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Abel
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Acerca de Abel
Soy entrenador especializado en trail running y preparación física para corredores de montaña.
Mi trabajo se centra en ayudar a corredores a mejorar su rendimiento en montaña a través de una combinación de entrenamiento de carrera, fuerza específica y trabajo técnico adaptado al terreno.
El trail running exige mucho más que simplemente correr. Por eso, en mis entrenamientos trabajamos aspectos clave como la fuerza para subir con eficiencia, el control en descensos y la estabilidad necesaria para correr con seguridad en terrenos irregulares.
Tanto si estás preparando tu primera carrera de trail como si quieres mejorar tu rendimiento en montaña, te ayudaré a desarrollar una base física sólida para disfrutar más de cada entrenamiento y de cada carrera.
Los entrenamientos están diseñados para adaptarse al nivel de cada persona, con una progresión clara que permita mejorar la resistencia, la técnica y la fuerza específica para trail.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Qué trabajaremos en los entrenamientos
• técnica de carrera en montaña
• entrenamiento de fuerza específico para trail running
• control y estabilidad en terreno irregular
• mejora de resistencia para carreras de montaña
• preparación física para subidas y descensos.
.Consejos de nutrición en carrera
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