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Norha
- Tarifa/h $55.000
- Tiempo de respuesta 1h
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Número de estudiantes que Norha ha acompañado desde que se unió a Superprof
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Ofrezo clases de "MicroFlow", un estilo de Yoga, que se basa en los micromovimientos.
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Lugar de las clases
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En casa de Norha : Bogotá
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Acerca de Norha
Holaaa, Soy Norha Granados, antropóloga del cuerpo, e historia de la educación, y después de mis partos, empecé a cuestionar el discurso medico sobre las dolencias pélvicas. D
Así experimentes distintas clases de Kegel, Yoga, Hipopresivos, Yoga restaurativo, FeldenKrais. y descubrí mis propias medicinas, dormir bien, cocinar, reir y cantar.
Te acompaño a que escuches a tu propio cuerpo, a que no te rindas en tus procesos de autocuidado, desaprendas y aprendas, que lo que me ha funcionado a mi, no siempre ha sido estático, e inamovible.
Ojala te inspires a caminar tu propio camino, y explores y crees la rutina que a ti te resuene y funcione, conectando tu energía, espíritu, y tu cuerpo, mente y corazón.
No busques mas, no gastes energía o esfuerzos desmedidos por cuidarte y estar "fit", el camino te encuentra, y ya eres super valiente por decidir aceptar, reconocer y liberar esos dolores o incomodades, atraves del movimiento y la respiración.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Apartir de micromovimientos, ajustamos amorosamente la alineación ósea. Para ampliar el espacio intervertebral, y la hidratación de las articulaciones.
Explicamos anatomía, neurociencia y hacemos uso de distintas disciplinas
Sesiones de Kundalini Yoga, y sus Kriyas, para la elevación de la energía,por ejemplo..
Movimientos inspirados en entrenamiento funcional y movimientos animales, los que Kira yJimmy llamaron Flow Back.
Y por ultimos en mis entrenamientos de Cantiencia y en el libro the tiger feeling, aprendí este concepto de microvomientos, que suavemente nos inviten a concienticar las cadenas musculares. El automasaje tambien hace parte de mis sesiones.
Te recomiendo tener mat, aceites, velas para darte un espacio de conexión y viaje a tu interior reconociendo lo que llamamos hace siglos, microcosmos.
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Precios
Tarifa/h
- $55.000
Tarifas de los paquetes
- 5h: $275.000
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