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Ana
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Psicologa con experiencia da clases de mindfulness para reducir ansiedad y estrés
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Lugar de las clases
Acerca de Ana
Psicóloga con amplia experiencia en técnicas de reducción de ansiedad y estrés.
La técnica es fácil de aprender y aplicar a situaciones reales.
Se puede aplicar a situaciones de depresión / duelo / estudios...
Trabajo a nivel particular o grupal, no importa edad
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
1. Aprendizaje de técnicas (respiración / relajación)
2. Aprendizaje del cómo y cuándo emplearlas
3. Técnicas de auto-observación (pensamientos automáticos)
4. Reorganización cognitiva (cambios de pensamientos)
5. Conductas no apropiadas
6. Cambio de conductas
Los últimos avances en neurociencia aplicados a situaciones reales de la vida
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Precios
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