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Maria
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Aprende a gestionar el estrés y la ansiedad con el Mindfulness. Calma tu mente. Con 27 años de experiencia estas clases transformarán tu vida
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Recomendada
Maria un profesor apreciado por su comunidad. La recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si quieres progresar con confianza.
Acerca de Maria
Estudiosa del Budismo Tibetano desde 1997. Mi cometido desde entonces ha sido ayudar a muchísimas personas a encontrar más felicidad y liberar el sufrimiento de su vida. He recibido muchas enseñanzas e indicaciones y también he realizado numerosos retiros a lo largo de mi vida. He estudiado en profundidad las enseñanzas budistas desde el Lam Rim de Lama Tsongkapa a La Liberación en la Palma de tu Mano de Pabonka Rimpoche. También soy practicante de Lo Jong y otras prácticas de meditación, así como del Camino del Diamante. Imparto retiros de meditación desde hace 15 años. Actualmente está recibiendo enseñanzas de Asian Classic Institute con Gueshe Michael Roch. Mi vocación es ayudar a las personas a que encuentren la paz interior.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
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Español
- ¿Sabías que el 95% de las decisiones que tomamos son inconscientes? - ¿Te gustaría poder tomar decisiones más conscientes? - ¿Quieres conseguir más calma y tranquilidad? - ¿Tienes la necesidad de lograr una mayor tranquilidad y cultivar la atención plena? Las clases de Mindfulness tienen como objetivo dar la oportunidad de aprender a cultivar la calma mental y la atención plena, entrenarnos para afrontar los retos con fuerza. Qué es lo que te llevas en mis clases - Instrucciones para meditar. - Pdf con las instrucciones. - Desconexión del mundo exterior - En cada clase hay 15 minutos de reflexiones budistas para ir integrándolas en nuestro día a día progresivamente. Qué es lo que aprenderás - Atención plena y calma mental. - Observar, aceptar, reconocer las emociones interiores. - Fomentar la expresión de las emociones proactivamente - Mejorar la relación que tenemos con nosotros mismos y con la vida - Comprensión: integración de cómo nuestra reactividad genera efectos que nos alejan de la paz - Meditación profunda - Meditaciones guiadas - ¡Grandes ideas para tu vida! ¡Vive una experiencia transformadora!
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Recomendaciones
Las recomendaciones provienen de exalumnos, conocidos y gente cercana al profesor/a de Relajación.
3
María es una excelente instructora y una gran anfitriona. Las clases son perfectas para iniciarse a la meditación, pero también son perfectas para personas con experiencia, ya que María , con su experiencia, te acompaña de forma cómoda y agradable para tu progresión
Las clases com Maria son muy agradable, profundas, libre de crítica, cómodaa y muy muy interesantes para el crecimiento espiritual y mental. Las enseñanzas budistas son introductorias y a la vez profundas, con suficiente tiempo para procesar y meditar
La verdad no tenía ninguna expectativa porque no tengo experiencia en meditación, puedo decir con honestidad que me siento diferente al terminar las clases. No sabía que podía llegar a tener control sobre mi mente y mediante la meditación creo que tengo un avance significativo. Maria nos explica porque es tan importante meditar y lo hace muy bien. Muchas veces escuchamos hablar de la meditación pero no entendemos realmente el significado y su utilidad. Agradezco profundamente a Maria por todo lo aprendido
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