo inseguridades
manejo ambientes laborales saludables
manejo de ansiedad
manejo de depresion
manejo estres
manejo autodominio
manejo de reacciones personales
manejo de cargas negativas
ayudo a las personas a resolver los problemas que les impiden tener una mejor calidad de vida en las diferentes áreas que se desarrolla un ser humano.
Gracias a los avances de la Neurociencia hoy entendemos que las emociones negativas, la perdida, la desilusión, la impotencia afectan drásticamente como opera el cerebro para enfrentar y resolver las situaciones de la vida, es por eso que en mi conocimiento concentro mi esfuerzo en aplicar el método de Desprogramación Consciente para ir allí, al origen donde nacen estos conflictos, ya que el estado emocional afecta directamente al área prefrontal del cerebro indispensable para el aprendizaje, la creatividad y la atención.
enseño a los individuos a funcionar en un nuevo entorno, mejorar sus competencias, desarrollar habilidades cognitivas, evolucionar a nivel de identidad y crecer. Es, por tanto, una herramienta para el cambio
guiar un proceso dialógico que, con base en preguntas, ayuden a una persona a: Descubrir puntos ciegos en su forma de ver, actuar y conducirse en cualquier aspecto de vida o negocios
guiar un proceso dialógico que, con base en preguntas, ayuden a una persona a: Descubrir puntos ciegos en su forma de ver, actuar y conducirse en cualquier aspecto de vida o negocios
persona que te acompañará a lograr el objetivo que tú te propongas, ayudándote además a tener un buen desarrollo personal.

No trabajará tus problemas existenciales ni emocionales tal y como haría un psicólogo, simplemente te guiará.

Un coach, por lo tanto, tiene las siguientes funciones:

Te ayuda a establecer un objetivo en tu vida, que puede ser personal o profesional. El coach no te dice nunca lo que debes hacer, simplemente te ayuda a que tú lo averigües.
Te aporta un nuevo enfoque. El coach es una persona que no te conoce por lo que podrá ayudarte desde un punto de vista objetivo de forma que tengas una visión de conjunto.
Descubre tus mejores habilidades. Poco a poco en el proceso de coaching el coach te irá conociendo y podrá ayudarte a sacar a relucir habilidades que tienes ocultas o que nunca has trabajado.
No es formación. Un proceso de coaching no es un curso para que aprendas una determinada materia.
No es terapia. Tal y como decíamos anteriormente el coaching no es ni psicología ni psiquiatría.
No es consultoría. Un consultor es una persona que asesora sobre una determinada materia mientras que un coach es una persona que estará junto a ti en la definición de tus objetivos y el trabajo para conseguirlos.
No es mentoring. Un mentor es una persona que posee una determinada experiencia en una materia y se la transmite a otra persona con menos experiencia.
1.Análisis de la situación.
En esta fase el coach analiza el tema que desea trabajar el coachee, para definirlo de la forma más concreta posible.

2.Establecimiento de objetivos.
El coachee establece el objetivo que desea alcanzar. Si queremos llegar a estos, debemos ser conscientes que tenemos que abandonar nuestra zona de confort.

Si deseas aprender acerca de como se debe definir un objetivo, te invitamos a leer: Objetivos smart: Defínelos de forma inteligente

3.Búsqueda de creencias erróneas.
El coachee tiene una serie de creencias que le impiden alcanzar sus objetivos, por lo que el coach le ayuda a identificar esas creencias limitantes y a superarlas.

“La gente no puede descubrir nuevas tierras hasta que tenga el valor de perder de vista la orilla” - ¡Compártelo!

4. Definición del plan de acción.
Una vez que se conoce el objetivo a alcanzar, se deberán establecer las acciones a realizar para alcanzarlo, es decir, el plan de acción.

5. Seguimiento del plan de acción.
Se deben evaluar los resultados de las acciones definidas en el apartado anterior, para cotejar los avances hacia el objetivo del coachee.



































Qué hace? ¿Qué NO hace?

>Hace preguntas, no da respuestas. De hecho hay que romper con la concepción de Asesor, Consultor donde hay una transferencia de información. En el Coaching, el Coach SABE, que el coachee tiene todos los recursos necesarios para alcanzar su meta. Unicamente necesita hacerlos conscientes y ponerlos en uso.

