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Mindfulness, Meditación Mindfulness, Relajación de Mente, Conciencia Aplicada, Recupera tu Concentración, Concentración
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Acerca de Mentor Alex Avila
He sido instructor de Autoconocimiento por más de 23 años, dedicado a la investigación de la conciencia humana. La información y técnicas que comparto podrán ser para ti herramientas para gestionar tus emociones, pensamientos, regular conductas y poder llevarte a tomar decisiones más conscientes en tu vida.
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Acerca de la clase
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¿Cómo estás? Te saluda Alejandro Ávila, mi nariz, instructor de desarrollo humano y autoconocimiento, para poder explicarte más sobre el programa mindfulness.
Mindfulness como término nos indica una conciencia plena de las cosas que hacemos.
Es el instructor de diferentes temas por más de 23 años, coincidiendo todos en el desarrollo personal y consciente de las personas a las que ha apoyado en mi camino.
El programa que estás a punto de considerar para llevar a cabo es un programa diferente, totalmente práctico, busca desarrollarte de forma interna. Muchas veces nos desarrollamos tanto de forma externa, es decir, para poder obtener un mejor trabajo, una mejor remuneración económica, un mejor estilo de vida, éxito; sin embargo, nos olvidamos de nuestra parte interna, de nuestra psicología, de nuestras emociones, de nuestros estados anímicos.
Y he encontrado, como muchos que estudiamos el mindfulness, que debe existir una alineación entre nuestros estados anímicos y la vida que llevamos, ya que si esta alineación no existe, los problemas van a surgir en cualquier momento.
Y la capacidad de afrontarlos se vuelve sumamente difícil.
Es muy fácil decir deja los problemas que tienes en tu casa y concéntrate en el trabajo, o bien deja los problemas del trabajo y concéntrate en tu casa.
Sin embargo, esto es muy difícil llevarlo a la práctica y mucho menos si no se tiene la capacidad ni las herramientas para poder hacerlo.
Invito a tomar este programa de mindfulness ya que obtendrás herramientas que sí te van a poder ayudar a canalizar correctamente lo que sientes, lo que piensas y controlar esas reacciones que a veces terminan por convertirse en actos de consecuencias irreversibles.
A través de técnicas como la respiración, la meditación, el autocontrol, puedes comenzar este camino de una vida mejor.
Entre más pase el tiempo y ves que las mejoras en tu vida no llegan, no llegarán porque no tienes todavía las herramientas ni el conocimiento para poder realizar la transformación verdadera.
Comienza con nosotros el programa. No termina al finalizar las sesiones, el programa lo vas haciendo en tu vida y te podremos auxiliar en todo momento.
Comenzamos una relación a largo plazo.
Y aprenderás de nuestra parte conocimiento que puedes aplicar de forma particular y verás tus propios resultados.
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