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- Desarrollo personal
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- Gestión del estrés
Ansiedad, depresión, ataque de pánico. Te ayudo así podés controlarlo, tú puedes lograrlo!!!
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Lugar de las clases
Acerca de Elena
Mi nombre es Elena Oviedo, lic y profesora de psicología, quiero ayudarte, entiendo lo abrumador que es lidiar con este malestar y deseo acompañarte en el proceso de sanación, ofreciendo herramientas y apoyo real. Mi objetivo es ayudarlos a comprender y gestionar sus emociones, fortaleciendo su bienestar mental y emocional para que puedan vivir una vida plena y equilibrada.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Un enfoque efectivo es la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), que ayuda a identificar y modificar pensamientos distorsionados. A través de la reestructuración cognitiva y técnicas de exposición, las personas pueden reducir síntomas de ansiedad, depresión y ataques de pánico, promoviendo bienestar emocional.
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