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Acerca de Maria
Mi nombre es María y hace más de 10 años que me dedico al autoconocimiento y Mindfulness. Basados en mi experiencia imparto talleres para empresas y particulares. Estoy en continua formación para ofrecerte la sabiduría para que tú también puedas mejorar tu salud y tener recursos internos para afrontar situaciones difíciles.
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Mindfulness para la reducción del estrés es un método ideado por Jon Kabat-Zinn para mejorar nuestra salud, tener mayor sabiduría y dotarnos de herramientas externas e internas para afrontar la dificultad.Si bien parece simple, no es fácil. Es un programa exigente de 8 semanas que requiere de su tiempo y paciencia para desarrollarse. Algunas personas que lo han practicado notan numerosos beneficios;mejora de los síntomas aún cuando las condiciones son las mismas, reducción de los síntomas, mayor concentración y reducción de la distracción, mayor cuidado y autoconocimiento,mayor sensación de alegría y felicidad. Si bien estos son datos generales, no individuales ¡así que te animo a que lo experimentes de primera mano!
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