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Jose Antonio
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Acerca de Jose Antonio
Empecé con 21 añitos a meditar en casa solo, pero necesitaba alguien que me guiase y me fuí una temporada a un templo zen donde aprendí a meditar muy bien y he seguido con la práctica desde entonces. Cada vez las meditaciones son más interesantes y me desarrollo más...
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Primero nos sentimos, corregimos la postura para tranquilizar el cuerpo, respiramos para calmar la mente, estamos un ratito en silencio, cuando proceda se darán consejos para entrar en estado meditativo. Todos podemos hacerlo y es muy tranquilizante y estimulantes la vez...
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