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Francesc
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Profesor Respiración, relajación, meditación (Mindfulness) zona Maresme, formación acreditada, 20 años de experiencia docente.
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Lugar de las clases
Acerca de Francesc
20 años de experiencia como profesor de Yoga, Relajación y Meditación. He ofrecido cursos y talleres en el ámbito universitario, en grupos de diplomatura y de máster. También he enseñado en entorno empresarial, en centros privados de Yoga y a nivel particular. Metodología de fácil comprensión, libre de dogmas. Sé adaptarme al ritmo del alumno, acompañándolo en este camino de autoconocimiento.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
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Español
El método utilizado consiste en una serie de técnicas de relajación, ejercicios respiratorios, movimientos corporales y estrategias de activación mental que tienen como fin el conocimiento de sí mismo y el desarrollo de la consciencia. De forma progresiva y metódica la persona va aumentando la percepción y conocimiento de su propia corporalidad, sus emociones, sus pensamientos, su conducta y sus propios valores. Ella misma va desarrollando su voluntad para mejorar aquellas capacidades que quiere potenciar y tratar sus percepciones, sentimientos o pensamientos molestos. Se hace énfasis en el ser humano como sujeto de sí mismo, de sus pensamientos, de sus emociones, de sus actuaciones y no objeto de sus impulsos, de sus sentimientos o de las circunstancias. Siendo una disciplina basada en la fenomenología, potencia la consciencia, la libertad y la responsabilidad del individuo.
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Recomendaciones
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Francesc me ayudo mucho con mis problemas de ansiedad ahora me conozco mejor a mi misma y tengo más confianza en mi misma
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