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Soledad
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Clases de Yoga Integral y Meditación – Un espacio para moverte, respirar, sentir y volver al cuerpo. Adaptadas a vos, a tu energía del día, con mirada integral, herramientas del yoga y las aprendidas
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Lugar de las clases
Acerca de Soledad
Mi nombre es Soledad, comencé a compartir las clases en 2012. Mi enfoque se basa en una enseñanza integral y personalizada. Me formé en la Federación Argentina de Yoga y en Escuela Internacional de Yoga Purnam. Mi enseñanza está orientada a personas que buscan reconectar con su cuerpo, liberarse del estrés y encontrar calma. No importa el nivel previo de experiencia en yoga; cada clase se adapta a lo que cada alumno necesita en ese momento. Mi enfoque está basado en la empatía, la escucha activa y el respeto por cada proceso individual. Aprecio cómo cada persona trae algo único a la práctica.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Mis clases comienzan consultándote ¿cómo estás hoy? Y es en base a eso que continuamos. Al principio siempre hay un momento de observación del cuerpo, la mente, la respiración y las emociones. Luego, empezamos con movimientos suaves que nos conectan con el cuerpo y nos ayudan a liberar tensiones acumuladas. La parte central de la clase incluye posturas de yoga, tanto de pie como en el suelo. Cerramos con relajación y, a veces, una meditación guiada para integrar lo trabajado. Los ejercicios de respiración o pranayamas los hacemos al principio o al final.
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