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Monica
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Desarrolladora de técnicas de meditación profunda con un enfoque terapéutico diseñado para guiar a las personas a través del proceso de "desconexión" del ruido mental y la "reconexión" con la sabidurí
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Lugar de las clases
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En tu domicilio o en un lugar público : desplazamiento hasta 20 kms en Bogotá
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Acerca de Monica
Soy una mujer convencida de que la verdadera paz no se encuentra huyendo del mundo, sino regresando al cuerpo. Tras años de vivir atrapada en el ruido mental y el agotamiento, descubrí que la meditación es la llave para "desconectarnos" del estrés automático y reconectar con nuestra esencia biológica. Mi pasión nace de haber experimentado esa transformación en primera persona, el paso de habitar una mente agotada a habitar un cuerpo presente, donde el silencio no es vacío, sino equilibrio y refugio.
Mi misión es guiarte en este proceso de conexión sensorial, enseñándote a usar tu corporalidad como un ancla frente a la ansiedad moderna. A través de mis sesiones, comparto herramientas prácticas para que logres apagar el flujo de pensamientos intrusivos y recuperes la capacidad de sentir y regular tu sistema nervioso. No busco enseñarte a poner la mente en blanco, sino a encender la conciencia corporal para que puedas vivir con una presencia total, calma y auténtica.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Enfoque técnico y profundo, orientado a la autorregulación. Las clases son una mezcla entre entrenamiento mental y conexión consciente.
Sesiones de "Reset" Sensorial
Diseñadas para cortar el flujo de pensamientos intrusivos.
Entrenamiento en "Anclaje de Emergencia"
Clases prácticas para aprender a usar el cuerpo como un interruptor de apagado para la ansiedad.
Meditación Somática Profunda
Trabaja en la tensión muscular que se ve afectada por las emociones enfocada en la liberación de esas zonas mediante la respiración dirigida.
Podrás trabajar en encontrar silencio interno y descanso mental, mayor agilidad y presencia física, control de la ansiedad en tiempo real, alivio de tensiones físicas.
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Precios
Tarifa/h
- $60.000
Tarifas de los paquetes
- 5h: $300.000
- 10h: $600.000
Precisiones
Sesiones presenciales, individuales o grupales
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