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Stefania
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Número de estudiantes que Stefania ha acompañado desde que se unió a Superprof
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- Yoga
Clases de Yoga Integral con seguimiento personalizado. Entrenamos flexibilidad, fuerza y equilibrio en partes iguales. Practicamos respiración consciente y técnicas de concentración.
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Lugar de las clases
Recomendada
Stefania un profesor apreciado por su comunidad. La recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si quieres progresar con confianza.
Acerca de Stefania
Mi nombre es Stefania Murall y me dicen Tef.
Soy tatuadora, gestora de arte y cultura y profesora de yoga certificada por el Centro de Yoga de Argentina.
Tengo una mente curiosa que me lleva a aprender un poco de cada método y de cada colega que descubro. Así es que mis clases se nutren de mi formación pero también de mi propia práctica y experiencia cotidiana. Desde el inicio, mi búsqueda estuvo direccionada a adquirir herramientas útiles para conocerme y construir la vida que deseo. Interesada en aprenderlas pero también en transmitirlas, para que quien las reciba pueda apropiarse de ellas y usarlas para potenciar su propia experiencia.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Ofrezco clases de Yoga Integral, enfocadas en propiciar un terreno fértil para el autoconocimiento y la autogestión emocional con la convicción de que conocerse es una pieza fundamental para la toma de decisiones coherentes y alineadas a aquello que se busca construir (sea una obra, un vínculo, una sociedad). Una persona que se conoce y se puede autogestionar emocionalmente, es por un lado menos manipulable y por otro un aporte fundamental a la buena convivencia y la cohesión social. Busco acompañar las necesidades de cada persona para que puedan aprender a hacer yoga tanto dentro como fuera del mat, dentro o fuera de mis clases.
Por un lado cree "yoga blend" y por otro "yoga para tatuadores".
La estructura de ambas clases contempla relajación, respiración consciente y técnicas de concentración, para ayudarte a alcanzar tu máximo potencial en cada postura. La diferencia entre las opciones, es que en "yoga blend" desarrollamos fuerza, flexibilidad y equilibrio en partes iguales y en "yoga para tatuadores" nos enfocamos específicamente en las zonas más implicadas en la profesión.
En todos los casos, buscamos esforzarnos sin forzar, con el objetivo de ir ampliando nuestros propios límites de una manera progresiva y segura.
Ambas son clases para grupos reducidos de máximo 3 personas, aptas para todos los niveles y tienen una duración de 1h.
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Recomendaciones
Las recomendaciones provienen de exalumnos, conocidos y gente cercana al profesor/a de Yoga.
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Las clases con Tef son un espacio de conexión profunda. Cada práctica me ayuda a habitar mi cuerpo con más calma y presencia. Mi mente, mi cuerpo y mi alma le están profundamente agradecidos. Gracias Tef!
Tef tiene un alma tranquila que convierte cada clase en una experiencia hermosa.
Con cada encuentro, va entendiendo cada vez más lo que necesito en ese momento y adapta las clases según eso.
Cada semana hacemos una mezcla de estiramientos, flows a veces intensos y momentos de relajación.
Se las recomiendo de todo corazónPractico yoga desde hace más de 15 años y participé en una clase con Stefania; estoy realmente muy satisfecho. El ambiente en el estudio era armonioso y Stefania me entusiasmó con su manera tranquila y reflexiva. La clase fue muy agradable y con gusto volveré.
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