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Nabila
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- Musculación
CADEF curso argentino de educación física (cursando) musculación Bahía Blanca, Buenos Aires
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Acerca de Nabila
Tengo conocimientos sobre entrenamiento de musculación e hipertrofia, principalmente enfocados en el entrenamiento de glúteos y piernas, aunque también me interesa trabajar el cuerpo de manera completa.
Sé cómo estructurar una rutina según el objetivo de cada persona, teniendo en cuenta ejercicios, series, repeticiones, descansos y la sobrecarga progresiva. También tengo conocimientos sobre técnica de ejercicios y la importancia de realizar los movimientos correctamente para poder progresar y entrenar de forma segura.
Además, entiendo la diferencia entre objetivos como ganar masa muscular, perder grasa o mejorar la composición corporal, y cómo el entrenamiento puede adaptarse a cada uno.
Estoy haciendo una formación como personal trainer y sigo aprendiendo y perfeccionándome constantemente. Por eso, principalmente me gustaría trabajar con personas que estén empezando en el gimnasio o que necesiten aprender a entrenar correctamente, acompañándolas y ayudándolas a progresar.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
* Evaluación inicial y objetivos.
* Rutina personalizada según el objetivo.
* Técnica correcta de los ejercicios.
* Sobrecarga progresiva.
* Seguimiento de pesos y repeticiones.
* Corrección durante toda la clase.
* Adaptaciones para distintos niveles.
* Seguimiento semanal de progreso.
* Alimentación
* Seguimiento en cada rutina y alimentación
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