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Ana
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Yoga y Pilates a domicilio en Madrid | Clases adaptadas | Mayores · Embarazo · Principiantes
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Acerca de Ana
Sobre mí
Soy Analiza, profesora de Yoga y Pilates desde hace más de 10 años.
Mi camino con el movimiento empezó hace muchos años y me ha llevado a formarme y trabajar en diferentes lugares, entre ellos India, Reino Unido, Barcelona y Madrid. Cada experiencia me ha enseñado algo diferente, pero sobre todo me ha confirmado algo: cada cuerpo y cada persona necesitan una forma distinta de acercarse al movimiento.
Me gusta enseñar desde la cercanía y la escucha, adaptando las clases a cada persona y creando un ambiente en el que puedas sentirte cómodo/a, tengas experiencia o estés empezando desde cero.
Disfruto especialmente trabajando con personas mayores, embarazadas y personas que necesitan una práctica adaptada, pero también con cualquiera que quiera mejorar su movilidad, fuerza, conciencia corporal o simplemente encontrar un momento para cuidarse.
Actualmente sigo formándome y ampliando mis conocimientos en movimiento y cuerpo, y me encanta seguir aprendiendo de cada persona con la que trabajo.
Para mí, una buena clase no consiste solo en hacer ejercicios: es salir de ella sintiéndote un poquito mejor que cuando entraste.
Si quieres que encontremos una práctica que se adapte a ti, estaré encantada de conocerte :)
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Inglés
- Español
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Buenas :)
Mis clases de Yoga y Pilates: movimiento adaptado a ti
Hola, soy Analiza Ventura, profesora de Yoga y Pilates con más de 10 años de experiencia.
Mi forma de trabajar parte de una idea sencilla: no todos los cuerpos necesitan lo mismo. Por eso, en mis clases adapto la práctica a la edad, experiencia, condición física y objetivos de cada persona, creando un espacio cercano donde puedas moverte con confianza y disfrutar del proceso.
Clases particulares
Ofrezco sesiones individuales y grupos reducidos de:
Yoga: Hatha, Vinyasa y prácticas más suaves y restaurativas.
Yoga para embarazadas, adaptando la práctica a cada etapa.
Yoga y movimiento adaptado para personas mayores.
Sesiones adaptadas a personas con diferentes necesidades y niveles de movilidad.
Pilates suelo, trabajando fuerza, estabilidad, movilidad y conciencia corporal.
Pilates Reformer, gracias a mi formación reciente en esta disciplina.
Yin Yoga y Medicina Tradicional China, para complementar el trabajo físico con respiración, movilidad y relajación.
Cada sesión comienza escuchando qué necesitas ese día. A partir de ahí, trabajamos movimiento, fuerza, movilidad, respiración y relajación, siempre respetando tu propio ritmo.
También ofrezco clases para comunidades de vecinos y empresas que quieran incorporar el movimiento y el bienestar a sus espacios, creando momentos para cuidarse, desconectar del ritmo del día a día y compartir una actividad en grupo.
Me gusta especialmente crear clases en las que, además de trabajar el cuerpo, las personas puedan conectar entre ellas y crear comunidad.
Clases a domicilio en Madrid
Comunidades de vecinos
Empresas y equipos
Grupos reducidos
Sesiones online
Si buscas una práctica adaptada a ti, quieres organizar clases en tu comunidad o te gustaría ofrecer un espacio de movimiento y bienestar a tu equipo, escríbeme y hablamos.
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