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Erica
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- Desarrollo personal
Especialista en Gestión Emocional y Desarrollo Personal para superar bloqueos y recuperar el bienestar.
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Acerca de Erica
Soy Erica Costa Abellán, Especialista en Gestión Emocional con un enfoque integrativo.
Mi vocación nace tanto de mi formación como de mi propia experiencia de vida. Como muchas personas, también he atravesado momentos en los que me sentía perdida, bloqueada o sin comprender lo que me estaba ocurriendo. Ese camino me llevó a descubrir que, cuando encontramos el acompañamiento adecuado, es posible empezar a mirar nuestra historia desde un lugar diferente.
Desde hace años acompaño a personas que desean comprender mejor lo que están viviendo y recuperar la confianza en sí mismas. Lo hago desde la cercanía, la escucha y el respeto, creando un espacio seguro en el que cada persona pueda avanzar a su propio ritmo.
Creo profundamente en un acompañamiento práctico, humano y adaptado a cada proceso. No existen dos historias iguales, por eso cada sesión se construye desde las necesidades de la persona que tengo delante.
No hace falta saber exactamente qué te ocurre para empezar a sentirte mejor. A veces, el primer paso consiste simplemente en encontrar un espacio donde alguien te acompañe a comprenderlo.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Cada proceso es diferente. Por eso adapto las sesiones a las necesidades y al momento que está viviendo cada persona.
En nuestro trabajo aprenderás herramientas prácticas para gestionar las emociones, reducir el estrés, comprender lo que te ocurre y afrontar los cambios de la vida con mayor calma y claridad.
Utilizo recursos como la meditación, el mindfulness, ejercicios de respiración, técnicas de regulación emocional y otras herramientas como la terapia sistémica que podrás incorporar fácilmente a tu día a día.
Cuando es necesario, también profundizamos en el origen de aquello que genera el malestar, porque cuando comprendemos nuestra historia, dejamos de luchar contra ella y empezamos a transformarla.
Este acompañamiento está dirigido a personas que sienten ansiedad, estrés, bloqueo, inseguridad o que simplemente desean conocerse mejor y recuperar el equilibrio en su vida.
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Precios
Tarifa/h
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Tarifas de los paquetes
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