1^ra clase gratis

Nicolás

Tarifa $112.523
Respuesta 1h

$112.523/h

1^ra clase gratis

Mindfulness

Médico Máster en Psicofarmacología da clases de Mindfulness para Reducción del Estrés y mejorar concentración

Mindfulness

Lugar de las clases

- En línea

Acerca de Nicolás

Soy Nicolás, médico dedicado al área de la psiquiatría y máster en Psicofarmacología. A través de mi práctica clínica y mi proyecto de psicoeducación digital, Psicodosis, busco acercar el cuidado de la salud mental a las personas mediante un enfoque empático, práctico y respaldado por la evidencia científica.
Mi interés por enseñar mindfulness nace directamente de la medicina: entiendo a nivel neurobiológico cómo el cerebro procesa el estrés, la rumiación y el agotamiento. Por ello, me apasiona transmitir el mindfulness no como una práctica mística, sino como una herramienta terapéutica concreta para que aprendas a regular tu propio sistema nervioso.
Actualmente vivo en Santiago, donde divido mi tiempo alternando el rigor de la medicina con mi otra gran pasión: la actividad musical. Como compositor, dedico gran parte de mi tiempo a mi guitarra y a la producción musical. Esta mezcla entre el pensamiento científico y la sensibilidad artística me permite conectar con mis alumnos desde distintas perspectivas, entendiendo de primera mano las altas exigencias del día a día, la importancia de la concentración creativa y la necesidad de mantener espacios genuinos de calma.
Mi objetivo es ofrecerte un espacio de aprendizaje seguro, estructurado y sin juicios para que recuperes tu tranquilidad y bienestar.

Acerca de la clase

Soy Nicolás Fernández Toro, Médico dedicado a la salud mental y Máster en Psicofarmacología. A través de mi práctica clínica y mi proyecto de divulgación psicoeducativa (información oculta) / Psicodosis), he comprobado que el bienestar mental requiere de herramientas prácticas, medibles y basadas en evidencia. Mi enfoque integra la neurobiología funcional con técnicas modernas de atención plena, permitiendo que mis alumnos comprendan exactamente cómo y por qué el mindfulness modifica positivamente su propio cerebro y sistema nervioso.
Sobre las clases (Metodología y Técnicas):

Mis sesiones se alejan de lo místico y se centran en lo clínico. Aprenderemos de forma estructurada según tus objetivos:
1. Técnicas para el Manejo del Estrés y la Ansiedad:
Escáner Corporal (Body Scan) Clínico: Aprenderás a mapear tu cuerpo para identificar y liberar la tensión muscular inconsciente que genera el estrés crónico.
Respiración Diafragmática y Regulación Vagal: Ejercicios específicos para activar el sistema nervioso parasimpático, apagando la respuesta biológica de "lucha o huida".
Anclaje Perceptivo (Grounding): Técnicas de emergencia, como el método 5-4-3-2-1, diseñadas para cortar de raíz la rumiación mental y los ataques de pánico incipientes.
2. Técnicas para Mejorar la Concentración y el Rendimiento:
Entrenamiento de Atención Focalizada: Prácticas para fortalecer la corteza prefrontal, mejorando tu capacidad de mantener el enfoque en una sola tarea y reduciendo la fatiga mental.
Micro-pausas de "Reseteo" Cognitivo: Estrategias de mindfulness en la acción de 3 a 5 minutos, ideales para incorporar en jornadas laborales o de estudio exigentes para prevenir el burnout.
Monitoreo Abierto: Técnicas para observar tus propios pensamientos sin distraerte con ellos, mejorando la toma de decisiones bajo presión y la claridad mental.
¿A quiénes van dirigidas?
A profesionales, estudiantes o cualquier adulto que busque estrategias sólidas, fundamentadas por la medicina, para lidiar con el estrés, el agotamiento o el déficit de atención. No necesitas ninguna experiencia previa meditando; avanzaremos a tu propio ritmo.
Modalidad y gestión:
Modalidad Online: Por videollamada para todo Chile.
Modalidad Presencial: (Nota: Aquí puedes especificar si atiendes en Quirihue, Santiago, o ambas, según tu disponibilidad actual).
Garantizo un espacio empático, estructurado y sin interrupciones.
Cuento con un sistema de agendamiento digital (Encuadrado) para que reservar tus horas sea rápido, ordenado y sin complicaciones.
¡Te invito a entrenar tu atención y recuperar tu tranquilidad con herramientas respaldadas por la ciencia!

Precios

Tarifa

$112.523

Tarifas de los paquetes

5h: $562.615
10h: $1125.23

clase gratis

Esta primera clase gratis con Nicolás, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.

En línea

$112.523/h

Médico Máster en Psicofarmacología da clases de Mindfulness para Reducción del Estrés y mejorar concentración

Lugar de las clases

Acerca de Nicolás

Acerca de la clase

Precios

Tarifa

Tarifas de los paquetes

clase gratis

En línea

Profesores de Mindfulness similares

Profesor de meditación y mindfulness con 8 años exp, te enseño a meditar para que encuentres nuevos caminos de acción, motivación, paz y transformación interior, quieras conectar con dios o tu yo supe

Guía en meditación, mindfulness y autohipnosis con base científica y sabiduría ancestral transformadora.

Maestro en reiki, método de sanación natural tradicional japonés, con amplia experiencia en sanación presencial y a distancia. diferentes métodos de enseñanza, usui, karuna y japonés tradicional.

Curaré es una ofrenda artística a nuestras emociones silenciadas. este laboratorio gira en torno al poder sanador de las plantas, el cuerpo y el color. a través de prácticas estéticas y rituales, crea

Formador y terapeuta holístico | constelaciones familiares, hipnosis, tarot, psicomagia, ángeles, reiki y bioenergética | 18 años de experiencia.