>Confronta, Responsabiliza y empodera. A través de técnicas especializadas, el coach hace de espejo al coachee en sus propias incoherencias, del mismo modo que también proyecta en ese espejo lo que sí es un talento o recurso en él para que se sienta poderoso, capaz y responsable de su estado actual y futuro.
No Juzga, pues sabe que todo acto tiene una intención positiva. Emitir juicio colocaría al coach en una posición de superioridad totalmente falsa y tóxica para la relación que mantiene con el coachee, no sólo porque no hay nadie mejor que el coachee para encontrar sus propias soluciones, si no también, porque cuando una persona comprende la finalidad última de sus actos, puede encontrar formas alternativas de conseguir lo mismo, con menos coste para sí mismo o para el su entorno, y ése es precisamente el cambio que estaba esperando.

> Se trabaja a sí mismo. La coherencia consigo mismo, la escucha interna y el crecimiento continuo, es inherente a la profesión de coach, pues todo lo que no sea eso, merma nuestras competencias y potencial a la hora de desempeñar la labor de coach.

¿Cómo lo hace?

Algunos le llaman ciencia, otros arte, otros metodología… sea cual sea la palabra elegida al final puede resumirse en HACIENDO VISIBLE LO INVISIBLE, es decir, que el coachee se dé cuenta de todas la creencias, patrones, emociones no resueltas que le mantienen donde está y le impiden avanzar hacia su objetivo. Por otra parte, en ese proceso también hará consciente los recursos y potencialidades que tiene a su disposición. Cuando podemos verbalizar, y ser conscientes de todo lo invisible implicado en la solución, la meta está mucho más cerca.

¿Y después qué? ACCIÓN, sin acción no hay coaching, y lo que es aún más importante, sin acción no hay cambio. ¿Cuándo?, ¿dónde?, ¿cómo?, ¿con quién?, e incluso ¿qué te lo puede impedir? y ¿qué harás tu para que no sea así? Son las respuestas que el coachee ha de encontrar y darse a sí mismo, hasta tener una ruta clara hacia su destino. Como broche final, todo buen coach buscará el COMPROMISO de llevar a cabo ese plan, haciéndole ver no sólo las consecuencias del incumplimiento si no los beneficios de llevar a cabo el plan.
Principios del Coaching
1. Nadie está en posesión de la verdad
La misma realidad puede observarse desde diferentes puntos de vista y llegar a interpretaciones y, por tanto, conclusiones diferentes pero igual de legítimas.

2. Las personas actúan de la mejor manera dentro de sus posibilidades
El coaching permite el descubrimiento de nuevas maneras de hacer las cosas a partir del cambio de creencias limitantes.

3. Todo individuo lleva un talento que espera ser revelado
El ser humano es completo, no le falta nada. En su interior contiene un enorme potencial que espera ser liberado. El coaching facilita esta liberación. El coachee es autónomo: es quien decide, quien opta y quien, en último término, resuelve.

4. Las personas pueden cambiar
Los hechos no se pueden cambiar, pero sí la interpretación de los hechos: podemos elegir las interpretaciones que les damos. Todo lo que no es genético se puede cambiar.

5. Confidencialidad
Nada de lo que diga el coachee trasciende fuera de las sesiones de coaching, ni de ese entorno seguro.

6. Ser/Hacer
El coaching diferencia lo que HACEMOS de lo que SOMOS. Defiende que somos mucho más de lo que hacemos y que podemos elegir quién SER.





Roles en Coaching
COACH
Profesional que acompaña al cliente en su desarrollo personal y profesional. El coach es como un taxista: el cliente le dice a dónde quiere ir y el coach le acompaña hasta ese sitio. El coach escucha y observa al cliente y le plantea preguntas para que éste se vea a sí mismo desde otro ángulo, amplíe su mirada y descubra nuevas posibilidades de acción. Es lo que en coaching se llama Cambio de Observador.

El coach es un gentil incomodador. Su misión última es llevar a la acción para generar resultados distintos. El coach no hace terapia, no da consejos ni le dice al cliente lo que tiene que hacer.




COACHEE
Es el cliente de coaching y es el protagonista del proceso de coaching; quien marca la meta a alcanzar.





