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Patricia
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Número de estudiantes que Patricia ha acompañado desde que se unió a Superprof
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1ra clase gratis
- Mindfulness
Psicóloga especializada en Mindfulness: aprende a gestionar la ansiedad y el estrés con técnicas prácticas y efectivas
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Lugar de las clases
Recomendada
Patricia un profesor apreciado por su comunidad. La recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si quieres progresar con confianza.
Acerca de Patricia
Mi nombre es Patricia. Soy graduada en Psicología y especialista en Mindfulness, una disciplina que conecto con mi vocación profundamente solidaria. Me preocupa el ritmo frenético de la vida actual y cómo, en medio de tanta prisa, muchas personas sienten la fugacidad del tiempo sin poder disfrutar plenamente del hecho de estar vivas. A través de mi propia experiencia he aprendido que lo verdaderamente importante es sencillo y accesible: cultivar la calma, estar presentes y dejar una huella positiva en nosotros mismos y en quienes nos rodean. Creo firmemente que el ser humano es mucho más de lo que a veces creemos y que, con las herramientas adecuadas, todos podemos transformar nuestra manera de vivir y relacionarnos con el mundo.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
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Español
¿Sientes que el estrés, la ansiedad o los pensamientos recurrentes te impiden disfrutar del presente? Mis sesiones de Mindfulness y psicología aplicada están diseñadas para que encuentres calma, claridad y equilibrio en tu día a día. A través de ejercicios prácticos, aprenderás a: Reducir la ansiedad y el estrés de forma natural. Mejorar la concentración y el descanso. Cultivar una relación más amable contigo misma/o. Integrar hábitos de bienestar en tu rutina sin esfuerzo. Las sesiones son totalmente personalizadas: te acompaño paso a paso, con escucha atenta y herramientas que se adaptan a tu ritmo y tus necesidades. El objetivo: que descubras cómo vivir con más serenidad, vitalidad y presencia en tu vida cotidiana.
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Recomendaciones
Las recomendaciones provienen de exalumnos, conocidos y gente cercana al profesor/a de Mindfulness.
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Transmite los valores y pautas de mindfullness desde la práctica y de una manera personal. Es muy sencillo ir siguiendo los pasos que va marcando, y al poner ejemplos cotidianos para cada una hace que se entienda mucho mejor. Me ha cambiado la vida.
Patricia me ayudó a calmar mi ansiedad y a que mi mente dejara de estar en todos sitios menos en el que estaba. Debo darle las gracias por que ha cambiado mi vida. Ojalá la hubiese conocido antes.
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