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Julian
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Entrenador personal-Entrenamientos de running personalizados para mejorar resistencia, velocidad y rendimiento. Consigue tus metas.
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Julian un profesor apreciado por su comunidad. Lo recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si quieres progresar con confianza.
Acerca de Julian
Soy Julián Barrio, profesor de Educación Física, entrenador personal y deportista en activo.
El entrenamiento forma parte tanto de mi profesión como de mi estilo de vida. Practico habitualmente running, entrenamiento de fuerza y fútbol federado, por lo que conozco de primera mano lo que supone organizar diferentes tipos de entrenamiento, controlar las cargas y buscar un equilibrio entre rendimiento y recuperación.
Como profesor de Educación Física, considero que entrenar no consiste únicamente en cumplir kilómetros o seguir una planificación. Me gusta que las personas que trabajan conmigo entiendan qué están haciendo, por qué lo hacen y cómo pueden progresar.
Mi forma de entender el running combina el trabajo de resistencia, velocidad, fuerza, movilidad y recuperación, adaptándolo siempre al nivel y objetivos de cada corredor.
Disfruto especialmente ayudando tanto a personas que quieren empezar a correr y crear el hábito como a corredores populares que buscan mejorar su condición física, preparar un 5K o 10K, mejorar sus tiempos o simplemente entrenar de una manera más estructurada.
Soy una persona cercana, comprometida y constante. Busco que cada corredor encuentre una planificación que pueda mantener y que el entrenamiento se convierta en un proceso motivante, no en una obligación.
No necesitas ser un gran corredor para empezar. Solo necesitas un punto de partida y un objetivo hacia el que avanzar.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Mis sesiones de running están dirigidas tanto a personas que quieren empezar a correr desde cero como a corredores que buscan mejorar su resistencia, velocidad, técnica o rendimiento.
Antes de comenzar conoceremos tu nivel actual, experiencia, disponibilidad, objetivos y posibles carreras que quieras preparar. A partir de ahí, adaptaremos el entrenamiento para que puedas progresar de forma individualizada y compatible con tu día a día.
¿QUÉ PODEMOS TRABAJAR?
• Iniciación al running
• Mejora de resistencia y capacidad aeróbica
• Series y trabajo de velocidad
• Cambios de ritmo y entrenamientos interválicos
• Técnica de carrera
• Fuerza específica y complementaria para corredores
• Movilidad y control corporal
• Preparación de distancias como 5K y 10K
• Preparación para carreras populares
• Planificación y distribución semanal de los entrenamientos
No se trata simplemente de correr más kilómetros. Buscaremos combinar adecuadamente carrera, intensidad, recuperación y entrenamiento de fuerza para conseguir una preparación más completa.
Las sesiones y la planificación se adaptarán a tu nivel. Tanto si actualmente te cuesta correr de manera continuada como si ya entrenas habitualmente y quieres mejorar tus marcas, estableceremos objetivos realistas y una progresión adecuada.
Además, podremos adaptar el entrenamiento a las carreras que quieras realizar y organizar las semanas para llegar en buenas condiciones sin acumular trabajo innecesario.
Mi objetivo es que disfrutes corriendo, entiendas cómo entrenar y veas una evolución real con el paso de las semanas.
Corre con un objetivo. Entrena para progresar.
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