Herramientas del coach
La pregunta
Una buena pregunta, una pregunta poderosa cuestiona la realidad que percibimos
y nos hace ser conscientes de cosas que, aunque ya estaban ahí, no éramos capaces de ver



Cuando preguntamos como coaches, cuando ponemos nuestras preguntas al servicio de nuestro cliente, nuestras preguntas no pretenden resolver el enigma, no son para encontrar una solución o nuestra solución o LA solución. Como coaches preguntamos desde la humildad , desde el desconocimiento, desde la genuina curiosidad que vas más allá de nuestro esquema mental y que nos traslada a vivir en el mapa mental del cliente de coaching.

El coach aporta un "saber cómo hacer" para que a partir de un buen nivel de escucha se generen preguntas potentes, que no son retóricas, ni interpretativas, ni estándar. Preguntas que contienen el lenguaje del cliente, que no contienen juicos, ni soluciones implícitas, que son abiertas, que preguntan por el qué y el para qué, antes que por el por qué o el quién, que son preguntas dirigidas al observador que el coachee está siendo. Preguntas que incomodan (gentilmente) y que van hacía el futuro, hacia la posibilidad, hacia el reto, no hacia el pasado.

Así pues y aquí sí, como un entrenador, el coach facilita que el cliente practique el arte de hacerse preguntas hasta que se convierta en un hábito. Esta costumbre redundará en la forma de reflexionar, incorporando aprendizajes, estimulando una forma distinta y tal vez más rica de pensar, unas nuevas distinciones en su vocabulario, un enfoque distinto que provoque nuevas acciones y con ellas resultados extraordinarios. Montse Sans, Coach PCC y Coordinadora de EEC Comunidad Valenciana.



Distinciones de Coaching
En coaching, una distinción es la capacidad de ver y de entender un matiz nuevo o diferente relacionado con un concepto o con una actitud. El resultado de observar la realidad de forma distinta permite poder actuar de modo distinto.


la distinción lo que hace es aumentar el nivel de consciencia, acerca de lo que hacemos, de por qué lo hacemos, de para qué lo hacemos y es entonces que conseguimos una capacidad de acción diferente
El proceso de coaching
Se compone de sesiones de coaching (reuniones o entrevistas) entre el coach y su cliente. Un proceso de coaching tiene una duración determinada que se fija antes de iniciar y va en función del reto a alcanzar. Un proceso de coaching suele constar de entre 6 y 10 sesiones a lo largo de unos seis meses


La sesión de coaching
Es cada uno de los encuentros que mantienen coach y cliente. Su duración aproximada es de 90 minutos. En ese tiempo, el coach procurará que su coachee cambie de observador, es decir, que logre ampliar su mirada sobre su realidad y descubra nuevas posibilidades de acción.

Un proceso temporal con principio y final
Entre dos personas: coach y coachee
En busca de un objetivo y un reto declarado
Basado en conversaciones (lenguaje, emoción y cuerpo) planificadas, privadas y confidenciales
​Utilizando la metodología de las preguntas para explorar creencias, valores, fortalezas y limitaciones
El coachee toma decisiones y se compromete con el aprendizaje y el cambio
Con este compromiso se moviliza en una determinada dirección, desplegando todo su potencial hasta conseguir resultados extraordinarios.

Competencias del coach ICF
En la EEC seguimos las pautas marcadas por la International Coach Federation (ICF), para quien hay 11 competencias clave para el ejercicio profesional del coaching.

PARA ESTABLECER LOS CIMIENTOS

1. ADHERIRSE AL CÓDIGO DEONTOLÓGICO Y ESTÁNDARES PROFESIONALES
2. ESTABLECER EL ACUERDO DE COACHING

PARA CREAR CONJUNTAMENTE LA RELACIÓN

3. ESTABLECER CONFIANZA E INTIMIDAD CON EL CLIENTE
4. ESTAR PRESENTE EN EL COACHING

PARA COMUNICAR CON EFECTIVIDAD

5. ESCUCHAR ACTIVAMENTE
6. REALIZAR PREGUNTAS POTENTES
7. COMUNICAR DIRECTAMENTE

PARA FACILITAR APRENDIZAJE Y RESULTADOS<

8. CREAR CONSCIENCIA
9. DISEÑAR ACCIONES
10. PLANIFICAR Y ESTABLECER METAS
​11. GESTIONAR PROGRESO Y RESPONSABILIDAD



Niveles profesionales del coach
Coach ACC, PCC y MCC. El perfil de un buen coach viene dado por su formación y por su experiencia. Los requisitos mínimos que exige ICF para optar a sus tres niveles de acreditación son:

