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Ricardo Andrés
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- Entrenamiento personal
Teconologo profesional en actividad fisica y estilos de vida saludable,nutrucion y entrenamiento
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Lugar de las clases
- En línea
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En tu domicilio o en un lugar público : desplazamiento hasta 20 kms en Sogamoso
Acerca de Ricardo Andrés
Soy un joven de 24 años apasionado por un estilo de vida saludable. Me encanta el ejercicio, la nutrición y vivir de manera equilibrada. Para mí, el bienestar no es solo una meta, sino un estilo de vida que disfruto compartir con mis alumnos, ayudándolos a sentirse más activos, fuertes y en plenitud. Hago esto por pasión y amor, porque creo que todos merecen experimentar los beneficios de un cuerpo y una mente saludables.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Mi enfoque como entrenador es personalizado y basado en ciencia, combinando entrenamiento, nutrición y constancia. Explico cada ejercicio de manera clara, corrigiendo la técnica y adaptando la dificultad según el nivel de la persona.
Metodología
Me centro en la progresión inteligente, asegurando que cada entrenamiento sea efectivo y sostenible.
Ejemplo de clase
Calentamiento (10 min) – Movilidad y activación.
Parte principal (40 min) – Fuerza, HIIT o funcional, según objetivos.
Corrección técnica (10 min) – Postura, respiración y control.
Enfriamiento (5-10 min) – Estiramiento y relajación.
Consejos finales – Hábitos saludables y recuperación.
Lo que me diferencia
No solo entreno, sino que ayudo a construir un estilo de vida sostenible, evitando extremos y promoviendo equilibrio entre alimentación, ejercicio y descanso.
¿Para quién?
Personas de nivel principiante a intermedio que buscan perder grasa, ganar fuerza o mejorar su salud. También asesoro a quienes siguen una dieta cetogénica y quieren optimizar su rendimiento.
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Precios
Tarifa/h
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Tarifas de los paquetes
- 5h: $259.475
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