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Matias
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Instructor de meditación con enfoque en atención plena y bienestar integral. Te ayudo a reducir el estrés, conectar contigo mismo y encontrar equilibrio interior, con clases personalizadas para todos
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Acerca de Matias
Hola, soy Matías, instructor de meditación y apasionado del autoconocimiento. La meditación transformó mi vida: me ayudó a calmar la mente, escucharme con más claridad y vivir con mayor presencia. Por eso, decidí compartir esta práctica con otras personas que, como tú, buscan equilibrio, bienestar y una conexión más profunda consigo mismas. Mi enfoque es cercano, accesible y adaptado a cada persona. Más que enseñar una técnica, mi intención es acompañarte en un proceso personal de descubrimiento y serenidad interior.
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Acerca de la clase
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- Español
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Español
Práctica guiada paso a paso Ideal para principiantes. Explicas cada técnica en detalle y guías la meditación en tiempo real. Método vivencial El alumno aprende meditando, con reflexiones después de la práctica para integrar la experiencia. Aprendizaje temático Cada clase se enfoca en un tema (respiración, manejo del estrés, gratitud, foco mental, etc.). Diálogo consciente Incluye espacios de conversación para explorar bloqueos, emociones o avances personales. Técnica + teoría Combina fundamentos teóricos (qué es la atención plena, neurociencia, etc.) con prácticas activas. Uso de recursos complementarios Audios, grabaciones, ejercicios escritos, diarios de meditación o visualizaciones guiadas.
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