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Antonella Rocio
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Clases de pole dance y elongacion a cargo de una profe con 10 años de experiencia en la practica de la disciplina
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Acerca de Antonella Rocio
PRACTICO LA ACTIVIDAD HACE 10 AÑOS, PARTICIPE EN CAMPEONATOS NACIONALES (ARGENTINA), Y MUNDIALES (CHINA), EN LA CATEGORIA DUPLA. SOY UNA APASIONADA DE LA PRACTICA Y ENSEÑANZA DE DE LA DISCIPLINA.
MIS FORMACIONES:
- INSTRUCTORADO DE POLE DANCE CON VICTORIA RAME.
- INSTRUCTORADO DE FLEXIBILIDAD A CARGO DE FLEXIBILIDAD SEGURA.
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Acerca de la clase
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LAS CLASES DE POLE TIENEN UNA DURACION DE 1 HORA. ESTAN DIFIGIDAS A NIVELES PRINCIPIANTE, INTERMEDIO, AVANZADO.
1- INICIAN CON UNA ENTRADA EN CALOR, MOVILIDAD ARTICULAR Y SECUENCIAS DINÁMICAS PARA PREPARAR EL CUERPO.
2- A CONTINUACION REALIZAMOS EJERCICIOS DE TRABAJO DE FUERZA EN EL POLE, PARA IR GANANDO RESISTENCIA Y CONFIANZA.
3- ENTRENAMIENTO DE POLE, APRENDIENDO FIGURAS Y COMBOS. ENTENDIENDO LA METODOLOGIA PARA REALIZAR CADA MOVIMIENTO.
4- VUELTA A LA CALMA MEDIANTE LA ELONGACIÓN DE LOS MUSCULOS TRABAJADOS.
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