Alejandro

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Entrenamiento personal

Mas de 10 años en el área del deporte y acondicionamiento físico

Entrenamiento personal

Lugar de las clases

- En tu domicilio o en un lugar público : desplazamiento hasta 20 kms en Medellín

Acerca de Alejandro

Soy Alejandro, un apasionado entrenador personal con varios años de experiencia en acondicionamiento físico. Mi misión es ayudarte a lograr una vida más saludable y activa a través de entrenamientos personalizados y motivadores.
Me destaco en el deporte de Atletismo y puedo ayudar a lograr tus metas.

Acerca de la clase

Planeación y Objetivos:

Definir objetivos: Decide si tus clases estarán enfocadas en la pérdida de peso, aumento de fuerza, resistencia, flexibilidad, o una combinación.
Estructurar la clase: Planifica una estructura que incluya calentamiento, parte principal (ejercicios), y enfriamiento.
Calentamiento:

Preparar el cuerpo: Inicia con ejercicios de calentamiento que aumenten la temperatura corporal y la circulación, como estiramientos dinámicos o ejercicios cardiovasculares ligeros.
Parte Principal:

Variedad de ejercicios: Incluye una mezcla de ejercicios aeróbicos, de fuerza, y de flexibilidad. Puedes usar pesas, bandas de resistencia, o ejercicios con el peso corporal.
Modificaciones: Ofrece adaptaciones para diferentes niveles de habilidad y necesidades.
Técnica y Seguridad:

Demostrar ejercicios: Muestra la forma correcta para evitar lesiones. Explica la técnica y la postura.
Corrección: Observa a los participantes y corrige las técnicas incorrectas con cuidado y de manera constructiva.
Motivación y Comunicación:

Fomentar la participación: Mantén una actitud positiva y anímales a seguir esforzándose.
Feedback constructivo: Proporciona retroalimentación que motive y guíe a los participantes.
Enfriamiento y Estiramiento:

Recuperación: Concluye con ejercicios de enfriamiento y estiramientos estáticos para ayudar en la recuperación muscular y mejorar la flexibilidad.
Evaluación y Adaptación:

Progreso: Realiza evaluaciones periódicas para medir el progreso y ajustar los ejercicios según sea necesario.
Escuchar a los participantes: Presta atención a sus comentarios y ajusta las clases para satisfacer mejor sus necesidades.
Educación y Prevención:

Consejos de salud: Ofrece información sobre hábitos saludables y prevención de lesiones.

Mas de 10 años en el área del deporte y acondicionamiento físico

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Acerca de Alejandro

Acerca de la clase

Precios

Tarifa

Tarifas de los paquetes

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Con más de 39 años de experiencia, te acompaño a mejorar tu salud y tu físico de verdad, sin fórmulas mágicas. entrenamientos personalizados, online o presenciales, adaptados a tu nivel.

Entrenamiento inteligente respaldado por ciencia y anatomía. programas personalizados para mejorar fuerza, rendimiento y composición corporal, priorizando seguridad, progresión y resultados sostenible

Certified personal trainer - nsca. bachelor in physical education and currently pursuing a master's degree in sports science and physical activity.

Entrenador personal y máster en nutrición: transformación física con entrenamiento, planes de alimentacion, suplementación y mediciones exactas. instagram: anderson.ospina.trainer

Licenciado en educación física y deporte con conocimientos del desarrollo motriz y la enseñanza de deportes tradicionales y alternativos, soy un apasionado de los deportes. también doy clases de inglé

Entrenador personal | 16 años de experiencia "transforma tu cuerpo y tu mente con un entrenador profesional "

Hola, soy instructor de mma y gimnasio. llevo ya 3 años dando clase en diferentes clubes de la ciudad de medellín. me especializo en boxeo, kickboxing, muay thai, brazilian jiu-jitsu.

Preparación física y acondicionamiento corporal, trabajo de musculación, tonificación, reducción de tejido graso y alimentación.

Coach en cross training me enfatizó en la técnica de ejecución del movimiento. plan de entrenamiento, fortalecimiento y rehabilitación deportiva, también masajes fisioterapeuticos

Profesional en actividad física y nutrición. ponte en forma entrenando desde la comodidad de tu casa, entrenamiento presencial en toda la ciudad de medellín y alrededores y online.

Técnico entrenador deportivo clases virtuales y presenciales, clases funcionales, fuerza, resistencia y personalizadas

Bienvenido a be helpful! soy santiago bedoya, licenciado en educación física con más de 7 años de experiencia como entrenador personalizado. puedo ayudarte a alcanzar tus objetivos de forma efectiva y

Entrenador deportivo y asesor nutricional desde hace 20 años. certificado por tems la universidad de antioquia como licenciado en "educación física"

Graduado del sena y universidad isaza cadavid especializado en fitness, gimnasio y artes marciales mixtas

Profesional en deporte y actividad física, especialista en metodología del entrenamiento deportivo, egresado de la i.u escuela nacional del deporte. con una alta experiencia en todas las modalidades d

Entrenadora personalizada. dirijo clases con énfasis en entrenamiento de fuerza online o presencial, natación y patinaje a domicilio.

Entrenador personal presencial y online | pérdida de grasa, hipertrofia y recomposición corporal | +8 años de experiencia

Profesional certificado, convierte el ejercicio en una experiencia compartida: descubre mi innovador método de entrenamiento grupal.

Entrenador y fisioterapeuta da sesiones de entrenamiento en medellín para alcanzar tus objetivos sin lesionarte

¿entrenas y no avanzas como quisieras? te ayudo a transformar tu cuerpo con un entrenamiento personalizado, efectivo y basado en ciencia. menos improvisación, mejores resultados. agenda tu primera as

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