Jorge Luis

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Acerca de Jorge Luis

Soy licenciado y tengo un gimnasio de acondicionamiento físico y calistenia, llevo impartiendo clases presenciales un año, con personas principiantes, intermedios y avanzados. Con ejercicio que puedes hacer en casa, con poco equipo y utilizando tu propio peso corporal. .

Acerca de la clase

Trabajo 5 días a la semana cada día se trabaja un grupo muscular.

Lunes - Pecho y tricep
Martes - pierna
Miércoles - Bíceps y espalda
Jueves - Abdomen
Viernes - Gluteo y hombro

Iniciamos con un calentamiento general y un precalentamiento con respecto al grupo muscular que toca trabajar

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