ACC (Coach Certificado Asociado): 60 horas de formación específica de coaching y 100 horas de experiencia con clientes.
PCC (Coach Certificado Profesional): 125 horas de formación específica de coaching y 500 horas de experiencia con clientes
​MCC (Coach Certificado Master): 200 horas de formación específica de coaching y 2.500 horas de experiencia con clientes.


La profesión de coach
La Certificación en Coaching permite al profesional comenzar una nueva profesión como coach y trabajar con personas y organizaciones aportando las herramientas necesarias para que alcancen sus objetivos.



Programa de Certificación para habilidades para profesionales
Para rofesionales, personal de Recursos Humanos y Selección, líderes de equipo. Herramientas directivas necesarias de liderazgo, escucha, gestión de conflictos y las distinciones de coaching para el trabajo directo con personas y equipos dentro de las organizaciones. ​

Para Docentes y entrenadores. Nuevas competencias en la gestión de equipos o alumnos para que puedan desarrollar su máximo potencial. Habilidades de escucha, desarrollo, gestión de conflictos.

Para psicólogos. Un complemento a la formación en psicología para poder utilizar en tus procesos.
1. DETERMINAR LAS NECESIDADES.

El primer paso consiste en identificar y definir con la mayor precisión posible cuáles son las carencias de la persona a «entrenar», para poder determinar cuál será nuestro aporte a su formación. Si se tratan de habilidades operativas, la identificación se hace fácil, pero, cuando se trata de actitudes y comportamientos, no siempre es fácil identificar con precisión las carencias del empleado.

2. ESTABLECER CONFIANZA Y EXPECTATIVAS MUTUAS.

Es importante tener en cuenta apreciaciones mutuas y llegar a acuerdos de qué se quiere lograr con el coaching. El coacher nunca deberá adoptar la postura de juez o superior inflexible por encontrarse en la posición de líder del proceso.
Entre ambas partes se debe tener claro un objetivo principal y tener en cuenta que la razón de ser de este coaching será ayudarle a la persona asistida a hacer mejor su trabajo. Si lo logra, posiblemente tendrá mayores posibilidades de avances y promociones dentro de la organización. La mejora personal debe convertirse en una meta obligatoria tanto para el aprendiz como para su coacher.

3. ACORDAR LOS RESULTADOS ESPERADOS.

Esta es una etapa fundamental que suele pasarse por alto en otros tipos de programas de entrenamiento. En ella, la persona asistida o aprendiz y el coacher se comprometen a lograr metas específicas y mensurables, que se establecen por escrito, preferiblemente. Estos resultados concertados se convierten en los criterios con los que se van a medir los avances que se irán alcanzando en el proceso.

4. RESPALDAR LOS AVANCES

Para consolidar las nuevas habilidades, actitudes y comportamientos en el empleado, la retroalimentación es fundamental. Durante todo el proceso del coaching, el asistido debe recibir por parte del coacher todas las expresiones necesarias que le permitan sentirse bien consigo mismo por los pasos dados y desarrollar el deseo de seguir mejorando. No queremos decir que hay que decirle que todo está bien, si algo está mal, hay que discutirlo y buscar estrategias para corregirlo.

5. EVALUAR LOS PROGRESOS

Finalmente, es necesario medir continuamente los avances del aprendiz, en qué cosas ha cambiado o no, si se están cumpliendo o no las metas del coaching fijadas en el tercer paso. Esas evaluaciones deberán ser analizadas y ponderadas conjuntamente con el asistido. No se trata de “calificaciones”, que no hacen más que limitar el proceso de crecimiento y aprendizaje, si no de saber si el proceso se está desarrollando como previsto, dónde hay que introducir medidas correctoras, que aspectos es necesario enfatizar, etcétera.