Licenciado en educación física, recreación y deportes, coach crosstraining, mentoría y coaching.

Aprende mindfulness de verdad, con principios de las terapias de tercera generación de la psicología

Nutricionista dietista | lactancia materna y psiconutrición | alimentación sin culpa | acompañamiento nutricional personalizado, basado en educación, escucha y una relación más tranquila con la alimen

Mentor de míndfulness y conexión interior. te enseño a través de prácticas de bienestar a conectarte con el momento presente y a gestionar el estrés y las emociones complejas.

Sesiones de biblioterapia y otras formas de arteterapia como la escritura, el dibujo, la música, poesía y teatro - bienestar emocional

Profesor de meditación con más de 6 años de experiencia, instruido por monjes auténticos tibetanos desde los 14 años. he estudiado herramientas y enfoques de la inteligencia emocional

Alika siempre contigo, mindfulness y arteterapia meditación consciente para bienestar integral personal

Antropóloga con énfasis en terapias artísticas y pedagógicas. metodología en arte terapia, somática y teatro aplicado en desarrollo personal u objetivos específicos

Graduada como psicóloga con estudios de terapia holística, enseño a las personas a descubrir su creatividad y aprender a manejar su propia energía para autosanarse física, mental y emocionalmente

Psicólogo con conocimientos y experiencia de 25 años en técnicas para gestión emocional y desarrollo personal a nivel personal, familiar, social, educativo y laboral. trabajo en método ser: maestro de

Especialista en nutrición y bienestar. certificada en nutrition for life en instituto integrativo de nutrición (iin)

Terapeuta de arte especializada en mandalas como un método eficaz de arteterapia

Instructora de mindfulness guío prácticas de mindfulness orientadas a la atención plena, la regulación emocional y el desarrollo de mayor conciencia y bienestar en la vida cotidiana.

Soy terapeuta holística e instructora de meditación. te acompaño a reducir el estrés, gestionar la ansiedad y fortalecer tu bienestar emocional mediante meditación guiada, mindfulness, respiración con

Científica nutrición humana. estudiante de doctorado en nutrición y alimentos, bióloga con maestría en ciencias biológicas y coach especialista en nutrición humana y coach internacional en salud.

Médico Máster en Psicofarmacología da clases de Mindfulness para Reducción del Estrés y mejorar concentración

Lugar de las clases

Acerca de Nicolás

Acerca de la clase

Precios

Tarifa

Tarifas de los paquetes

clase gratis

En línea

Profesores de Mindfulness similares

Profesor de meditación y mindfulness con 8 años exp, te enseño a meditar para que encuentres nuevos caminos de acción, motivación, paz y transformación interior, quieras conectar con dios o tu yo supe

Guía en meditación, mindfulness y autohipnosis con base científica y sabiduría ancestral transformadora.

Maestro en reiki, método de sanación natural tradicional japonés, con amplia experiencia en sanación presencial y a distancia. diferentes métodos de enseñanza, usui, karuna y japonés tradicional.

Curaré es una ofrenda artística a nuestras emociones silenciadas. este laboratorio gira en torno al poder sanador de las plantas, el cuerpo y el color. a través de prácticas estéticas y rituales, crea

Formador y terapeuta holístico | constelaciones familiares, hipnosis, tarot, psicomagia, ángeles, reiki y bioenergética | 18 años de experiencia.

Licenciado en educación física, recreación y deportes, coach crosstraining, mentoría y coaching.

Aprende mindfulness de verdad, con principios de las terapias de tercera generación de la psicología

Nutricionista dietista | lactancia materna y psiconutrición | alimentación sin culpa | acompañamiento nutricional personalizado, basado en educación, escucha y una relación más tranquila con la alimen

Mentor de míndfulness y conexión interior. te enseño a través de prácticas de bienestar a conectarte con el momento presente y a gestionar el estrés y las emociones complejas.

Sesiones de biblioterapia y otras formas de arteterapia como la escritura, el dibujo, la música, poesía y teatro - bienestar emocional

Profesor de meditación con más de 6 años de experiencia, instruido por monjes auténticos tibetanos desde los 14 años. he estudiado herramientas y enfoques de la inteligencia emocional

Alika siempre contigo, mindfulness y arteterapia meditación consciente para bienestar integral personal

Antropóloga con énfasis en terapias artísticas y pedagógicas. metodología en arte terapia, somática y teatro aplicado en desarrollo personal u objetivos específicos

Graduada como psicóloga con estudios de terapia holística, enseño a las personas a descubrir su creatividad y aprender a manejar su propia energía para autosanarse física, mental y emocionalmente

Psicólogo con conocimientos y experiencia de 25 años en técnicas para gestión emocional y desarrollo personal a nivel personal, familiar, social, educativo y laboral. trabajo en método ser: maestro de

Especialista en nutrición y bienestar. certificada en nutrition for life en instituto integrativo de nutrición (iin)

Terapeuta de arte especializada en mandalas como un método eficaz de arteterapia

Instructora de mindfulness guío prácticas de mindfulness orientadas a la atención plena, la regulación emocional y el desarrollo de mayor conciencia y bienestar en la vida cotidiana.

Soy terapeuta holística e instructora de meditación. te acompaño a reducir el estrés, gestionar la ansiedad y fortalecer tu bienestar emocional mediante meditación guiada, mindfulness, respiración con

Científica nutrición humana. estudiante de doctorado en nutrición y alimentos, bióloga con maestría en ciencias biológicas y coach especialista en nutrición humana y coach internacional en salud.

Compartir

Perfil profe verificado

niveles

Todos los idiomas hablados para las clases

Opiniones

Évaluations

Recomendaciones

clase gratis

Reportar este anuncio