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Erika
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CLASES DE YOGA. El yoga es una ciencia ancestral que nos permite silenciar el ruido mental y nos ayuda a encontrar las respuestas desde el interior.
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Lugar de las clases
Acerca de Erika
Me encontraba en un momento de mi vida en el que veía sumergida en situaciones de mucho estrés por cuestiones de la vida me encontré con esta ciencia que hasta ese momento no conocía.
Tras un trabajo de cuatro años con el yoga en diferentes vertientes, me gustaría empezar a transmitir lo que esta ciencia me ha dado.
Introspección, Observación, Respiración, conciencia, Dirección.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
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- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Inglés
Español
Seguro que muchas veces te habrán dicho cuenta hasta tres o respira tres veces antes de hablar o de actuar, especialmente en situaciones de estrés en las que nos encontramos en nuestro día a día.
A lo largo de nuestra vida necesitamos estos momentos de respirar y relajar la mente para dejar de actuar impulsivamente repitiendo los mismos comportamientos que te llevan a las mismas consecuencias.
A través del ejercicio físico (posturas- asanas) y la meditación puedes empezar a encontrar dentro de ti este espacio de silencio y tranquilidad, para poder tomar las riendas de tu vida y no dejar que tu mente y emociones te dirijan.
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