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Valentina
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Estudiante de último semestre de Cultura Física, Deporte y Recreación de la universidad Santo Tomás con conocimientos en programación de la actividad física para la salud y ejercicio físico con cargas
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Lugar de las clases
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En tu domicilio o en un lugar público : desplazamiento hasta 20 kms en Mosquera
Acerca de Valentina
Persona responsable, disciplinada, creativa y carismática, con habilidades para el trabajo en equipo. Con especial interés en la preparación física, el rendimiento deportivo y el desarrollo de metodologías innovadoras en el ámbito deportivo. Con el fin de ayudar a los niños
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Técnicas y metodología
Identifico objetivos y nivel físico.Diseño rutinas adaptadas que evolucionan según tus avances.
Uso ejercicios funcionales, dinámicos y desafiantes para mantener el interés y lograr resultados.
Superviso cada movimiento para prevenir lesiones y optimizar el rendimiento.
Ejemplo de clase (60 min)
Movilidad y activación.
Parte principal (40 min): Circuito funcional (burpees, sentadillas) y trabajo de fuerza (pesas o bandas).
Enfriamiento (10 min): Estiramientos y relajación.
Mis particularidades
Personalización total y atención a objetivos individuales.
Especialización en técnicas de fitness funcional y crosstraining.
Enfoque en salud física y mental.
¿Para quién son mis clases?
Personas de cualquier nivel (principiantes a avanzados).
Jóvenes, adultos y mayores que busquen mejorar fuerza, salud o rendimiento.
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Precios
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Tarifas de los paquetes
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