Meditando para el despertar de la mente humana. Con ayuda de la técnica Mindfulness. EN Meditating for the awakening of the human mind. With the help of the Mindfulness technique

Saber más acerca de Catherine

• 1) ¿Desde hace cuanto te interesaste en este campo y por qué ejerces en este?

  Desde muy temprana edad me interesaron estos temas, me convertí en profesora hace ya más de 6 años y se convirtió en mi modo de vida y mi pasión.

• 2) ¿Qué es lo que tu disciplina puede aportar en comparación a otras?

  La meditación sin duda alguna modifica nuestro cerebro, ayudándonos a enfrentar episodios de estrés y ansiedad, yo personalmente enfrente momentos difíciles en mi adolescencia y con ayuda de las técnicas que ahora enseño, logré superar etapas de depresión. Es por eso que lo enseño hoy día.

• 3) ¿Hablando de bienestar, puedes darnos algunos consejos para sentirnos bien en cuanto a cuerpo y espíritu?

  Todo es un hábito y una disciplina, con ayuda de la meditación y la práctica constante, se pueden ver resultados sorprendentes en nuestro cuerpo y en nuestra mente. Es importante también, centrar nuestra atención en la respiración para traernos al momento presente y con ello dejamos de vivir angustiados por el futuro o nostálgicos por el pasado.

• 4) ¿Cómo describes tu método de enseñanza?

  Práctico y sencillo, ya que para mi lo más importante es que mis estudiantes tengan las bases suficientes para que sigan su auto práctica y puedan transformar verdaderamente su vida. Mi método contiene teoría y práctica, pues es importante que la persona sepa hacia dónde se dirige y de donde viene la información que imparto.

• 5) ¿Cuál es la enseñanza más valiosa que te ha dejado tu disciplina?

  Entender que somos los propios creadores de nuestra realidad y con la técnica de meditación podemos realmente transformar nuestra mente

• 6) ¿Tienes algún modelo a seguir o alguna persona que te inspire?

  Tengo demasiados...podría empezar por Deepak Chopra, Joe dispenza, Sad guru, Jon Kabat Zinn, Pema Chodron, Tich Na Han

• 7) ¿Qué haces en tu tiempo libre para divertirte?

  Realmente soy una persona muy tranquila, me dedico a seguir aprendiendo y fortaleciendo mis bases en cuanto a la meditación y el yoga. Me gusta leer constantemente sobre el crecimiento espiritual y pasar mi tiempo en la naturaleza.

• 8) ¿Cómo fue dar tus primeras clases? ¿Puedes compartirnos esos recuerdos?

  Realmente las primeras clases me las pidieron mis amigos más cercanos, no me sentía capaz de poder dirigir una clase, pero poco a poco fueron llegando más personas solicitando que les diera más clases, hasta que vi la oportunidad de hacerlo de manera profesional. Luego me certifique para tener mayor bases en cuanto al modelo de enseñanza.