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Recupera tu energía y motivación: Estrategias prácticas del día a día (TREC) para salir del estancamiento.
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Acerca de Eva
Soy Psicóloga Clínica con especialidad en TREC y creo firmemente que todos pasamos por baches donde la brújula se pierde y la motivación desaparece. Mi trabajo no es darte cátedra ni usar términos académicos aburridos; mi meta es acompañarte como una aliada en tu proceso. Me enfoco en ofrecerte un espacio seguro, empático y práctico, diseñado exclusivamente para darte herramientas útiles que te ayuden a levantarte, sacudirte el estancamiento y redescubrir tu bienestar a tu propio tiempo.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Cuando el ánimo está por los suelos, lo último que necesitas es que te digan el típico "échale ganas". Salir del estancamiento, de la apatía y de esa sensación de pesadez requiere una estrategia real, no magia.
En estas sesiones vamos a usar herramientas muy efectivas de activación conductual combinadas con la TREC (Terapia Racional Emotiva Conductual) para reactivar tu vida paso a pasito. ¿Qué haremos juntos?
Cuestionar de forma amable esos "pensamientos grises" que te quitan las fuerzas antes de empezar.
Crear un plan de acción micro-ajustado a tu nivel de energía actual (sin presiones ni culpa).
Aprender a romper el ciclo de aislamiento para reconectar con lo que te hace bien.
Este es un espacio completamente cálido, cercano y a tu propio ritmo. El objetivo no es saturarte, sino ser tu aliada para que vuelvas a sentirte cómodo en tu propio día a día de una forma realista y muy humana.
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Recomendaciones
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Hola, he tomado sesion con ella y me ha ayudado a descubrir los pensamientos que me limitan y generan estrés, por lo que la recomiendo al 100%
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