1ra clase gratis
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Jose Rivera
- Tarifa/h $25.000
- Tiempo de respuesta 1h
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Número de estudiantes que Jose Rivera ha acompañado desde que se unió a Superprof
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$25.000/h
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1ra clase gratis
- Entrenamiento personal
- Musculación
- Estiramiento
- Refuerzo muscular
- Entrenamiento callejero
Como Licenciado en Educación Física, Recreación y Deporte, con especialización en Gestión del Deporte y diplomas en actividad física y salud, estoy preparado para diseñar programas deportivos y foment
- Entrenamiento personal
- Musculación
- Estiramiento
- Refuerzo muscular
- Entrenamiento callejero
Lugar de las clases
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En casa de Jose Rivera : Montería
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En tu domicilio o en un lugar público : desplazamiento hasta 20 kms en Montería
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Acerca de Jose Rivera
Enseñar a mis alumnos sobre entrenamiento deportivo y preparación física es esencial porque les brinda las habilidades y conocimientos necesarios para mejorar su rendimiento deportivo. Al proporcionarles un entendimiento profundo de cómo desarrollar su fuerza, resistencia, velocidad, agilidad y técnica deportiva, les estoy dando las herramientas para alcanzar su máximo potencial en su deporte elegido.
Además, enseñarles sobre la prevención de lesiones es crucial para mantener su bienestar y seguridad mientras participan en actividades físicas. Al transmitirles la importancia del calentamiento adecuado, la técnica de movimiento correcta y la recuperación adecuada, estoy ayudando a reducir el riesgo de lesiones deportivas y fomentando una práctica deportiva más segura.
Asimismo, al enseñarles hábitos saludables, como la importancia del ejercicio regular y la buena nutrición, estoy ayudando a mis alumnos a desarrollar un estilo de vida saludable que pueden llevar consigo durante toda su vida. Esto no solo beneficia su salud física, sino también su bienestar emocional y mental.
Además, al proporcionarles una base sólida de conocimientos en entrenamiento deportivo y preparación física, estoy preparando a mis alumnos para el futuro. Algunos de ellos pueden estar interesados en seguir carreras relacionadas con el deporte o la salud, y esta educación les brinda una ventaja al entrar en campos como la educación física, la fisioterapia o la nutrición deportiva.
En resumen, enseñar a mis alumnos sobre entrenamiento deportivo y preparación física les brinda las herramientas necesarias para alcanzar su máximo potencial deportivo, mantener un estilo de vida saludable y prepararse para un futuro exitoso en campos relacionados con el deporte y la salud.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Por supuesto, aquí tienes una estructura más enfocada en el entrenamiento deportivo y la preparación física:
1. **Calentamiento específico:** Inicia la clase con un calentamiento diseñado para preparar el cuerpo para el entrenamiento deportivo. Esto puede incluir ejercicios dinámicos que imitan los movimientos del deporte que se va a practicar, así como ejercicios de movilidad articular y estiramientos focalizados en los músculos que se utilizarán.
2. **Entrenamiento de fuerza:** Dedica una parte de la clase al entrenamiento de fuerza, utilizando ejercicios específicos para fortalecer los músculos relevantes para el deporte en cuestión. Esto puede incluir ejercicios con peso corporal, pesas libres, máquinas de pesas o bandas de resistencia.
3. **Entrenamiento de resistencia:** Integra ejercicios de resistencia para mejorar la capacidad cardiovascular y muscular de los atletas. Esto puede incluir ejercicios de intervalos de alta intensidad (HIIT), circuitos de entrenamiento funcional o sesiones de carrera.
4. **Desarrollo de habilidades técnicas:** Dedica tiempo a trabajar en las habilidades técnicas específicas del deporte, como pases, tiros, dribles, golpes, entre otros. Utiliza ejercicios prácticos y simulaciones de juego para mejorar la técnica y la precisión.
5. **Trabajo de velocidad y agilidad:** Incorpora ejercicios diseñados para mejorar la velocidad, la agilidad y la explosividad, habilidades cruciales en muchos deportes. Esto puede incluir ejercicios de sprint, cambios de dirección rápidos y ejercicios de salto.
6. **Flexibilidad y prevención de lesiones:** Incluye ejercicios de estiramiento y movilidad para mejorar la flexibilidad y reducir el riesgo de lesiones. Esto puede incluir estiramientos estáticos y dinámicos, así como ejercicios de movilidad articular.
7. **Enfasis en la recuperación:** Finaliza la clase con ejercicios de enfriamiento y estiramientos para ayudar en la recuperación muscular y reducir el riesgo de dolor y lesiones. Fomenta la importancia del descanso adecuado y la nutrición para una recuperación óptima.
Al diseñar tus clases, considera las necesidades y niveles de condición física de tus alumnos, así como los requisitos específicos del deporte que estás entrenando. Varía los ejercicios y las intensidades para mantener el interés y la motivación, y siempre enfatiza la importancia de la técnica adecuada y la seguridad durante el entrenamiento.
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Precios
Tarifa/h
- $25.000
Tarifas de los paquetes
- 5h: $120.000
- 10h: $240.000
clase gratis
Esta primera clase gratis con Jose Rivera, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.
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