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Laura
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Clases de Yin Yoga para relajarse, encontrar el equilibrio y sanar. Todos los niveles.
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Acerca de Laura
Mi nombre es Laura y me encantan los animales y viajar. He estudiado periodismo pero mi curiosidad y mis problemas de ansiedad me llevaron al camino del yoga. Hace unos meses decidí viajar a la India para aprender y poder ayudar a los demás igual que el yoga me ayuda a mí. Me interesa mucho la espiritualidad y las terapias alternativas y tengo mil ganas de compartir lo que aprendo sobre ellas.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
¿Has escuchado alguna vez hablar del Yin y el Yang? Según esta teoría, el universo esta formado por dos polaridades, como la noche y el día o la luna y el sol. En nuestro cuerpo y nuestra vida también existen estas dos energías contrarias, pero con el estilo de vida frenético que llevamos generamos exceso de energía Yang. Este desequilibro afecta a nuestro sistema nervioso y nos genera ansiedad, ruido mental , dolor físico... Cuando pasa tenemos que volver a conectar con nuestro cuerpo para salir del "modo supervivencia". Si esto te resuena es posible que el Yin Yoga sea genial para ti:
El YinYoga es una practica relajante que se puede adaptar a TODOS los niveles. Se realizan estiramientos y posturas y se mantienen durante varios minutos para llegar a los tejidos conectivos y la fascia, donde se acumula tensión física y emocional. Este tipo de yoga ayuda a calmar la mente y el cuerpo, a entrar en un estado meditativo y soltar las emociones reprimidas. Se utilizan cojines, mantas y otros soportes para hacer las sesiones lo más cómodas posibles.
Las clases pueden personalizarse en función de las necesidades de cada alumno, y pueden ser en línea o presenciales. En las sesiones también se pueden incluir meditaciones, pranayama, aromaterapia, reiki y otros.
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