Anastasia

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Acerca de Anastasia

Trabajo como entrenadora deportiva y entrenadora de pole dance durante 5 años. Soy ganadora de varios concursos rusos. Tengo 17 años de experiencia en danza y una experiencia considerable en la formación de músculos y estiramientos. Actualmente me dedico a gimnasia aérea, el baile y el entrenamiento deportivo.

Acerca de la clase

Mi objetivo es motivar a la gente a hacer deporte, para que ames tu cuerpo y el proceso de entrenamiento. Independientemente del nivel de entrenamiento, en cualquier momento te ayudaré a ejercitar todos los grupos musculares en línea. Es mucho más adecuado ya que podrás hacer ejercicio en la comodidad de tu hogar. El entrenamiento no es una rutina aburrida, sino al contrario, es un proceso para alcanzar tus objetivos, donde es esencial buscar la inspiración para la autorrealización en todos los ámbitos de actividad, esta es la forma de mejorar tu cuerpo y tu mente. Después de todo, Platón dijo que "para la belleza y la salud, no solo se requiere educación en el campo de la ciencia y el arte, sino también ejercicios físicos y gimnasia durante toda la vida". @baila_say

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Las recomendaciones provienen de exalumnos, conocidos y gente cercana al profesor/a de Estiramiento.

R

Robert

Anastasia is an excellent and versatile teacher. I can see your level of professionalism and ability to work with children.
I take drawing lessons for my 9 year old daughter. She really enjoys it. I have noticed that she has become more interested in art and handicrafts!
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Robert
Anastasia is an excellent and versatile teacher. I can see your level of professionalism and ability to work with children.
I take drawing lessons for my 9 year old daughter. She really enjoys it. I have noticed that she has become more interested in art and handicrafts!
A

Amparo

Simplemente genial. Excelente profesora de ruso. Muchas gracias Anastasia.
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A
Amparo
Simplemente genial. Excelente profesora de ruso. Muchas gracias Anastasia.
B

Bruno

Antes de todo, tengo que agradecer a Anastasia su paciencia. Nunca se me ha dado bien bailar, pero la vitalidad que transmite ha hecho que pierda el miedo y tenga más confianza en mi mismo. Sus clases online son muy interactivas y didácticas. El tiempo pasa volando durante la clase. Es un auténtico placer.
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B
Bruno
Antes de todo, tengo que agradecer a Anastasia su paciencia. Nunca se me ha dado bien bailar, pero la vitalidad que transmite ha hecho que pierda el miedo y tenga más confianza en mi mismo. Sus clases online son muy interactivas y didácticas. El tiempo pasa volando durante la clase. Es un auténtico placer.
M

Marta

Anastasia es un amor de persona. Es una entrenadora muy atenta e implicada con sus alumnos. Con sus entrenamientos he recuperado el autoestima y me siento mejor conmigo misma. He recuperado la ilusión y las ganas de vivir. Ha hecho que hacer deporte se convierta en una adicción para mi, esto era impensable unos meses atrás. De corazón, muchísimas gracias por todo, Nastya, te estoy muy agradecida.
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M
Marta
Anastasia es un amor de persona. Es una entrenadora muy atenta e implicada con sus alumnos. Con sus entrenamientos he recuperado el autoestima y me siento mejor conmigo misma. He recuperado la ilusión y las ganas de vivir. Ha hecho que hacer deporte se convierta en una adicción para mi, esto era impensable unos meses atrás. De corazón, muchísimas gracias por todo, Nastya, te estoy muy agradecida.
C

Carla

Gran profesora! Sus entrenamientos son geniales! En poco tiempo noté mucha diferencia en mi forma física. Estoy muy contenta y satisfecha.
Leer más

C
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Entrenadora personal con 25 años de experiencia. clases en línea. especializada en entrenamiento funcional, trx, hiit y tonificación.

Entrenadora personal con mas de 7 años de experiencia haciendo grandes cambios fisicos en solo 3 meses. ¡empecemos ahora!

Profesional en cultura física, deporte y recreación, entrenamiento personalizado, clases grupales y deportes

Entrenadora personal hace más de 7 años con método de entrenamiento funcional, boxeo y profesora en clases de rumba

Entrenadora experta en oxidación de grasa y aumento de masa muscular | +5 años de experiencia | bogotá y online

Soy entrenador personal certificado a nivel internacional, ideal para ti, vivo en envigado.

Profe de hipopresivos te enseña a fortalecer tu piso pelvico, reducir perimetro de la cintura, avanzar en tu capacidad pulmonar, reducir la inflamación, evitar la incontinencia y más

Fisioterapeuta y magíster en salud y seguridad en el trabajo; con énfasis en entrenamiento físico con métodos como calistenia, entrenamiento funcional, certificada en pilates mat y yoga terapéutico

Entrenador personal certificado con enfoque integral en salud y rendimiento. mi metodología se adapta a tus metas: desde la pérdida de grasa y tonificación, hasta el aumento de masa muscular y mejorar

Javier herrera, licenciado, en educación física, recreación y deportes personal trainer certificado en entrenamiento muscular, fundamento deportivo y nutrición deportiva.

Soy instructora de yoga, meditación y pilates con certificación, amo enseñar, dar siempre lo mejor de mí y poder aportar a alguien lo que más amo y me mueve, ¡será un inmenso placer siempre! si estás

Descubre el poder de tu cuerpo y mente con movimiento konsciente! contáctame para más información...

Doctora en ciencias de la cultura física, máster en actividad física en la comunidad y licenciada en cultura física, con 25 años de experiencia, que ofrece clases de entrenamiento deportivo

Licenciado en educación física y deporte con conocimientos del desarrollo motriz y la enseñanza de deportes tradicionales y alternativos, soy un apasionado de los deportes. también doy clases de inglé

¡alcanza tu mejor versión! entrenamiento funcional, fuerza y resistencia adaptado a ti.

Entrenador personal, profesional de actividad física, te prescribo ejercicios, motivo y fijo metas de forma individualizada, teniendo en cuenta las condiciones físicas y los objetivos que deseas.

¿tienes mucho estrés acumulado? desde el entrenamiento personalizado, con consejos para tu bienestar, estiramiento y meditación lograrás combatir ese estrés... escríbeme.

Soy un budista que enseña como tranquilizar la mente y hacer desaparecer el estrés para alcanzar altos niveles de rendimiento.

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